# Äter jag för lite fett
Author: villasima

Hur mkt fett ska jag egentligen äta för att få fart på förbränningen? Tror att jag äter för lite eftersom jag inte går ner i vikt.

## Comment 1
Author: berndt

Jag tror att ingen kan svara på en så allmän fråga; beskriv vad du äter under en dag!

\-I regel skall din fettandel uppgå till 75-80% - använd MinMat (länkar ovan) för att bedöma vad du äter.

## Comment 2
Author: villasima

Tack

Så klart man är lite osäker så här i början!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: Wildrat

Ungefär 75% av din dagliga energi ska komma från fett (inte 75% av tallriken). I gram är det minst lika mycket som protein och kolhydrater tillsammans.