# Kalium RDI och ODI
Author: rullz

(RDI): Barn 0,8 - 2,0 g, kvinnor och män 3,1 g (gravida/ammande 3,1 g).  
(ODI): 300 mg.

Hur kan det optimala vara 300 mg och det rekommenderade 3,1g..?

## Comment 1
Author: rullz

Ingen som vet?

## Comment 2
Author: Zepp

**RDI** är förkortning för Rekommenderat Dagligt Intag och är den dos av ett [vitamin](http://susning.nu/Vitamin) eller [mineral](http://susning.nu/Mineral) etc. som är det minimum en vuxen människa behöver dagligen för att inte bli sjuk.

[http://susning.nu/RDI](http://susning.nu/RDI)

**ODI** är förkortning för Optimalt Dagligt Intag och är den dos av ett [vitamin](http://susning.nu/Vitamin) eller [mineral](http://susning.nu/Mineral) etc. som är det optimala intaget en vuxen människa behöver dagligen för att hålla sig frisk och stark.

[http://susning.nu/ODI](http://susning.nu/ODI)

**TDI** är förkortning för Terapeutiskt Dagligt Intag och är den dos av ett [vitamin](http://susning.nu/Vitamin) eller [mineral](http://susning.nu/Mineral) etc. som en vuxen människa behöver dagligen för att tillfriskna från en bristsjukdom.

[http://susning.nu/TDI](http://susning.nu/TDI)

## Comment 3
Author: Leifemil

#2 Frågan är väl snarare: Hur kan det optimala intaget vara 10 ggr mindre än minsta rekommenderade dos?

## Comment 4
Author: rullz

#3 Precis. Hur?

## Comment 5
Author: Wildrat

Ytterligare ett bevis för att de som bestämt RDI och sånt eg inte har nån aning om vad de håller på med?

## Comment 6
Author: Zepp

Nu tror jag att någon har skrivit fel i något samanhang!!

## Comment 7
Author: rullz

Så.. vilken av dom är mest rätt..? Det är ju ganska stor skillnad.

## Comment 8
Author: Zepp

Har sett RDI på 3,1 gram på fler ställen så jag tror ODIvärdet är fel!

## Comment 9
Author: piri-piri

RDI 2000-2500 mg genom kosten

ODI 99-300 mg från tillskott

Det är ovanligt att man behöver ge kaliumtillskott. Man kan ofta öka kaliumvärderna genom ökat intag av frukt och grönsaker....men äter man enligt LCHF så kanske det kan behövas tillskott.