# Har ditt humör förbättrats med LCHF? Author: Jennix Startar en ny tråd där vi kan diskutera själva sakfrågan ställd i en annan tråd, utan personangrepp utan på ett trevligt sätt. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Ja, mitt humör har förändrats till det bättre med denna kost. Jag har blivit av med humörsvängningar i samband med menstruationen, min ångest har försvunnit och de depressionsbesvär jag haft har till stor del blivit bättre. ## Comment 1 Author: bluegoose Jag har blivit mycket gladare, stabilare och starkare mentalt. Nu slipper jag alla "blodsockerkrascher" som fick mig att gå i däck dagligen och stundligen. Det är en stor förbättring tycker jag själv i alla fall! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 2 Author: Frualbertsson Absolut mycket bättre humör nu. Lugn som en filbunke, ja eller en turkisk yoghur då hihi Inte lika nervös och lättstressad som innan och GLADARE! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 3 Author: MaMaMade Nuförtiden kommer ju lingonveckan m långa mellanrum men när den kommer blir jag lika överraskad varje ggn! Förut fick jag en hiskelig huvudvärk o yrsel vid ägglossning, dåligt humör o kramperna vid mens ska vi inte tala om...o humöret blev värre för varje år som gick. Nu kan jag bli lite irriterad men inte lika farligt mkt som förr. Det kan ju bero på kosten...el klimakteriet...vet inte men jag mår iaf bra numer! I övrigt är jag nog samma gamla drake som alltid...ungarna håller mig igång! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 4 Author: Tombola Kanonfint initativ Jennix!![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) Ja - det är en jätteskillnad till det bättre. Numera blir jag nästan aldrig irriterad över något. Dessutom så har stresståligheten och den mentala arbetskapaciteten ökat enormt och då i synnerhet efter att jag ökat på fettet till cirka 70 E%. ## Comment 5 Author: andreas0 Du kanske skulle byta ut förändrats till förbättrats i #0, så det inte blir några missförstånd. Jag har märkt en positiv förändring, jag har mycket lättare att skratta nu än jag hade för ett halvårsen, och är allmänt gladare. ## Comment 6 Author: Pile Jag är mycket piggare och gladare nu vid mens- och ägglossningstider. Sambon är gladare också därför ingen gnäller på honom. (han äter dock inte som jag gör) ## Comment 7 Author: MimLan Jag är ostressad, lugn och har inte den ständiga oroligheten kvar. Närheten till ångest har försvunnit sin kos. Eftersom jag dock fortfarande kan bli förbannad så konstaterar jag att allt ovan är definitiva förändringar. :-)  Det är så skönt att jag kan överleva frånvaro av viktminskning som var orsaken till att jag hamnade här först. Har aldrig känt så här. ## Comment 8 Author: Aniara4 Jag har alltid haft ett ganska soligt humör, så jag vet inte hur mycket gladare jag skulle kunna bli utan att uppfattas som lätt psykotisk... Möjligen känner jag mig ännu oftare än tidigare sådär gosigt förnöjsam med tillvaron. Och så blev jag ju rätt grinig i helgen när jag fick för lite mat rent generellt (och dessutom godis), men blev genast snäll och glad igen när jag hällt i mig en halv gräddtetra på hemvägen, så någon roll spelar det. Eller så har jag blivit beroende och blir otrevlig när jag inte får min fix! ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) ## Comment 9 Author: Effie Jag har väl alltid varit lugn, och snäll på gränsen till menlös - men skrev "något", med tanke på att jag slipper irritationen pga lågt blodsocker, när jag inte ätit på 4-5 timmar. ## Comment 10 Author: Tilda-T Jag hör också till dom som inte har haft några större problem med humöret förut heller. Men jag svarade något därför att jag upplever mig ännu mer förnöjd och tillfreds med livet numera när jag slipper hetsätningsattackerna och sockerberoendet. ## Comment 11 Author: Margareta Helt klart stabilare. ## Comment 12 Author: gejsa Självklart blir man på ett mer jämnare humör. Det är ju eg inte så konstigt om kroppen mår bättre så blir ju humöret bättre. ## Comment 13 Author: Karin20 Konstant mycket gladare, klart när jag vet att jag mår så mycket bättre på alla sätt. ## Comment 14 Author: evacarina Ingen skillnad vad jag lagt märke till efter 3 månader ![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif) ## Comment 15 Author: Marylojs Mitt humör är mycket bättre. ## Comment 16 Author: olleronny Tiita på tråden "lchf ochaggresivitet- vilka griniga ena utan vare sig humo eller förmåga att se något i annat änsvartvitt. ## Comment 17 Author: Aniara4 Kan vi inte enas om att i den här tråden bara redogöra för vårt eget humör och eventuella förändringar i det, och inte uttala oss om någon annan? ## Comment 18 Author: Mervi Håller med Aniara 4. Jag är också mycket lugnare och mår kanon, glad och pigg. ## Comment 19 Author: Eremitha Gladare, lugnare, stabilare, mentalt piggare! ## Comment 20 