# KickiL:Testar LCHF och håller tummarna... Author: KickiL Har testat GI tidigare men det ville sig inte. Fick höra att mitt höga kortisonvärde var en orsak. Så gick jag med i Viktklubb.se och har jobbat bort 20 kg men inte mått bra, varit trött, utslag på händer och ben, astma, frusen o.s.v. Syrran kom förbi igår och såg strålande ut, hon hade kört den här kosten i ca 1 vecka så jag bestämde mig för att testa. Är fortfarande medlem på Viktklubb.se men använder dagboken där för att ha koll på hur stort intag av kolhydrater jag får varje dag. Försöker hålla under 20% av dagsintaget föda. Är det möjligt att man kan känna sig bättre redan dag 2??? Har varit lättare att jobba, nämligen... Jobbar inom psyk.så jag möter en del tjabb dagarna i ända. Sonen har svåra problem efter att ha haft Hodgkins Sjukdom = cancer i lymf. Man har konstaterat att han har 0 återupptag av gallsyra bl.a. Ämnesomsättningen är på tok för hög, tar ca 20 minuter för föda att passera systemet och han har "rekordet" på sjukhuset. Har rekommenderat honom att åtminstone prova det här men har inte fått svar. Verkar ju lovande när man läste om hälsoeffekterna på Annika Dahlqvists blogg. Dottern har ADHD men om jag får med henne på detta är högst osäkert. Hon hatar fett...men jag ska prova![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 1 Author: Maia Hej och välkommen! Det verkar som om du har en hel massa att kämpa mot i vardagen... Ja, man kan känna av skillnaden med en gång med LCHF, men det finns många som också får övergångsbesvär (sök efter det med sökfunktionen här på forumet så hittar du mer information). Särskilt den tredje veckan tycks vara tuff för många. Tur att det inte är tredje dagen som är värst, annars hade väl ingen fortsatt ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Lycka till! ## Comment 2 Author: Wildrat Jo, du kan känna de positiva effekterna redan på andra dagen. De flesta gör det. Sen kommer kolhydratabstinensen och då gäller det att inte ge upp. Vi finns här och kan stötta. Hoppas du får med dig dottern då LCHF har visat sig funka väldigt bra för just såna som har ADHD. De blir lugnare och kan koncentera sig bättre. Testa med saker där man kan "gömma" fettet. Köttfärs är väldigt fett i sig självt så det rekommenderar jag, man kan göra många olika saker med det också... Välkommen hit! ## Comment 3 Author: KickiL Tackar...minns ju att det var en period när jag körde med GI som var lite jobbig men jag tog mig igenom det då så jag hoppas det ska gå vägen. Vad det gäller barnen kanske jag skulle talat om att båda är en bit över 20 år nu så jag måste motivera rent muntligen. Dotterns ADHD har dock inte lugnat sig samt att hon har en del kör med diffusa problem med kroppen som magen, leder o.s.v. Ska jobba vidare på henne... Skönt att jag inte inbillade mig om effekterna. Syrran såg verkligen strålande ut så jag hoppas jag får samma effekt. ## Comment 4 Author: Wildrat Åh, hon var så "gammal" ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Information brukar funka ganska bra och positiva förebilder är inte helt fel heller. Bearbeta henne långsamt men räkna med att det kommer ta ett tag innan hon ev kommer på tanken att börja. Det måste mogna så det kan ta ett halvår eller mer... Bra info om LCHF och hur kosten påverkar oss finns hos [Kostdoktorn](http://www.kostdoktorn.se/) (scrolla ner en bit till rubrikerna i högerkanten). ## Comment 5 Author: KickiL Tack Wildrat! Ska skicka båda ungarna länken! ## Comment 6 Author: KickiL Igår blev jag väldigt yr. Svimmade halvt om halvt, hann böja mig och invänta lite klarare skalle. Kom efter att jag och maken varit ute på promis samt fixat i stallet med hästarna. Vätskebrist och troligen en reaktion på att jag håller en mycket låg kolhydratnivå. På hela dagsintaget ligger jag på mellan 2-7% bara. Äter annars rätt rejält = matglad![Cool](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool"). Nu känner jag igen lite från när jag provade GI så jag blev inte så rädd. Men, vill gärna höra om andra haft liknande?...samt att det blivit bättre. Gått ner ännu mer i vikt också, märks nästan varje dag på vågen och det är kul. För 13 år sen vägde jag bara 54 kg så det finns fortfarande att ta av...även om jag inte siktar så lågt. ## Comment 7 Author: KickiL Uppdaterar yrseln...den har försvunnit. Mår bättre och bättre, kilona rasar och jag trivs![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 8 Author: Maia Kanon! Det var skönt att höra. Och bra information för alla andra som det kanske snurrar för just nu... ## Comment 9 Author: KickiL Så är det dags för lite uppdatering. Jag mår bättre än någonsin, har hållit på ett tag nu. Köpte boken "GI-noll" och den har blivit min bibel \*asg\*... Maken, som är hårt inbiten potatis och pastaätare, har hängt på detta och överraskar mig ständigt. Han som ätit så mycket i mängd tidigare blir mätt på mycket små portioner idag. Under en period blev han kallad för "kolhydratmannen" på hans jobb men det resulterade i att 2 till hängde med på det här. På mitt jobb har en kollega också hängt på. Han har alltid trott att han varit laktosintolerant tills en läkare sa att han skulle hoppa över kolhydrater ett tag...det trodde han inte på men när läkaren upprepade sig tänkte han åtminstone prova. Detta skedde i samband med att jag körde på detta och sen dess har kollegan inte haft några problem alls!!!! Han äter ost, smör och grädde utan att magen