# Borstar du tänderna!? Author: Bengt-Olov Denna fråga riktar sig till dem som gått på LCHF i minst ett halvår, för att bättre fånga upp vad LCHF:n tenderar leda till vad gäller denna aspekt... Hur ofta borstar du tänderna!? ## Comment 1 Author: Bengt-Olov Själv har jag successivt trappat ned tandborstningen sedan i somras, eller vad det kan vara. Är nu nere i blott ett par gångers borstning i veckan. Gissar att om/när jag börjar att jobba igen, kanske jag kommer att trappa upp lite på nytt. Ja, mest för att vara lite mera SÄKER på att jag inte luktar från tänderna, vilket jag INTE TROR att jag gör (däremot magen fortfarande lite...). JAG tror verkligen inte att det är behövligt med tandborstning när det gäller just rädsla för KARIES, så länge man går på LCHF. Däremot kan det förstås vara svårt att upphöra med denna "sedvana" - av PSYKOLOGISKA skäl. Lite till mans har vi väl kopplat inte bara tandborstningen till "minimering av hål", utan även schysst andedräkt!? Min gissning är att BÅDA dessa kopplingar till VISS del (om alltså kanske inte helt) är grundat på myter - det också... Vad säger ni andra!? ## Comment 2 Author: nobban7 Jag använder tandborste lika mycket som förut men har ökat användningen av tandtråd och tandpetare i ett försök att hålla tillbaka tandstenen. ## Comment 3 Author: subcalva Två gånger om dagen samt innan mina yogapass. Det lustiga med såna här frågor är att jag oftast börjar med ett reflexmässigt svar och i och med det börjar tänka på hur det faktiskt är. Jag kommer nog att fortsätta med två gånger om dagen för jag gillar den fräscha känslan i mun av mintdoften. Lite som att ha en lyxig tvåldoft när jag duschar. Däremot använder jag faktiskt betydligt mindre mängd tandkräm. Det blir mycket mer skum av mindre mängd. Tidigare var jag mycket noga med att borsta innan jag skulle träna för annars kändes det som att jag fick slembildning i halsen under träningen. Nu händer det att jag glömmer bort det och den där känslan uppstår helt enkelt inte längre. ![Cool](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 4 Author: Tilda-T Som vanligt två gånger om dagen (morgon och kväll), det är en djupt rotad vana som jag inte har en tanke att ändra på! En ny vana som jag lagt mej till med är att sitta och gnugga med tandtråd när man tittar på tv. ## Comment 5 Author: greensis Tja, om jag inte "rensar" mina tänder fastnar det grejs och gunk mellan-under dem - gärna långa köttrådar - och efter någon dag blir tandköttet rött, ömt och imflammerat. INTE BRA! Däremot händer det att jag har så bråttom till jobbet att jag på cykeln inser att jag missat tandborsten... ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")... så då blir morgonrensningen efter första fikat på jobbet (har ett upplag gömt i garderoben) ## Comment 6 Author: Bengt-Olov Ja, alltså, som en köttätare, så går jag över med en tandpetare efter varje måltid, ska väl sägas till MITT "FÖRSVAR"... ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  Ni som spiter på med "gamla borstvanor" - uttala er gärna om ni tror att detta verkligen har någon som helst betydelse för att hålla nere förekomsten av KARIES med LCHF:n... ## Comment 7 Author: nobban7 Nyårsaftonen gav en del sockerintag och jag längtade verkligen hem till min tandborste - man får päls på tänderna av kolhydrater! ## Comment 8 Author: SvartKaffe Jag använder tandpetare med inbyggd tandtråd efter varje måltid men att borsta tänderna kan det hända att jag glömmer, det känns inte som det behövs. De blir helt enkelt inte "luddiga" på samma sätt längre (förutom om vi haft ostkväll framför tv:n). Däremot märker jag som många andra att tandsten har en tendens att öka. ## Comment 9 Author: Lava Borstar tänderna morgon och kväll, för att det känns fräscht. Använder även plackers. Men jag har tänkt på att tänderna säkert mår bättre nu med LCHF än då jag åt socker, och det kanske inte är lika viktigt med borstningen. ## Comment 10 Author: Margareta Jag har slutat med fluor men borstar ändå två gånger om dagen. ## Comment 11 Author: Magica1970 Så gott som varje dag. Jag borstar på kvällen och ibland av gammal vana om jag ska iväg under dagen. Mitt tandkött är ganska misshandlat och utan kolhydratpäls på tänderna så känner jag inte behov av att borsta oftare. Däremot har jag börjat med tandpetare och skulle kunna vara duktigare med tandtråd för att hålla tandstenen tillbaka. ## Comment 12 Author: Mervi Jag borstar minst 2 gånger om dagen. När jag jobbar gör jag det även efter lunchen så jag är fresh i munnen.![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Änväder även en mellanrumsborste och tandstickor. Får lätt tandsten nuförtiden. Innan LCHF hade jag aldrig tandsten. ## Comment 13 Author: Jennix Bra fråga...jag har ju märkt att tänderna är renare, men jag fuskar ju också en del så jag vill gardera mig mot karies. ## Comment 14 Author: Pasi Minst en gång om dagen, men ibland 2. Försöker hålla nere borstandet då det inte är "naturligt" och inte heller bra i egentlig mening eftersom det sliter ner emaljen på tänderna. Använder dock tandkräm helt utan slipmedel, flour eller konstiga kemikalier ( dessa kan inverka negativt på munnens "nyttiga" bakterieflora). ## Comment 15 Author: missaz Jag borstar varje dag, 2 ggr per dag. Tror att tänderna har mindre risk för karies när man inte äter socker och mjöl, men jag vill känna mig fräch i munnen och dessutom tror jag att