# Hemmets Journal 15/1 ang GI
Author: Diran

Jag hittade en absurd artikel från hemmets journal, där det är en "GI- Expert" som svarar på frågor ang GI.

Jag scannade in artikeln, men kan tyvärr inte ladda upp dem! Men ni kanske har möjlighet att läsa artikeln?  
**Annars har jag laddat upp dem här:  
[](http://diran.bilddagboken.se/p/dayview.html?directlink=1&t=1232319601&id=321267824)[Artiklarna](http://diran.bilddagboken.se/p/dayview.html?directlink=1&t=1232319601&id=321267824)  
**

Men på den sista sidan så frågar en läsare "hur många gram kolhydrater för vi äta" han väger 145kg och hans fru ca 90.

"GI experten" säger att han bör äta 350-400 gram om DAGEN....

Hon skriver helkonstiga saker, motsäger sig själv och verkar inte ha en aning om vad GI egentligen handlar.  
Dock har någon som följt Dr Dahlqvist ifrågasatt henne ang fett, hennes svar är inget vidare utbildande...

## Comment 1
Author: Margareta

Det är så GI fungerar om man inte tar till de specialvarianter som kommit fram de senaste åren och det är den stora skillnaden mellan GI och LCHF.

GI är en kost där man äter kolhydrater - men med lägre GI-innehåll.

LCHF är en kost där man inte äter kolhydrater och äter man dem så skall GI-värdet vara väldigt lågt och totala antala gram så lågt som man själv väljer men definitivt under 100g och för de allra flesta nere runt 20g åtminstone.

## Comment 2
Author: Diran

#1  Det kan jag förstå, men jag tycker det är lite konstigt, för innan jag började med lchf så läste jag en GI bok, och där gjorde de klart att mat såsom potatis, pasta, ris osv skulle undvikas så långt det går, men i denna anrtikeln förespråkar hon ju mer eller mindre riktigt kolhydratrik mat, så länge man äter den på ett speciellt sätt.

Dessutom tycker jag det där med de kokta morötterna lät jättekonstigt...

## Comment 3
Author: parsley

Alla dessa veckotidningsexperter...Tänk om folk kunde lära sig att vända sig till ifokus istället med sina frågor. Vilka bra svar dom skulle få då. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 4
Author: Margareta

De råd du fick i din GI-bok Diran måste tillhört en "ny generation" GI. När jag lärde mig metoden i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet var det aldrig tal om att man skulle skära ner i kolhydraternas mängd, bara ändra till de långsamma enligt oändliga tabeller. Paulun började sin bana inom detta i början av 2000, men då hade jag läst om det på engelska innan. Han skar inte heller ner mängderna i början, det har han börjat med långt senare. Den som skrivit artikeln måste leva kvar i den gamla tidsandan.

Som du säkert förstår fungerade det inte särskilt bra på mig, men tack vare att jag gått den "långa vägen" insåg jag behovet av att skapa ett lätttillgängligt forum och tack vare det har vi Kif idag.

## Comment 5
Author: elvato

Det skall Du ha mycket tack för, Margareta!!

## Comment 6
Author: BoelLouise

Jag är dig evigt tacksam Margareta ![Cool](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 7
Author: Minorca

Hej

Det var en ganska kul artikel............Jag kan inte låta bli att räkna ut hur mycket mat 400g kolhydrater är, 560g vetemjöl eller 4 kg palsternackor eller 44 kg spenat.  Om man följer dessa kostråd då får man att äta...............................