# Wasabröd Crispin' light med få kolisar
Author: Icegirl

Har hittat ett bröd enl ovan med 3,7 kh/skiva. Jättegott och jag unnar mig en skiva ibland på kvällen om jag har "kvar" kolisar att äta. Med mycket smör och annat pålägg är det super.

## Comment 1
Author: Pasi

Det blir bara godare ju högre procenten av pålägg är, så jag brukar istället unna mig 100% pålägg och 0% bröd. Måste jag lägga till bröd så ser jag det som bestraffning.![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 2
Author: nyborjare08

Crispin' light är jättegoda! Det händer att jag tar någon ibland jag med.

Men jag undrar lite över resonemanget "unnar mig... om jag har 'kvar' kolisar att äta". Det ringer lite räkna viktväktarpoints i min hjärna! Huvvaligen! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Naturligtvis får du räkna så noga om du vill, men jag vill bara påpeka att det är inte grejen med LCHF så som jag ser det. LCHF är ett sätt att äta naturlig god och näringsriktig mat tills man är lagom mätt _utan_ att behöva räkna kalorier eller points eller liknande. Bara man håller kolhydratsintaget på den _nivå_ som man själv mår bra av så räcker det. Nu vet jag inte om du är ny. I början kanske man behöver mäta lite innan man får sig en uppfattning om ungefär var ens personliga gräns går.

## Comment 3
Author: Icegirl

Jag vet, men nu äter jag enligt SSS + 50grupp i GI-Noll. Alltså 12 g kolisar per dag. Oftast upptäcker jag att jag bara ätit 5 g kh per dag när kvällen kommer. Ibland uppstår ett kvällssug och då har jag upptäckt att en skiva flatbröd, finn crisp, eller som nu Chrispin light är bra, men självklart med jättemycket pålägg. Då avtar suget och jag har fortfarande hållig mig under 12 g kh. Försöker vara ganska strikt nu för att centimetrarna försvinner sakta med säkert - därför tänker jag att jag har "kvar". Men no offence - jag har ätit LCHF sedan i nov 2008 och mår jättebra - har inte haft något direkt brödsug - även om jag alltid varit riktigt farlig på nybakat bröd - därför litet extra kul att upptäcka något bröd som jag kan använda ibland när suget sätter in.

## Comment 4
Author: nyborjare08

Självklart är det så, alla måste hitta den modell som passar dem.

Ja det är ju jättegott! Jag varvar med iatt ta ett smörgåsrån nån gång ibland. Himla gott det med.

Lycka till!