# Grädde i kaffe!!
Author: ellamaja

Hej.

Har ju börjat med fakirdieten.Nu undrar jag hur det är med grädde i kaffet. Ska jag satsa på låglaktosgrädde kanske. Det blir nog kanske 1,5 dl/dag med grädde.

Jag kan inte undvara mitt kaffe och orkar inte dricka det svart.

Är så mätt på fakirdieten så det blir bara frukost och någon biff om dagen.

## Comment 1
Author: lillbobo68

Har du inte provat äggmjölk än så gör det!

Dricker äggmjölk+kaffe till frukost varje morgon.

## Comment 2
Author: Maia

Klart du blir mätt om du tar så mycket grädde, skulle jag säga ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Se till att du inte får i dig för lite mat!

Nej, 9 gram kolhydrater från grädde passar inte om du ska äta fakir. Jag föreslår att du tar 0,5 dl grädde och blandar det med 2 dl vatten och har det i kylen och tar istället för grädde. Det fungerar bra. Om du bara dricker 1,5 dl av den blandningen blir det färre än 3 gram kolhydrater om dagen. Man vänjer sig vid att ha blandningen i kaffet. Lite annorlunda, men det fungerar.

Annars kanske du kan ta äggmjölk?

## Comment 3
Author: ellamaja

okay.

 Ska försöka blanda grädde med vatten.

Ska också testa äggmjölken.

Tack för tipsen.Ni är guld värda.

## Comment 4
Author: Zepp

Fakir = självplågare, då plågar man i sig kaffet svart.. fast egntligen ingår inte kaffe heller!

## Comment 5
Author: mikaelj

(låglaktosmejerivaror är bara bra om du är känslig mot laktos, det är lika mycket socker i)

## Comment 6
Author: ellamaja

Jag har nu druckit min första latte gjord på äggmjölk och nescafe. Jättegod!!

Denna blir det minst 2 ggr/dag.

Skummig och god.

Kan varmt rekommenderas.![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 7
Author: MillisB

Tack för tipset om latteäggmjölk. Det ska jag testa i morgon!

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 Hur gjorde du då?

## Comment 9
Author: MillisB

#8 Antar att du undrar över hur ellamaja gjorde, i #6?

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Ja!! Sorry, nu är det nog dags för kudden!!

 #6 Hur gjorde du då??

## Comment 11
Author: Margareta

I fakir ingår inga mjölkprodukter alls om man skall följa Sten Stures råd. Kött & smör = fakir.

Jag är själv beroende av grädde i kaffet och klarar därför inte fakir, trots att jag försökt många gånger.

Därför är det bra med tips om hur man kringgår problemen.

## Comment 12
Author: ellamaja

Jag tog

1 tsk kokosfett

1tsk smör

2 hela ägg

2 dl vatten

1tsk nescafe.

la i smör och kokosfett i en skål

Hällde på kokande vatten

Mixade och under tiden hällde jag i äggen

sen strödde jag i nescafet och mixade igen

Blev fluffigt och smakde latte.

Ni måste pröva!!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Låter supergott! Hoppas jag inte väcker min kära familj i morgon bitti bara....För jag måste verkligen testa detta.

## Comment 14
Author: [Borttaget]

bra tips!