# Mala linfrön och psylliumfrön?
Author: PetterH

Kan jag själv mala linfrön och psylliumfrön och baka med dom eller är det mer kolhydrater i hela frön?

## Comment 1
Author: nyborjare08

Frön är generellt inte alls nyttiga för människor. Malda/krossade linfrön innehåller dessutom blåsyra som är direkt giftigt! Jag skulle vara försiktig med frön överhuvud taget. Jag känner inte till kolhydratinnehållet i dem.

## Comment 2
Author: sarag

I linfrö är det 0 kolisar och rätt mycket fett.

Jag brukar göra linfröbröd. Om man inte äter mer än två matskedar / dag så  är det ok.

Mitt recept;

**1** ägg

**2** matskedar krossat linfrö

**2** matskedar hela linfrö. (det sägs också att dom hela inte kan tillgodogöras i kroppen. Så där "förvinner" två matskedar)

**1** matsked vatten.

Rör ihop och låt stå en liten stund, en kvart.

lite salt.

lite bakpulver (1/4 del -1/2 matsked)

Rör ihop igen.

Smörj ett fat med smör häll över smeten och in i mickron. full effetkt 3,5 min.

Snakar som rågbröd nästan!