# Trög mage... Author: EmmaV Har kört LCHF-diet en vecka. Det går bra, gått ner två kilo, alltid mätt och aldrig småsugen. Men känner att jag börjar bli trög i magen. Har köpt fiberhusk, går det att använda i "förlösande" syfte tro?? Och hur i så fall?? ## Comment 1 Author: [Borttaget] blanda i ett glas vatten , ungefär en msk och drick. ## Comment 2 Author: maxiq Du har kunnat köpt en påse sågspån istället, det hade varit billigare! :-P Varför ska du riva sönder dina tarmar när det finns fett som smörjer istället? Käka mer fett så kommer det att "lossna" Tänk bara på att behovet att göra nummer 2 inte är lika stort nu när du inte har en massa kolhydrater som måste ut genom nödutgången. Kroppen använder fettet effektivare och det blir mindre restprodukter. ## Comment 3 Author: [Borttaget] psylliumfrö river inte det blir tjock med gele runt dom och dom är inte så riviga naturella heller. För mig funkar dom jättebra iallafall. För mig räcker det inte med bara fett, har ökat på det rejält länge och är ändå stenhård i magen, så precis idag tog jag itu med att peta i mig husk var dag igen. Då brukar det ordna till sig relativt snabbt. ## Comment 4 Author: Skrivfeber psyliumfröna går dessutom genom kroppen utan att gå sönder, så det är inget av dens ämnen som går in. Däremot tar detbar aut en massa och gelen har en läkande eftekt på tarmväggarna. ta 1-2 msk och blanda med vatten, låt stå en stund och drick eller ha i yoggin på morgonen. Jag klara mig inte utan mina psyliumfrön, de har funkat på mig och gett mig en stabil mage redan innan jag gick över till lchf. (finns i hälsokosthyllan, och det står på förpackningen hur du ska dosera och att de hjälper mot trög och förstoppad mage) ## Comment 5 Author: maxiq Jag använde både dyra psylliumfrön och billiga linfrön innan jag gick över till LCHF och har inte blivit ett dugg sämre i magen av att sluta med dem, tvärtom. Men eftersom vi alla är olika så kan det funka på vissa fast jag tror ändå att det är onaturligt för människan att stoppa i sig fågelmat.