# Ischoklad! God och nyttig!
Author: Caroob

En av mina absoluta favoriter, jag tycker att lönnsirap följt av honung är helt ok att söta med i små mängder (är en total motståndare t sötningsmedel) men om man vill kan man ju skippa det helt.

\------------------------------------------------

\* 40g kokosolja (eko)

\* 4g lönnsirap el honung

\* Kakao efter smak

Extra:

\* Ev.Gärna nötsmör som variation (finns på välsorterade hälsokostbutiker) har cashewnötsmör el hasselnötsmör i mina ofta som variation)

\* hackade nötter, kokosflingor, bovetepuffar

Rör ihop allt, smaka av och häll upp i formar. Brukar göra hälften med o hälften utan "extra fyllning". Jättegott!

\------------------------------------------------------

Smält inte kokosoljan, så sjunker resten av ingredienserna t botten, rumsvarmt är bäst.

PRoblemet är att de smälter snabbt, så jag brukar lägga upp dem på en isklamp när jag ska äta dem så kan man njuta långsamt ;)

Går självklart att ersätta kakao med smält choklad, har också köpt kakaosmör på chokladfabriken o gjort egen choklad hemma (ersätter kokosoljan i receptet.

Ge gärna era egna recept på ischoklad!! Eller betyg :)

## Comment 1
Author: odezza

Tack för receptet!

Den som vill kan säkert utesluta lönnsirap eller honung... ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Caroob

Japp, det skrev jag också ;)

En sak jag gjort det sista är att ersätta hälften av kokosoljan med ghee, blir lite mer kola aktig smak då, iallafall med den ghee jag gör hemma.(fast den får stå framme lite så den blir mjuk)

Tar iallafall bara 5 min att fixa o ingen har vart minsta besviken på dem, har gjort dem i 3 år nu regelbundet.

## Comment 3
Author: puh76

Vad är ghee?[![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")](javascript:EmotionsDialog.insert('smiley-innocent.gif','emotions_dlg.innocent');)

## Comment 4
Author: lizaohman

Kokt smör, finns också på en del affärer. Man skummar av det göttaste.

## Comment 5
Author: Caroob

Ghee är klarat smör, eller rent smörfett. Det smakar lite smörkolaaktigt. Gör man själv ska man låta det sjuda på lägsta värmen tills kaseinet (proteinet) och laktosen klumpat sig, så kan man sila bort det.