# Isodiet-Martin behöver lite hjälp...
Author: mikaelj

... med att komma på ett bra generellt svar. Fast han verkar luta i rätt riktning. Uppfiskat från Kom-i-form-bloggen.

**Mikael**: Om jag nu nu väljer (pengar eller andra orsaker) att inte köpa fullvärdiga magra proteinkällor, typ 10%-igt nötkött (för att hålla nere fettet på 30E%) -- vilken makronutrient skal jag då öka för att bibehålla vikten? Kolhydraterna, eller fettet?  
  
**Martin**: Det var en svår fråga. Beror ju mycket på vilka livsmedel som används. Står valet mellan baljväxter som kolhydratkälla och olja som fettkälla skulle jag välja kolhydrater. Står valet mellan nötter som fettkälla och ris som kolhydratkälla skulle jag antagligen välja nötter. _Svårt att säga något så generellt..._

## Comment 1
Author: maxiq

Frågan genererade generellt generande svar ;-)