# Men fettet då?
Author: Omstart

Hejsan!

Jag har för några veckor sedan startat med LCHF, och jag har aldrig mått bättre i mitt liv! Mina eksem är på väg att försvinna och så även min uppblåsta mage, helt underbart!

MEN! Viktminskningen vill inte riktigt komma igång, och det är väl ingen panik egentligen. Men jag har fått för mig att jag äter för lite fett. Har läst runt en massa här och sett att när folk äter mer fett så börjar deras kroppar förbränna mer av den lagrade övervikten.

Undrar nu om det finns några smarta människor som kan ge mig lite enkla tips på hur jag ska få i mig mer fet mat. Använder redan vispgrädde vid matlagning och så, men det blir alltid mest protein i alla fall.

Tacksam för svar!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Bearnaise, majonäs, kokosfett, avokado, det är vad jag kommer på nu! Det går att använda till det mesta, smör!! Äggmjölk har du provat det+ det kan du fetta upp en hel del, jag tar ca 50 gram smör till två ägg, då blirdet ett bra tillskott. I äggröra kan man få ner en del smör också, Och grädde, och FET ost!

## Comment 2
Author: Aniara4

Kallpressat kokosfett i kaffet/teet. Eller en sked rakt av - min annars ganska härdade sambo höll visserligen på att ramla baklänges första gången han såg mig äta rent fett med sked, men det med smak tycker jag faktiskt är riktigt gott!

Kryddsmör till köttet.

Och tålamod.

## Comment 3
Author: Angelfish

Jag älskar smör så jag kan skära en skiva smör med osthyveln och äta som det är. Jättegott!

## Comment 4
Author: andreas0

Det enklaste sättet att få i sig fett är att äta kött som innehåller mycket fett. Det är mycket enklare än att äta magert kött och ösa på en massa vid sidan.

## Comment 5
Author: Margareta

Fet fisk innehåller också mycket nyttigt fett, strömming och lax är exempel på fet fisk