Author: papope Mycket bättre humör, mindre oro, klart bättre förmåga att se positivt på saker och ting, överseende med andra människor på ett helt annat sätt än tidigare, ökad självkänsla. Jag är övertygad om att när kroppen och knoppen är trygga så blir humöret därefter. ## Comment 21 Author: BarbroE Gladare, piggare, oro går snabbt över. Jag klarar numera av att mota bort negativa tankar innan dom fått fäste. Blir inte irriterad när något blir fel, börjar istället lungt om från början. ## Comment 22 Author: greensis I stora hela lugnare och briserar inte för småsaker, trots att jag fortfarande har humör som en välskakad flaska champagne. Dottern påpekade dock att jag alltid är arg på morgonen och ibland på kvällen, och vi diskuterade oss fram till att innan mamma ätit frukost är hon ett mammamonster (som måste matas och inte tjatas på), likaså om man inte hunnit äta middag (och det gått 10 timmar utan mellanmål mellan lunch och middag...) Men jag har riktigt lågt blodsocker, hade lågt redan innan lchf, så om jag hoppar över måltider räcker inte orken för skrik och stök, och fixa åt alla andra. ## Comment 23 Author: [Borttaget] Kan nog säga både och faktiskt. Tror jag uppfattas av många som en lugn och tålmodig person även om familjen har en annan uppfattning. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Eftersom jag brukat döva så många känslor, även arga sådana med kolhydrater så är det snarare så att jag nu ryter ifrån på ett annat sätt än tidigare. Är ju en klassisk "utbränd kärring" som satt andra i första rummet och medlat och slätat över för att undvika bråk (som ju är läskigt!?). Numer kan jag säga **nej** och sätta gränser runt min egen person vilket säkerligen av många andra uppfattas som mer aggressiv än innan. För mig är det en bra sak dock! ## Comment 24 Author: bluegoose #23 - cat\_allis - jag tycker det låter som en klar humörförbättring. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Om ett humör ska klassas som bra eller ej måste väl också bero på om det är ändamålsenligt för situationen? Och det är det ju om det hjälper dig att sätta gränser som du behöver. Jag upplever också att jag har blivit bättre på att säga ifrån och att vara tydligare, både mot mig själv och omgivningen. Fast jag trodde det var för att jag blivit så himla mogen. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 25 Author: tinaoskarsson Mindre orolig o mindre mensvärk. I övrigt är jag nog mer stabil i humöret. ## Comment 26 Author: Pralinessan Jag kunde inte bestämma mig för vilket alternativ som gäller för mig ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif). Mitt humör har stabiliseras i och med ett jämnare blodsocker. Förut kunde jag bli otroligt ilsken då det gick för långt mellan måltiderna. Men jag har alltid haft en kort stubin som briserat hastigt och sedan lika fort slocknat. Det är ligger i min personlighet och jag har arbetat med detta problem genom åren och har blivit mycket bättre. Cat\_allis: Vi är ganska lika här.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) I och med denna diet tycker jag att min personlighet har kommit fram mer och att gränserna för denna är tydligare. Nu upplever jag att jag tidigare var lite luddig i konturerna och mina intressen och vad jag skulle göra med mitt liv spretade åt olika håll_.(Det där låter minst sagt lite flummigt)._ I och med att jag blir tydligare tror jag att folk upplever att jag är mer aggressiv för jag vågar numera ta strid för mina ståndpunkter. Särskilt har jag fått tagit mycket strid för den här kosten som så många runt omkring mig har synpunkter på. ## Comment 27 Author: folke Klart till det bättre, mycket större tolerans... ## Comment 28 Author: folke Tror att den största förbättringen för mig är att jag mycket lättare kan släppa taget och gå vidare..  Den diskussionen som ledde fram till denna tråden har jag redan lagt bakom mig och försökt ta med mig den kunskap som kunnat utvinnas... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) (Äkta smiley, jag mår väldigt bra idag, så jag är glad) ## Comment 29 Author: [Borttaget] Jag kryssade i "mycket" för det är en STOR förändring som skett hos mig! Tidigare var jag en högexplosiv krutdurk, en osäkrad handgranat. Alltid. Ständigt. Gick i taket för allt och inget. Ständiga "blodstörtningar", ständigt irriterad, ständigt högt blodtryck och hjärtklappning av ILSKA! Nu kan jag bli lite arg på ett rent objektivt sätt. Men jag är nästan som en betande ko nu, lugn och fin. Lite spattig ibland kanske. Och jag är GLADARE! Framför allt VILL jag vara gladare, för nu orkar jag vara glad! Precis som Folke skriver här ovan, så har jag också lättare att släppa taget och gå vidare. Gräver inte ner mig i grejer längre, som jag alltid gjorde förut, utan kan med lätthet släppa sådant som jag vet inte kommer att gagna mig i alla fall. Mycket energi kvar blir det! Energi