# Protein pulver
Author: [Borttaget]

Jag undrar om mitt protein pulver kommer att hindra min viktminskning? Jag kör på Whey 100 3dl mjölk o 1dl pulver. Tränar tre ggr i veckan o efter varje pass kör jag crosstrainer i 15 minuter.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

mjölken är kanske värre än pulvret, hur mycket kolisar är det i det?

## Comment 2
Author: Gutis

Är det inte bättre att blanda pulvret med vatten o ev lite grädde?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jag kör röd mjölk o den innehåller ju 5 kollisar, pulvret innehåller 0,1g på dl.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jo, jag skulle kanske testa vatten o grädde!

## Comment 5
Author: [Borttaget]

ja för det blir ju 15 bara av mjölken, hur många klisar äter du per dag?

## Comment 6
Author: mikaelj

Varför äter du proteinpulver?

Har du så svårt att bygga muskler på vanlig mat att du måste stimulera proteinsyntesen med lättupptagliga aminosyror direkt efter träningen?

Eller är det slentrian?

## Comment 7
Author: flikkan77

Är det ett pulver som smakar gott?

Testade ett proteinpulver som smakade salt lera, men jag är lite på jakt efter ett nytt. Ska bara våga köpa ett med, det kostar trots allt lite pengar.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Svar till Mikaelj; ja du, jag vet faktiskt inte varför jag tar protein efter gymmet numera, förut så var det för jag inte åt inom en timme efter som man ska göra!! Men jag skulle kanske lägga proteinet på hyllan eftersom jag inte känner samma effekt längre![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") och med LCHF så känns gymträningen helt annorlunda, den tar liksom bättre o träningsvärken blir oxå nåt helt annat nu!![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Svar till flikkan77; Whey 100 (rent protein) smakar som en milkshake, finns olika smaker men har just nu chokladsmaken, annars är vanilj min favvo.

## Comment 9
Author: flikkan77

ariaam: Det låter ju lovande! Kanske skulle testa det.

Hur är det med kolhydrater per portion, om man bara räknar med pulvret?

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Ja du, jag har ju kört med röd mjäl och där är det 5 kolhydrate 1dl o jag har tagit 3= 15 kollisar+ 0,1 per dl på pulvret så då får jag det till 16 kollisar. Kan det stämma?

## Comment 11
Author: flikkan77

Det kan säkert stämma!

Fast jag skulle nog göra som ett tips du fått lite högre upp, blanda med vatten och grädde. Men det verkar ju inte vara så många kolisar i pulvret i alla fall och det är positivt.

## Comment 12
Author: [Borttaget]

Ja, det ska jag oxå prova![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")