# Dirans Thread of Success Author: Diran Det börjar väl bli dags att skapa min tråd där jag kan rapportera framgångar och motgångar. Jag har läst många andra trådar som är lite mer personliga, och jag tycker man blir peppad och det är kul att läsa! Jag började med LCHF 1/12 08. Har redan gått ner märkbart i vikt! Väger mig inte, men har märkt att mina byxor sitter mkt lösare! Och mitt armbandsur. Jag är otroligt stolt också för jag har inte ätit en enda godisbit/kaka/chips etc på HELA december. Detta är väldigt stort för mig som är sockerberoende! Det har gått bra och jag känner mig så peppad inför det nya året. Beach 2009! :D De enda motgångar är ju suget, frestelsen (i december blir man ju mer eller mindre tvångsmatad med kolisar) plus mitt låga blodtryck som ger sig på mig. Jag ska fortsätta med detta och ska börja styrketräna om ett par månader. Dessutom måste jag säga att mina magproblem har försvunnit som jag lidit av i över 2 år. Det är en otrolig lättnad! ## Comment 1 Author: lizaohman Hej Diran, vad asaduktigt av dig att klara mota bort giftet så här i juletid!!! Jag har heller inte gjort något avsteg, mest beroende på att vi var hemma, maken och jag, ensamma och utan några kolisar i hela huset! Vi gjorde likadant över nyår. Detta var vår första jul/nyår som LCHF:are och vi bestämde att vår hälsa var viktigare än traditioner, just detta år i alla fall. Jag går inte ner i vikt längre eftersom jag inte kan låta bli kaffe med grädde i. Jag har försökt med äggmjölk men upplever att den är tunn. Det är så himla gott med smaksatt kaffe (favoriten är vanilj) lite kokosolja (som smakar kokos förstås) och så gräddskvätten! Jaja, de säger ju att summan av lasterna är konstant! Jag märkte förresten också väldigt fort att magen blev bra (haft både magsår och magkatarr - pytz wäck!). Lycka till i fortsättningen! ## Comment 2 Author: Diran #1  Kul att ni också har klarat det så bra! Vad konstigt att du inte går ner mer för att du har grädde i kaffet! Jag äter rätt mycket grädda... Ganska rejält faktiskt, men går ner i vikt.. Kanske för att jag är i början precis... Kaffe inte min grej, men te... Mmm.. grädde och kokosfett i det. Mums. ## Comment 3 Author: Diran Uuuh! Fy vad mycket fusk det blivit den senaste veckan! Känns inte alls bra med tanke på hur viktigt det är att vara stenhård de första iaf 3 månaderna. :( Jag vet inte om jag gått upp ngt pga av det, men det har blivit läsk i drinkar, alkohol, lite mat som inte varit bra. Satt och åt jättegod köttfärsrätt idag som min mor sa jag borde kunna äta (hon läste upp de flesta ingredienser) Men sedan sa hon när jag nästan ätit upp att det var ca 1 dl sweet chilisås i! :( :( :(  Nooo! Så jag fick i mig ca 10g kolhydrater i en enda måltid, plus att jag var tvungen att dricka en hel mugg med STARK saft som vad uppvärmd. FY! ## Comment 4 Author: Fetrik-Snubbe Bara  inse att mor din är en elak backstabber och ta nya tag. ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Emellanåt mer snubblar än går man. Men bara kör på med ny insikt och motivation. ## Comment 5 Author: Diran Uh. Det känns som att jag verkligen står still nu med vikten. Har väl tappat ett par - tre kilo, tappat några centimeter runt midjan, magen, låren. Men mer händer inte. Jag äter nog i snitt mindre kolhydrater nu än jag gjorde de första 2-3 veckorna, nu när man börjat komma in i det. Funderar på att köpa en våg och våga väga mig iaf för att se vad som sker under veckorna. Både i förrgår och igår blev det "fusk" inte i samband med godis eller något som är fullproppat med kolisar, men åt helt enkelt för mkt kolhydrater, bla åt jag prinskorv som jag älskar.... För många. Dessutom har jag igen bakat kokostoppar, och de är ju goda, det är ju mina kakor som jag kan äta med tanke på att jag bara använde Stevia som sötning. Men jag har märkt att för mig handlar det inte om att bara kunna äta ngt sött som är "ofarligt" det är mitt beteende som är det farliga. Trots att det nu är drygt 0.20 g kolisar per kokostopp så kan jag inte vräka i mig hur många som helst, men det är precis det jag gör. Jag förstör mina vanor genom att småäta och att äta för många. Sammanfattningsvis förstår jag att jag behöver hålla mig borta även från LCHF godis/kakor eftersom det är mitt beteende som behöver ändras. Så ingen mer bakning. Inget mer småätande. Det har gått så bra med det hittills, så jag tänker inte förstöra den goda vanan jag är på väg till genom att småäta, vare sig det är LCHF eller inte. ## Comment 6 Author: Fetrik-Snubbe Småätande är inte bra. Brukar alltid ha fläsksvålar hemma. Men lätt jag går och snaskar av dem bara för att det är gott och för att det finns där. Tycker även alla sötningsmedel är av ondo. Helt enkelt för att de brukar användas för att snaska i sig sötsaker. Jag resonerar som så att ska det va sött kan det lika bra vara socker i, istället för att jag lurar mig själv att det inte sätter sig runt midjan. Det brukar ju leda till att man äter det oftare istället. Kämpa på. :) ## Comment 7 Author: andreas0 #5, Om du ska hålla koll dagligen så använd ett måttband hellre än en våg. Man kan minska i storlek fast man står stilla i vikt, t.ex. för att man ökar i muskler i samma takt som man minskar i fett, muskler väger mer än fett. Många får lite ökad muskelmassa på LCHF, och det är ju bara positivt, men man kan tolka det hela fel om man bara väger sig och inte känner till detta.