# Jag är nog inte farligt fet
Author: Inkanyezi

I Aftonbladet [Kropp & Hälsa 2009-01-15](http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4189290.ab) föreslås ännu ett sätt att uppskatta om man har "farligt" bukfett, det har väl nämnts förut här på KiF, men det nämner mer i detalj hur det går till. Det ser lite komplicerat ut att lägga vattenpasset på magen, och man kan nog näppe göra det här själv med just de medlen.

Men jag kom på ett ganska enkelt sätt att få fram ett enkelt och repeterbart sätt som man klarar utan medhjälpare. Jag lade mig under kökspallen jag har, en IKEA-trapp-pall, och så mätte jag hur stort avstånd det var mellan min mage och trappsteget. Så mätte jag hur högt trappsteget var och drog det ena från det andra och fick en skillnad på 18 cm. Och Aftonbladet tycker att man är farligt fet om det är mer än 22 cm, så jag har ju en liten marginal dit.

Det är just där som största skillnaden märks på mig sedan jag gick över till LCHF för nästan åtta månader sedan. Jag har inte gått ner i vikt ett dugg egentligen, det varierar ungefär ett kilo upp och ner, men håller sig en liten bit över sextio kilo. Jag tror inte att jag kommer att gå ner mer i vikt, snarare att jag kanske kommer att bygga mer muskler och gå upp lite grann. Före LCHF hade jag lite gubbmage, men jag mätte aldrig så här då, så jag vet ju inte precis hur mycket den har minskat på just det måttet. På svångremmen tog jag in ungefär åtta centimeter, och det var ändå efter att jag hade kommit ner till den här vikten från cirka 70 kg med 'vanlig' mat.

Jag är ganska nöjd egentligen, och jag tycker om hur min kropp ser ut i spegeln nu.