# solrosfrön
Author: jessicav

Hej

Är solrosfrön ok att äta ?

Mvh Jessica

## Comment 1
Author: Wildrat

[Här kan du själv läsa](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11212&lang=sv) om näringsinnehåll.

Själv tycker jag väl att man kan äta lite nån gång ibland. Det är ganska mycket kolhydrater i och mycket omega 6-fett som inte är så jättebra så inte obegränsade mängder. Detta gäller nästan alla frön och nötter.

## Comment 2
Author: Zepp

Man kan iallafall säga som så att de flesta fröer och nötter är bättre och hälsosammare att äta i sina naturliga förpackningar med alla vitaminer, mineraler och antioxidanter än när man har utvunnit oljorna med ganska hårdhänta metoder!

Speciellt fleromättatde oljor utan sina skyddánde anioxidanter härsknar ganska snabbt!

## Comment 3
Author: jessicav

Hej

Tack för svaren.

Mvh Jessica