# vitaminer? tuggummi?
Author: biganna

måste man äta vitaminer för att få i sig

tillräckligt med tex järn odyl när man äter denna kost?

kan man tugga sockerfriatuggumin och äta sockerfria halstabletter?

## Comment 1
Author: frasman

Jag äter omega 3 kapslar (fiskolja) 1 om dagen, inga övriga vitaminer. Tuggummi (sockerfritt) har jag tuggat  några gånger.

## Comment 2
Author: Annione

Jag tuggar en del tuggummi, men inte halstabletter då de triggar mitt sötsug enormt mycket. Är en del kolhydrater/100g i dem.

## Comment 3
Author: dufva

järn och andra mineraler hitta man främst i animalisk mat..

Så det behövs inga extra tillskott på vår kost ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")