# OT - Vibrationsplatta
Author: [Borttaget]

Jag har en vibrationsplatta (Powerplate). Den är kul att stå på! (Man ska stå med lätt böjda knän och så måste man ha någon form av skor på sig)

Den vibrerar i **PRECIS** hela kroppen.

Fötterna kittlas det i - låren vibbar - magen guppar - armarna känns som kolsyra - tänderna skallrar - kinderna hoppar och det kittlas på/i näsan!

Jag tar 5 minuter varje gång innan jag ska duscha.

Men borde göra det **varje** dag, för det är bra för cirkulationen i kroppen när man inte gör något annat.

5 **MINUTER** av ens dag är inte mycket!

Ändå gör jag inte det! Skäms på mig!

Från och med i morgon **SKA** jag göra det!

// Shintaida

## Comment 1
Author: larand5

Har också testat vib-platta. Man kan tydligen bli av med en massa olika besvär med hjälp av den.Jag vet att det är många som använder den i sin träning, både mot ryggont och som styrketräning.

Kanske den och lchf är den ultimata lösningen. Det inte kosten fixar, ordnar plattan

## Comment 2
Author: chilisalsa

Funkar dom där hemmasakerna då ?

Antar att en av det märket borde vara ok men vad kostar en sån för hemmabruk ?

dvs nån av dessa http://se.powerplate.com/sv/products/personal/personal.aspx

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jag har ingen **SÅN** dyr sak, inte!!

Jag har en som kostade ca 1500:- och det duger **JÄTTELÅNGT**!

Du kan se den här:

[Vibrationsplatta](http://www.maxpuls.se/produkter/produktbilder/409/409_0.jpg)

// Shintaida

## Comment 4
Author: rifla

har jobbat på gym där de hade 2 st i större modell. och de FUNGERAR verkligen, speciellt om man mag tränar..

## Comment 5
Author: LatMask

De har en på mitt gym - måste prova!