# Om Kolhydrater iFokus Author: Margareta **LCHF** (_Low carb high fat_) äts i olika varianter. LCHF är en i basen animalisk högfettkost - där kolhydraterna ersatts med animaliskt fett - läs mer i denna [folder](http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf "http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf"). _(Skriv ut den på fram- och baksida och vik den i tre delar). _**LCHF** är inte en modediet eller bantningskur- det är en livsstil. Många av oss har fått ett bättre, friskare och hälsosammare liv och flera har normaliserat sin vikt. En del behöver gå upp och andra behöver gå ner.  Hälsovinsterna är många och det kommer ständigt nya rapporter. **Sajtvärden Margareta** skapade forumet i avsikt att förespråka **LCHF** (LowCarbHighFat), som är den kost [dr Annika Dahlqvist](http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika "http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika") i Socialstyrelsen 2008 fått igenom som godkänd kostmodell för behandling av patienter med Diabetes typ 2 och övervikt. Detta har i sin tur uppmärksammats i media, och både Annika och vår egen Margareta har synts i TV vilket troligtvis är en orsak till att tillströmningen av medlemmar har ökat sista tiden. Andra frontfigurer är bl.a  **Sten Sture Skaldeman** som skriver om kosten i sina böcker, samt **dr Andreas Eenfeldt** som bloggar om kosten på [Kostdoktorn](http://www.kostdoktorn.se/ "http://www.kostdoktorn.se/"). Dessutom har vår medlem **DaMum** hörts i radioprogrammet "[Karlavagnen](http://www.kolhydratiker.se/dokument/damum_karlavagnen.mp3 "http://www.kolhydratiker.se/dokument/damum_karlavagnen.mp3")", och berättat om LCHF som en verksam behandlingsmodell vid olika bokstavsdiagnoser. Sedan **Kolhydrater iFokus** startades har mycket hänt. Från att i starten ha varit samlingsplats för några få eldsjälar och entusiaster, har forumet vuxit rekordsnabbt och vi är i skrivande stund 2559 medlemmar! (Ett år senare är vi över 7 500 medlemmar!) Hur används forumet på bästa sätt? Tankar, frågor och funderingar från nya och gamla medlemmar, **bör i** **första hand** **tas upp i forumet**. Frågeställaren får där många svar, olika synpunkter och infallsvinklar men först och främst berikar det forumet i dess funktion som just ett diskussionsforum. Margareta tar hand om forumet under sin fritid, och kan omöjligt ha en personlig dialog med alla medlemmar. Självklart kan sajtvärden eller medarbetare kontaktas, när inte svar på frågor eller lösning på ett problem går att få på annat sätt! **Starttips:** * Använd forumets **sökfunktion** ovan till vänster, och hitta mycket av det Du letar efter. Utnyttja detta innan Du startar en ny tråd, ofta finns svaret i redan existerande information. * Du finner en mängd information genom att klicka på "**Artiklar**", den funktionen finns precis ovanför "Sök" knappen. * Klicka på **Bokmärk** högst upp ovanför startinlägget i den tråd Du vill hålla reda på. När Du sedan vill se dina bokmärken klickar Du på **Bokmärken** _till_ _vänster_, precis bredvid _Sök_\-knappen. * Forumgruppen **Mina inlägg** innehåller alla trådar Du startat eller kommenterat. * Hittar du inte det du söker och behöver få svar och synpunkter, så skriver Du en ny tråd genom att klicka på **Skriv** ovan till vänster. Skriv först _rubrik_, sedan _inlägg_ och sist väljer du en _lämplig grupp_ där frågan hör hemma. Om vi alla kan ha dessa råd i tankarna, så får alla medlemmar ta del av information och frågeställningar. Och får även en chans att bidra eller ta emot hjälp - vilket är givande, positivt och en förutsättning för ett diskussionsforum. **Väl mött i forumet och lycka till! ** **Medarbetare:**[Doc\_](../Members/Personal.aspx?Login=Doc_& "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Doc_&") [Dufva](../Members/Personal.aspx?Login=dufva& "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=dufva&") [Jennix](../Members/Personal.aspx?Login=Jennix& "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Jennix&") [Karin20](../Members/Personal.aspx?Login=Karin20 "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Karin20") [Karro](../Members/Personal.aspx?Login=Karro& "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Karro&") [Maia ](../Members/Personal.aspx?Login=Maia "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Maia")[Magma ](../Members/Personal.aspx?Login=magma "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=magma")[Maxiq](../Members/Personal.aspx?Login=Maxiq "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Mervi") [Mervi](../Members/Personal.aspx?Login=Mervi "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Mervi") [MikaelJ](../Members/Personal.aspx?Login=MikaelJ "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Mervi") [Mona-Stina](../Members/Personal.aspx?Login=Mona-Stina "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Mona-Stina") [Odezza](../Members/Personal.aspx?Login=odezza "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=odezza") [Pasi](../Members/Personal.aspx?Login=Pasi "http://kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=Pasi") **Sajtvärd:** Margareta Relaterade länkar[ ](http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf "http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf")[LCHF på 3 minuter](http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf "http://www.kolhydratiker.se/dokument/Lchf.pdf")[ ](../Default.aspx?ArticleId=ce8209c3-4701-424b-aaec-7de84565ce57 "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ArticleId=ce8209c3-4701-424b-aaec-7de84565ce57")[Inköpslista för nybörjare](../Default.aspx?ArticleId=ce8209c3-4701-424b-aaec-7de84565ce57 "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ArticleId=ce8209c3-4701-424b-aaec-7de84565ce57")[ ](../Default.aspx?ArticleId=3d074bc4-33e1-4bf0-a161-64d67576da12 "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ArticleId=3d074bc4-33e1-4bf0-a161-64d67576da12")[Varför går jag inte ner i vikt?](../Default.aspx?ArticleId=3d074bc4-33e1-4bf0-a161-64d67576da12 "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ArticleId=3d074bc4-33e1-4bf0-a161-64d67576da12") ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- \--- [Dr Dahlqvists blogg](http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ "http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/") [Kostdoktorn](http://www.kostdoktorn.se/ "http://www.kostdoktorn.se/") \--- [DaMum i Karlavagnen](http://www.kolhydratiker.se/dokument/damum_karlavagnen.mp3 "http://www.kolhydratiker.se/dokument/damum_karlavagnen.mp3") Av: magma --------- * [Personlig sida](../Members/Personal.aspx?Login=magma "http://www.kolhydrater.ifokus.se/Members/Personal.aspx?Login=magma") Datum för publicering --------------------- * 2008-02-22 ## Comment 1 Author: nobban7 Räknar du med många nya intresserade?![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 2 Author: magma 1: Det har ju blivit ca 2000 nya medlemmar sedan detta skrevs, så om inte annat kanske de kan ha intresse av att läsa.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Damum, lyssnade på karlavagnen med ditt inslag..vilken fantastisk radioröst du har...lätt att du skulle kunna leda hela programmet. Eller varför inte föreläsa om LCHF, alla skulle lyssna på dig med din rika erfarenhet. Jag är väldigt impad av vad du berättade. ## Comment 4 Author: Mervi #5 Håller med, hon har en undergar röst, även jag med min hörselskada kunde följa med.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 5 Author: eyalowes Hej! Finns inga ekologiska ägg där jag bor på Barbados,så jag  får väl i mej för mycket Omega 6 är jag rädd. Hur neutraliserar jag överdosen,då jag älskar bacon and eggs till frukost. Nån som vet? ## Comment 6 Author: mikaelj Fisk! Eller omega 3-kapslar. ## Comment 7 Author: magma Puttar upp denna, så alla nya medlemmar (och gamla med för den delen:) kan få läsa om vilka vi är, och vad vi pysslar med här.