# Salt?
Author: hennessommar

Ja jag undrar lite hur LCHF ställer sig till salt och hur det påverkar kroppen i samband med LCHF-kost.

## Comment 1
Author: mikaelj

Det där med salt är ett intressant ämne.  Kroppen innehåller en hel del (ca 1,6 kg) salt, varav det allra mesta (ca 99%) återförs i blodet via njurarna.  Äter man mer salt eller dricker mindre kommer i stort sett bara saltkoncentrationen i urinen öka.

Huruvida ökad saltkonsumtion ger högt blodtryck är omdiskuterat, och förmodligen endast relevant för de som har problem med saltregleringshormonet aldosteron.

Med det sagt bör du nog ändå akta dig för att äta mer än 1 tsk salt i taget, annars riskerar du att må riktigt dåligt...

(uttorkning beror för övrigt på att kroppen lakas ur på bl.a. salt som håller vätskan kvar på plats.  det finns en reell risk om man dricker stora mängder vatten utan att samtidigt fylla på med salt, som på sommaren)