tandköttet mår bra av borstningen. Vill även hålla borta tandsten. ## Comment 16 Author: skogs-tolva Minst en gång om dagen, har dessutom utöver tandtråd börjat med mellanrumsborste. Det var väldigt vilken ansamling man får mellan tänderna, förråd för sämre tider? Ha ha ha! Med kött alltså...... heh... ## Comment 17 Author: Pasi #15 Har funderat på det där med att slemhinnan i munnen skulle må bra av att gnuggas och skrapas.....varför skapades inte vi, och andra djur, med inbyggda grejer för ändamålet!?![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 18 Author: Melindrea #17 Är det inte många djur, inklusive köttätare, som ofta gnager på olika saker - är inte det samma sak egentligen? Jag tänker på vargar som leker och har dragkamp med grenar, eller anfaller grenar på träd, eller liknande. ## Comment 19 Author: Wildrat Jag använder tandkräm på kvällen men borstar utan på morgonen men bara om jag ska iväg. Ska byta till tandkräm utan fluor men har inte riktigt haft råd med det ännu. ## Comment 20 Author: UBCL Borstar varje kväll, petar efter varje mål med engångsplaststicka (flergångs – dom finns lite överallt, i fickan, på soffbordet m.fl. ställen) kombinerad med tandtråd. Det blev en hel del tandsten i början men nu är det mindre, efter 10 månader. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 21 Author: Sipoas Förut borstade jag tänderna efter varje måltid, dvs ca 14 gånger om dagen... ![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") Nu räcker det med två. ## Comment 22 Author: missaz 17; ja, det vore ju något. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Men jag är övertygad om att man även på stenåldern gnagde på pinnar och petade tänderna rena. Många djur gör ju också så. Sen tror jag att hela kroppen mår bra av massage; även tandköttet. ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 23 Author: Buppan Borstar på som vanligt två gånger om dagen. Använder tandtråd flitigt, blir galen när jag märker att något fastnar i mellanrummen, kött, loppfrö eller liknande. Kul att det är fler som leker med tandtråd när de ser på TV! ;) ## Comment 24 Author: buttercup kanske lite mer sällan nu på LCHF, men minst en gång om dagen före sänggåendet (gillar INTE att ligga och försöka sova med konstiga smaker i munnen) har efter år av "tuggumiberoende" vant mig vid en ständig fräsch smak i munnen, men försöker avvänja mig vid det ;) ## Comment 25 Author: dufva Det blir 2 ggr per dag. Svårt att bryta en vana från barndomen![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Antagligen skulle det inte bli några fler hål även om jag aldrig borstade men tandstenen behöver fortfarande hållas kort så tandtråden är nog viktigare än borsten egentligen.. ## Comment 26 Author: Bookjones Borstar fortfarande två gånger om dagen av gammal vana men det känns inte som det BEHÖVS egentligen eftersom man inte vaknar med plack på tänderna. Munnen smakar inte illa och jag har inga problem med andedräkten... ## Comment 27 Author: Bengt-Olov \# 22: _"Sen tror jag att hela kroppen mår bra av massage; även tandköttet."_ Alltså, vad tandläkarna säger om tandkött som har krypit uppåt lite i framförallt överkäken (ja, så en del av tändernas rötter visas, tror jag det är frågan om), det är ju att detta är ett resultat av TANDBORSTNINGEN just, och framförallt en lite våldsam sådan, som även har gått åt tandköttet då... Om detta stämmer, så kan väl i alla fall DET knappast vara bra!? (Den blottade delen är mindre anpassad att utstå angrepp av syror å så, och öppnar därför upp för karies, har i alla fall MIN tandläkare förmanande sagt till mig...) Nåväl, alla borstar kanske inte som MIG... ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Ja, fast sen kunde vi i våras på detta forum läsa om en ANNAN förklaring till att tandköttet tycks dra ihop sig, och som kanske är mer trovärdigt. Etablissemanget har vi väl lärt oss att vi ska vara väldigt försiktig med att fästa allt för mycket tilltro till. Enligt Dr. Joel D. Wallace (se artikeln i tråden "Glaciärmjölk"!), orsakas tillbakadraget tandkött genom benskörhet i käk- och ansiktsbenet, och att dessa ben därför långsamt försvinner, bit för bit. Ja, d.v.s. att detta är en effekt av vanlig åderförkalkning... Sämmer DETTA istället, så behöver kanske INGEN LCHF:are oroa sig för försvinnande tandkött... Gärna om någon kan kommentera det där... ## Comment 28 Author: Morfen Förut borstade jag tänderna ca 4ggr/dag men nu blir det på morgonen och kvällen. På morgonen mest för att jag vill känna mig fräsch. Tandköttet och tänderna mår mycket bättre på denna kost och de små påbörjade hålen står stilla och jag behöver inte laga dem. Tandtråden försöker jag köra regelbundet för kött vill gärna fastna mellan. Den här kosten är perfekt för alla tandläkarrädda. :) ## Comment 29 Author: Adur Oftast borstar jag bara på kvällen. På morgonen har jag jämt bråttom, så jag brukar hoppa över det. Det känns inte nödvändigt längre. Andedräkten påverkas inte av den uteblivna borstningen, enligt maken. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 30 Author: Pasi #18, #22 - Ni får ta en dragkamp med pinnar och sedan rapportera om tandköttet fick en bra massage!![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 31 Author: Lasselars Borstar med en mjuk borste 1-2 gånger om dagen med Weleda Rathania tandkräm utan flour, helt klart den bästa tandkrämen jag använt i hela mitt liv.