# gluten och laktos intolerant och lchf ???
Author: nilla61

Hej jag är ny här och vet inte om denna fråga varit uppe förr.

Men om man nu är både gluten och laktos intolerat, vore inte då lchf ett bra alternativ för vikt nedgång om man nu använder laktosfria mejerivaror istället.

## Comment 1
Author: dufva

Javisst, du kommer må bra på kosten.

Det finns förresten inga krav på att äta mejerier överhuvudtaget om man nu inte tål dom..

Gluten går ju fetbort för alla lchf:are ändå ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")