# Protein...?
Author: kianna

En fråga angående mängden protein som man får i sig.

Alltså, om man ska äta ca 20% - kan någon ge mig en fingervisning om vad det motsvarar egentligen...typ 1 kycklingfilé...?...biffar...?...på ett ungefär hur mycket kött ätter ni...?

Läste någonstans, att om jag äter en köttbit, så är det endast 20% av den köttbiten som är protein...resten...?

## Comment 1
Author: Aniara4

Resten är mestadels vatten. Det är därför näringsinnehållet anges olika för rått och tillagat kött där en del av vattnet ångat bort.