# Hej Hopp Allihop!
Author: MarieEkblom

Hejsan!

Jag har smygläst här hos Er i två veckor och ger mig nu tillkänna. Marie heter jag och hoppas verkligen att LCHF är för mig så jag kan bli frisk och kry. Min lekamen är 25 Kg för tung, har hypoteros, Whiplash och Fibro. Men när jag surfat runt och läst diverse inlägg så KAN man alltså bli kvitt både det ena och det andra, om det vill sig väl - och det måste det välan vilja sig ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört").

Egentligen är jag inte ensammen om att vara nybörjare med LCHF, ty gubben min är också med på tåget. Men nya är vi, sedan 09.02.01 försöker vi "göra rätt", vilket inte är lätt....

\-Undrar just om jag får i mig tillräckligt med fett?

Ska man tillsätta extra fett i äggröra med bacon eller är det OK som det är?

Mycket snurr i skallen.

Marie Ekblom

## Comment 1
Author: nobban7

Hej och välkomna, både du och gubben.

Har du tittat på minmat.net ? Där kan du lägga in vad ni äter och se fördelningen.

Klart man ska tillsätta extra fett i äggröran - det blir ju så mycket godare då![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Smält en rejäl bit smör och rör ner äggen i det, värm försiktigt under omröring till lagom konsistens (det blir som vatten först), krydda och njut!

## Comment 2
Author: MarieEkblom

\-Tack för snabbt svar!

Kan säga att jag både håller på att lära mig handskas med forumet och lära mig mer om LCHF ;)

Ska genast kolla av minmat.net!

Tack ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Marie Ekblom

## Comment 3
Author: LatMask

Äggröra med bara smör? Nänä...FÖRST i med en ordentlig klick smör som sakta smälter  (-tvåan på vanlig spis-)

Sen tar du ett antal ägg, en  lagom skvätt grädde, salt och pepper förstås-

\-rör sakta, på låg värme, ihop detta (för mej brukar det ta 10-15 minuter) och när den trista geggan börjar GRYNA sig är du på god väg! Fortsätt några minuter till - rör extra noggrant runt kanterna- och du kommer att belönas med en SUPERSMASKIG röra! (oj, det var inte så länge jag lärde mig göra äggröra - märks det?)

## Comment 4
Author: Lena123

Hej och välkomna hit bägge 2

Jag började med LCHF i november-08 och har blivit mycket bättre i min psoriasisartrit.

#3  Jag brukar skiva getost och lägga å tallriken och hälla den varma äggröran på så osten smälter och blir så där gott och krämig ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")mums...

## Comment 5
Author: Margareta

Du gör som du vill Marie - med bacon till äggen räcker fetthalten - men tillaga gärna i smör och vill du äta mer fett så är det tillåtet.

Det är fråga om vad man vill och vad man måste och några måsten finns inte.

Bara ägg däremot - blir lite magert - du får du peta i smör!