# omega6 rekommenderas!
Author: odezza

Från SLV:s hemsida:

[Hjärtläkare rekommenderar omega6](http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=22795&epslanguage=SV)

"Omega-6-fettsyror minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det konstaterar det amerikanska hjärtläkarförbundet (American Heart Association) i ett vetenskapligt underlag. För vuxna är rekommendationen att äta omkring 10-15 gram fleromättat fett per dag."

![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")

Det här har kanske varit uppe förut, sidan är en vecka gammal... ber om ursäkt i så fall...

## Comment 1
Author: LatMask

"Mjuka bordsfetter och flytande margarin" - YÄK!

## Comment 2
Author: Pasi

De har uppenbart aldrig hört talas om den Israeliska paradoxen...de åt ju väldigt lite fett (som SLV rekommenderar) men fick ändå massa hjärtkärlsjukdomar som man anser är orsakat av det höga omega-6intaget. Nu rekommenderar alltså SLV samma kost - lågfett, mycket omega-6 och frön (helst till varje måltid)...israel ligger ju också vid medelhavet, vilket anses gynna en bra kost.  
Undrar just om vi klarar att hålla oss mer friska på den kosten än israeliterna.

## Comment 3
Author: Mervi

Varför skulle vi kunna när inte de kan som bor där nere och äter kosten. Aldrig livet att jag testar detta.![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")

## Comment 4
Author: odezza

Alltså, dom verkar rätt desperata på SLV... det blir många logiska kullerbyttor då...  ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 5
Author: lkn02001

nu när vi har så många nya medlemmar kanske det är läge att dra en repetition på varför omega 6 är dåligt och varför det är särskilt dåligt att ha en dålig kvot på omega3/6.

Pasi?

## Comment 6
Author: Ingrima

Man kan läsa lite mer i medicalnewstoday.com/articles/136827.php .

Omega-6 och dess inflammatoriska egenskaper diskuteras. Där menar man bl.a att omega-6 inte orsakar inflammation i alla celler.

## Comment 7
Author: lkn02001

i alla celler? bara i vissa?

## Comment 8
Author: dufva

Ytterligare en korkad tolkning av en interventionsstudie där man gett allmänna kostråd som rökstopp mindre alkohol mer motion och mindre mättat fett till folk

Man har ingen aning om vilket av råden som gav positivt resultat..

## Comment 9
Author: Ingrima

Utdrag ur artikeln i länken i #6.

"For example, in the cells that form the lining of blood vessels, omega-6 PUFA have anti-inflammatory properties, suppressing the production of adhesion molecules, chemokines and interleukins - all of which are key mediators of the atherosclerotic process."

"The advisory reviewed a meta-analysis of randomized, controlled trials, and more than two dozen observational, cohort, case/control and ecological reports.  
  
Observational studies showed that people who ate the most omega-6 fatty acids usually had the least heart disease. Other studies examined blood levels of omega-6 in heart patients compared with healthy people and found that patients with heart disease had lower levels of omega-6 in their blood."

Se också kommentar från en europeisk " socitey of cardiology" i medicalnewstoday.com/articles/137435.php.

Commenting on the report, Professor Drexel adds: "This advisory is a resurrection of older recommendations on omega-6 PUFAs, in particular on linoleic acid. It is based on new ecological, case-control, prospective cohort and randomised controlled studies. Concerns raised in the past decade that omega-6 PUFAs may be pro-inflammatory are dispelled with evidence that omega-6 PUFAs have anti-inflammatory properties at the level of vascular endothelial cells. On balance, the advantages outweigh the disadvantages.  
  
"However, the effects of Omega-6 PUFAs appear weak and require long-term interventions. Many studies in the past were not long enough for a nutritional intervention. Moreover, in the intervention studies other nutrients were changed along with the enrichment of omega-6 PUFAs."

## Comment 10
Author: Pasi

#9 Att t ex ökat intag av fleromättat fett skulle resultera i mindre oxiderat fleromättat fett på kärlväggar låter orimligt.

Att även omega-6 kan ha antiinflammatoriska egenskaper vet man, men detta tror jag styrs till stor del via transkript påverkade av bla insulin. Högt insulin = mer inflammation av omega-6.

Hur kan dessa studier konkurrera med studier som visar motsatsen?

I dessa studier undrar man lite om sjuka eller sådana med metabolt syndrom/insulinresistens plockades bort, medans kontrollgrupperna lämnades orörda....om det fanns multifaktorell påverkan osv.  
Hur såg det ut på cancerfronten, med tanke på att flera studier pekar på ökad cancerrisk?  
Hade de som åt mest omega-6 adekvata mängder DHA?

Jag skulle gärna se någon som är riktigt insatt i ämnet ge en kommentar!![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 11
Author: Pasi

"Harris" (William S Harris) i länken (#6) är betald av....gissa!  
Unilever/Monsanto Co, såklart!![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Writing Group Member         Employment            Consultant  
William S. Harris                  Monsanto†       Monsanto Co,\*Unilever\*

\*Modest.  
†Significant.

## Comment 12
Author: odezza

Surprise! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 13
Author: odezza

Och SLV drar sig ändå inte för att lägga ut det på sin hemsida...

## Comment 14
Author: Pasi

Frågan är kanske vem som egentligen styr SLV och kostråden!?  
Det kan handla om ett mycket mer storskaligt bedrägeri än vad jag i allafall från början kunnat tänka mig.

## Comment 15
Author: odezza

Att det är de multinationella bolagen, och inte politikerna, som styr och ställer här i världen är väl ingen nyhet... det blir bara alltmer uppenbart, ju mer luften går ur SLV... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 16
Author: Pasi

Lite intressant av Artemis P Simopoulos, den kanske kändaste forskaren i ämnet omegafetter - [Länk](http://www.ebmonline.org/cgi/reprint/233/6/674)

_Other studies, in which the ratio  
of LA/ALA was not balanced, failed to decrease CRP or IL-  
6, IL-1b, or TNF-a (91), leading to wrong conclusions that  
LA is not inflammatory, despite the fact that it has been  
shown by Toborek et al. in 2002 (92)._

Finns en del att läsa i artikeln och en hel del referenser som känns mer trovärdiga än de Unilever och SLV presenterar.