reagerar alls!!! Han är mycket glad över detta och kommer inte att återgå till bröd och sånt. Jag är fast i detta jag med. Står stadigt strax under 70 kg, trots att jag för tillfället inte gör så mycket motionsgrejor (har artros i axeln samt en skadad handled) förutom promenader med hundarna samt donar med hästarna. Jag är 174 cm lång så vikten är utmärkt för mig. För 13 år sedan vägde jag 54 men det var för lite...svälte mig ner dit (anorektiker). Nu talar jag varmt om detta LCHF för alla som kommer i min väg. Vid middagar här hemma bjuds inget med kolhydrater och det har ingen visat sig negativ mot. Enda som är åt kolhydratshållet är att det finns FinnCrisp i huset men inget annat. Det funkar...jag är salig!!! ## Comment 10 Author: Lava Vad roligt! ## Comment 11 Author: KickiL Ja visst är det Lava! Ingen som jag presenterat detta för har kunnat komma med några negativa infallsvinklar. Blygsamt nyfikna, några är lite rädda för att avstå det söta men nu när jag hittat till Stevian så ska jag försöka bidra med lite gott som kan uppskattas även av dessa...men oavsett, mina hälsovinster är fullständigt övertygande för min del. Hoppas också att det kan ha effekt på mina artroser så småningom...har haft dom i närmare 20 år nu. ## Comment 12 Author: Zepp Det måste bero på att vi andra hållt tummarna oxå!! Det finns inget bättre argument än när man lyckats själv.. speciellt om det märks.. man behöver inte tjata utan andra frågar av nyfikenhet! ## Comment 13 Author: MillisB Hejsan KickiL! Verkligen roligt att läsa om din framgång med LCHF! Nu är det bara att låta det ta sin tid för kroppen att läka så vill jag tro du märker mer förbättring efterhand. Lycka till vidare! ## Comment 14 Author: Pasi Kicki - Kul att läsa om dina framsteg! Har även astman försvunnit ännu?![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 15 Author: rebeckao Läste att din dotter har ADHD! Min son har också ADHD och han äter vanlig kost till middagen. För övrigt är det inga kolhydrater till frukost eller kvällsmat, och då har han ändå diabetes. Det fungerar jättebra och de dagar han äter minst kolhydrater mår han också bäst! Både vad gäller ADHD:n och diabetesen. Koncentrerar sig bättre och har mindre "kryp" i kroppen, samt bättre blodsockervärden. Dock skulle jag inte kunna få honom att helt sluta med kh, han har ju sina bestämda åsikter, så som en med ADHD kan ha. ;) Han har även Asperger syndrom. Har du provat någon koständring för din dotter? Spännande det här med LCHF och ADHD! ## Comment 16 Author: Emea67 Kul att läsa att det går så bra för dig! Lycka til i fortsättningen också! ## Comment 17 Author: Mervi Vad roligt att det gått bra för dig och din man. Hoppas barnen också får sin del av hälsovinsterna. Lycka till i fortsättningen. ## Comment 18 Author: solros_666 Grattis ## Comment 19 Author: Maia Hurra, vad det går bra för dig! ## Comment 20 Author: KickiL Vad härliga ni är! Ja, hälsovinsterna har inte stannat av. Mina utslag ger sig sakta men säkert...astman har jag inte behandlat sen jag började med detta. Tidigare tog jag Symbicort varje morgon. Ska bli intressant att se hur det utvecklar sig nu när vi närmar oss pälsfällning på hundarna, katten och hästarna. Brukar vara en tuff tid annars...särskilt i kombo med pollen. Maken har överraskat mig när det gäller den här kosten. Trodde aldrig han skulle hänga på men det har han alltså gjort. Även jag har ADHD och har absolut funnit en förbättring av koncentrationsförmågan, jag är lugnare och stabilare. Dottern är vuxen och mycket egensinnig så där försöker jag med pepp-talk. Hon har inte valt att lyssna än...men jag jobbar på det. Sonen vill gärna men är lite rädd för att lämna allt goda (chips, pommes, bullar o.s.v.) men även där kör jag med pepp-talk. Vad har han att förlora, liksom? ## Comment 21 Author: KickiL I förrgår opererade jag handleden. Har gamla skador som till slut blev för besvärliga. När jag vaknade erbjöds jag "fika"...macka med bordsmargarin av okänd sort samt ost på. Wow...Fick väldigt snopna miner när jag tackade nej till detta men ja till kaffet. Hade grundat väl dagen före med rejält med protein och fett så jag var inte hungrig. Tur det! Undrar stilla hur det skulle vara att tvingas till längre sjukhusvård. Klarar dom att tillgodose vettig kost? Eller bör man organisera bekantskapskretsen att komma med "rätt" mat? Är det klokt, egentligen? ...bara några tankar så här på lördagskvällen...suck! ## Comment 22 Author: Lena123 #21 Jag var på sjukhuset polikliniskt för ett mindre ingrepp för ett tag sen. När jag tackade nej till den obligatoriska mackan och plockade fram några babybelostar och en avokado som jag hade med mig blev de fundersamma. Det blev en intressant diskussion med en ur personalen på uppvaket som hade samma sjukdom som mig(psoriasisartrit). Hon blev väldigt intresserad av att testa LCHF efter vårt samtal.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 23 Author: KickiL Är också min erfarenhet, att folk blir nyfikna och vill prova på. Här har det spritt sig som en löpeld. Dock, det är ett problem. Har en bekant som inte klarar att äta som man ska. Ligger långa perioder på sjukhuset och det bästa dom kan komma på att servera är ofta smaksatt yoghurt, söta krämer med lättmjölk, smörgås med bordsmargarin o.s.v. Trots att läkaren ordinerat protein och fett serveras kolhydrater av alla de sorter. Köket klarar visst inte att serva avdelningarna med vettig mat...