# Fråga till kvinnorna om mensvärk
Author: LivetiFokus

Ursäkta att jag frågar, men jag har funderat över om LCHF är orsaken till att jag nu har upplevt 3 månader utan mensvärk? Förr fick jag en värkkänsla dagen innan, och sedan kraftiga kramper under mensdagen. Ofta bra anledning till att käka ipren och ligga i soffan och äta godis och se på film.

Nu har jag inte ens fått någon föraning utan plötsligt bara är den här.

Jag har nu läst på en blogg (Mitt LCHF liv - mkt bra blogg!) om en kvinna som har samma upplevelse.

Har ni andra LCHF-kvinnor samma erfarenhet? Hur kan det komma sig att för att man äter mera fett slipper man värk????

## Comment 1
Author: MimLan

Japp. Ingen PMS, ingen värk.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Stämmer inte alls för mig. Jag har pms, och jag har rätt mycket ont i samband med mensen.

Nu har jag tidigare haft pcos så kanske min värk och mina rejäla blödningar helt enkelt kommer på köpet när kroppen funkar som den ska! Lider glatt och njuter av att ha en kropp som fungerar!

## Comment 3
Author: Raring

Jag har mycket mindre pms, men lika ont som tidigare.

## Comment 4
Author: skogs-tolva

Samma här, varje månad lika stor överraskning när mensen kommer! Och min gube är överlycklig... Jag var rena PMS-monstret förr...hrm.. Inte så mycket minskad mensvärk dock...bara lite...

## Comment 5
Author: greensis

Mindre mensvärk, mindre PMS/humörsvängningar (har dock aldrig haft särskilt mycket). Däremot längre mensperioder, mer utdraget drippande än något rejält under ett par dagar.

## Comment 6
Author: jejjja

Min mens har minskat 2 dagar äter dock p-piller. Den kommer tidigare än vad min karta säger och slutar innan mina vita tabletter är slut och jag är nöjd med det. För den var alltid länger än 5 dagar

## Comment 7
Author: Aniara4

LCHF och hormoner diskuteras bl.a. [här](Read.aspx?MessageId=a812869c-2f12-41f1-b4e1-4e2d58dc1a70) och [här](Read.aspx?MessageId=057b22a6-2ba7-4597-9fa9-a3e68882d326).

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Har haft svår PMS och värk i 35 år, det har lindrats för första gången i mitt liv genom denna kost.

## Comment 9
Author: Jennix

Ja, det stämmer för mig: mindre kramper, mindre värk och framför allt nästan helt uteblivna humörsvängningar!

## Comment 10
Author: Halvdansken

Jepp, samma här. Nästan inga kramper, sover hela nätterna. Underbart. Känns det nånting ibland, så räcker det med en treo, inga naprosyn längre.

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Puh, just ute på andra sidan av två skitjobbiga mensvärkande dagar.

Ni som upplever en minskad mensvärk, hur snart märkte ni effekten? Tog det några cykler eller? Jag har haft hemsk mensvärk i 20 år och skulle verkligen uppskatta lindring... Har bara ätit LCHF i 4 veckor och förstår att förändring kan ta tid, även om jag redan märkt flera tacksamma förbättringar i andra avseenden än just de menstruella (ingen akne på ryggen, inga onda knän, fryser inte... :)

## Comment 12
Author: clajo

Min mensvärk försvann från en månad till en annan, när jag började med lchf. Får känningar av det om jag slarvar med kosten.

Jag är heller inte lika lättretlig, men det är tydligen lite synd om mig ibland... ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Jag får inget sug efter t.ex choklad längre, även om jag kan uppleva att jag blir hungrigare.

Jag tror att det är avsaknad av socker som gör att jag slipper smärtan (socker = inflammatoriskt).

För en del kvinnor kan det säkert bero på andra orsaker att de fortfarande har värk.

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Jepp, mensvärken borta och mindre humörsvängningar.

Har hört råd om att man ska undvika sockerrika livsmedel veckan innan mens för att undvika mensvärk och pms för att sockret påverkar oss mer än vad vi tror.

## Comment 14
Author: OlgaMaria

Tror att kolhydrater och socker är en stor bov när det gäller detta, men vet från innan jag åt LCHF att jag inte hade någon särskild mensvärk när jag tagit mina omega 3-piller ordentligt månaden tillbaka. Och om jag slarvade så fick jag min vanliga typ nästan outhärdliga menssmärta ("värk" gör det inte rättvisa).

## Comment 15
Author: Icegirl

Ingen PMS och inga humörsvängningar. Fortfarande jätteont den 2a dagen, vilket jag haft de senaste åren. Måste ta diklofenak för det är det enda som kapar toppen på smärtan. Sedan inga problem, pigg och glad under hela mensen. Har mer energi än tidigare.

## Comment 16
Author: [Borttaget]

Jag har experimenterat lite grann med mat och mensvärk. ;o) Har alltid haft fruktansvärd mensvärk som jag bara kunnat pressa ner den västa smärtan med receptbelagda doser Ibuprofen. Alvedon m.m. är sockerpiller.

För mig så gör inte socker så mkt men mjölkprodukter gör att jag får mer ont. Spannmål däremot är rena döden!! Har jag ätit spannmål så ligger jag på toagolvet och spyr när det är dags.

För några år sedan så åt jag "Samlarkost/Stenålderskost" med mkt frukt, nötter, kött och grönsaker utan spannmål och mjölkprodukter och då hade jag ingen mansvärk ALLS! :o) (Då åt jag säkert 50-100g choklad om dagen också...)  
Sedan började jag med LCHF och drog ner kolhydratmängden och lade till feta mjölkprodukter och mensvärken kom tillbaka direkt. Inte lika illa som när jag åt spannmål men ändå... :oS