som jag kan lägga på roligare saker än att vara arg och sur. Kram! ## Comment 30 Author: clajo Nej, inte som jag har märkt. Har alltid haft temperament, även om jag är en allmänt gladlynt person. Det enda som möjligtvis påverkar, är att jag slipper blodsocker-dippar och därigenom också medföljande lättretlighet... ## Comment 31 Author: Tjolanta Min man sa här om dagen att gå över till LCHF-kost är det bästa jag gjort. Han tycker att jag har blivit mycket gladare och jämnare i humöret och jag har själv märkt att jag inte "går i taket" lika lätt. Hälsningar från ett fd. "rivjärn" ## Comment 32 Author: miagumman Jag tycker det går upp och ner men det har ändå förbättrats något. Jag är inne i en besvärlig situation just nu med problem med arbetsgivaren etc så det påverkar mitt mående rejält. ## Comment 33 Author: AnnaCathrina Helt klart har jag blivit lugnare, blir inte alls arg som förut och oroar mig inte på samma sätt. Känner mig stabilare och tryggare och kan lättare skaka av mig obehag. Fast jag har heller inte så mycket av mina tidigare toppar längre. Förut pendlade mitt humör mellan explosiv ilska och euforisk lycka, nu är jag mest lugn och nöjd och lagom glad för det mesta. Och det är skönt. ## Comment 34 Author: molana Helt klart här med.Ett lee'nde på läpparna för jämnan.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 35 Author: [Borttaget] Mycket! Jämnare i humöret, inte lika lätt att bli nedstämd, ilsk eller ledsen... Istället glad och energisk nästan hela tiden. Mitt humör brukar följa min blodsockerkurva och när den ligger stabilt och fint, gör humöret det samma! Dessutom sover jag bättre på fett och proteiner än på kolhydrater, vilket så klart också påverkar humöret! ## Comment 36 Author: Jennix Kanske finns nykomlingar som upplevt och vill svara. ## Comment 37 Author: Isa56 Har blivit mycket jämnare i humöret. Har blivit tydligare och går inte undan lika mycket. Glad har jag nästan alltid varit, nu är jag kanske lite mer retsticka på skoj![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig"). Är nog lite odräglig ibland. Men störst och bäst av allt, Jag slipper djupdykningen på blodsockert, när man får vänta en halvtimme på rasten, (Ni vet det där illamåendet, yrseln och nästan lite dimsyn, som man får av hungern.) ## Comment 38 Author: Babz Jag är ju ingen nykomling direkt, men den här tråden har jag totalt missat tidigare... ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") I alla fall, så har mitt humör helt klart blivit bättre på LCHF-kost. Mest på grund av att jag inte blir hungrig så fort nu. Förr i världen blev jag sur och grinig och fick ont i huvet om jag inte fick äta ungefär varannan/var tredje timme - numera spelar det ingen roll om jag äter lunch vid halv tolv eller vid halv två, eller ännu senare... Jag får aldrig det där godissuget som gjorde mej helt desperat och fick mej att floffa i mej hur mycket onyttigt som helst... ## Comment 39 Author: Aniara4 Min sambo skulle nog ifrägasätta mitt yttrande tidigare i tråden om mitt soliga humör, och det har nog klart blivit sämre. Men jag tror det framför allt beror på att jag är van vid att leva ensam och göra som jag vill, så jag blir rätt störd när det plötsligt ska springa omkring en människa och ha en massa andra idéer! Skyller mer på samboskapet än på maten alltså! Men en sak som jag lagt märke till är att jag kan bli rejält grinig när jag är hungrig, och det märks mer nu eftersom jag tidigare kunde fixa det väldigt snabbt med något sött (som jag oftast hade till hands...). Nu tar det lite längre tid att åtgärda hungern, och under tiden hinner jag bli lite grinig mot omgivningen... Så jag borde bli bättre på att äta ordentligt så jag inte hamnar i hungersvackorna! ## Comment 40 Author: Trulte Jag har blivit gladare och mindre deprimerad tänker klarare och känner mig mindre stressad. Jag känner mig även mycket piggare behöver inte lika mycket sömn.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 41 Author: mammialex Har ätit LCHF sedan snart tre månader och har märkt stor förbättring i mitt humör. Lugnare gladare och snällare:) ## Comment 42 Author: Sipoas Förut var jag alltid orolig och ängslig. Det försvann så fort jag började med LCHF. Som att stänga av en fläkt ungefär, jag märkte plötsligt hur tyst och skönt det blev. ## Comment 43 Author: konichiwa Jag är mindre deprimerad och är gladare, mer nöjd med livet.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 44 Author: Tvillingsyster Konstigt nog så har jag som har kort stubin blivit mycket lugnare och känner inte oro lika lätt heller. Började med LCHF för sju veckor sedan. ## Comment 45 Author: MillisB Har betydligt jämnare humör och kan själv bestämma att jag ska vara positiv. Låter kanske konstigt, men tidigare har jag varit väldigt lättantänd. Slipper oroa mig för att jag ska bli sur och tråkig. Känns mycket bättre nu!