# Alkohol Author: elisabeth83 Igår skulle jag ut och dansa och efter nästan två månaders alkoholuppehåll så tänkte jag lyxa till det med ost och vin (och lchf-kex!!) innan tillsammans med min kompis. Tyvär blev det lite mindre dans än väntat då alkoholen helt plötsligt nockade mej totalt. Hade inte druckit mer än vanligt men blev så dålig och har legat i sängen hela dagen idag.  Nån annan som har märkt att ni blivit mer känsliga för alkohol med denna kost? eller är det bara jag som fortfarande är ung och dum här? ;) ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag dricker inte själv, men har sett flera trådar innan som tagit upp detta. Verkar inte helt ovanligt. ## Comment 2 Author: elisabeth83 oj, jag sökte på alkohol men hittade ingen tråd med detta... men då kanske jag ska leta vidare :) ## Comment 3 Author: Babz Jag har blivit känsligare för alkohol och för smaker. Tål inte alls lika mycket salt nu som i mitt tidigare liv, t.ex. Och ja, det finns många trådar om ämnet! Men jag är osäker om det står i rubrikerna, det kan vara att det dyker upp i någon kommentar. Lite svårsökt... ## Comment 4 Author: mariech Jag får ont i huvet av för mycket kolhydrater, alkohol är  flytande kolhydrater kan man väl säga? Dricker inte själv, men jag har sett fler som berättat om att de inte tål attdricka alkohol efter ett tag med denna kost. ## Comment 5 Author: chilisalsa Mjae... det beror på vad man dricker. Allt sött är ju kolhydrater + alkohol. Och all öl innehåller kolhydrater. Torrt vitt och rött vin samt torr champagne har nästan inga kolhydrater liksom osötade spritdrycker. Många verkar tycka att man blir "billigare" i drift på LCHF. Iaf om man gillar vin... ## Comment 6 Author: Pasi Levern prioriterar nog sitt "riktiga" jobb före alkoholnedbrytning (keton och glukostillverkning), vilket resulterar i att man blir billigare i drift, så att säga. Man får ta det lite försiktigt i början, kanske speciellt första veckorna då ketosen är kraftig. ## Comment 7 Author: elisabeth83 Ok, bra att veta. Fast jag kommer nog dansa nykter ett bra tag framöver, dock kan d ju va gott med vin till maten eller en whisky till kaffet. Kan man ju unna sig ibland ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Pasi: så du tror att kroppen prioriterar att göra ketoner än att bryta ner alkoholen? Jag trodde folk lät bli att dricka för att kroppen alltid bryter ner alkohol först och därmed väntar med fettförbränningen? ## Comment 8 Author: fru-kryss Ja herre gud vad yrslig man blir![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 9 Author: Pasi #7 Levern prioriterar alltid hjärnan i första hand....den måste få sin energi annars dör den...men den bryter också ner alkohol samtidigt, i den mån det finns processtid. Vid kraftig fylla (förgifning egentligen) så blir levern tvingad till att försöka undanröja alkoholen och blodsockret kan bli lidande vilket drar igång skyddsåtgärder med stresshormon....mao inte bra! Alkoholen bryts ner till ättiksyra, som är en lite kort fettsyra egentligen, och därför kan brännas i cellerna utan insulinpåslag (alkohol = fett). Så kroppscellerna fortsätter att bränna fett som tidigare....varav ättiksyran från alkohol är en av energikällorna. Levern kan bränna extrafett för värmeproduktion, något som sällan utnyttjas i våra nu uppvärmda hem....och troligen avstannar denna process då levern får lägga tid på alkoholen istället (även denna skapar massa värme). Att säga att kroppen slutar bränna fett när man druckit alkohol är därför väldigt missvisande.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Anders-S #7 "kommer nog dansa nykter ett bra tag framöver" Jag känner inga dansare som dricker alkohol i samband med dans. Det funkar inte vare sig man är fettbrännare eller sockerbrännare. Vi kommer med våra vattenflaskor till dansen.  Icke dansanta har mobiltelefon och drink i handen, snäv kjol samt stor handväska... ## Comment 11 Author: berndt Jag har också tydligt märkt att toleransen vid LCHF för alkohol, också några glas vin, är lägre. 2-4 glas är helt tillräckligt, och i natt märkte jag att nedbrytningen av också denna mängd kan kännas lite obehaglig, som om man intagit en betydligt större mängd, så det blir nog verkligen billigare drift på denna front! ## Comment 12 Author: elisabeth83 Vet inte vad du ville säga med ditt inlägg.... tycker du drar alla över en kam, jag har varken snäv kjol, stor handväska eller drink i handen... mobilen få dock hänga me hela kvällen :) ## Comment 13 Author: Anna63 Snäv kjol???? allt sitter snävt på mig![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") Fast jag håller med dig Elisabeth stor skilldnad på utekväll dans och proffsdans (eller den typ av människor som går ut för att visa upp sin dans) ## Comment 14 Author: elisabeth83 \# 13 Jo, jag går mest ut för att ha roligt, e ju inget dansproffs utan glad amatör :) Pasi: Tack för informationen. Inser ju att jag misshandlade min kropp i fredags. Det ska jag inte göra om. Antagligen blev kroppen riktigt sur på mej för att ja stressade med både ketontillverkning och alkoholnedbrytning. Man lär sig av sina misstag ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 15 Author: Anders-S #13 Dans är en underbar motionsform och passar utmärkt för LCHF:are eftersom man har nytta av uthålligheten och kan dansa utan uppehåll i många timmar.  På maran i [Örnsköldsvik](http://www.dansmaran.se/om-oviksmaran.asp) i helgen dansar man 8 timmar varje kväll utan paus.  Det **fungerar självklart inte med alkohol** i kroppen. Den som vill prova går förslagsvis till Mälarsalen i Stockholm på fredag 20/2  21-01.  Andra bra dansställen i Stockholmsområdet är [Yesterday](http://www.yesterday.nu/) och [Chicago](http://www.chicago75.se/?s=0). Visst serveras det alkohol på de flesta dansställen men det är ingen lönande verksamhet.  Här är en [lista](http://www.styrdans.com/) över danser runt om i landet. Finns även en community [Dansmaffian](http://dansmaffian.se) där man diskuterar dans ur alla aspekter. Ett litet [smakprov.](http://www.youtube.com/watch?v=mw_qwToRPUo) ## Comment 16 Author: Johannika Dricker endast torrt vitt eller rött vin numera, men det behövs bara ett eller två glas, sen tar det emot på något oförklarligt sätt och jag är alldeles nöjd. Förr kunde särbon och jag klunka i oss betydligt mer en lördagskväll till middag och sen framför TV:n... billigare blir det ju i alla fall! ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")