# en fråga till
Author: mirre-71

hur räknar ni ut hur många procent av fett proteiner kolhyderater ni äter hur gör man?? är precis kass i matte.

## Comment 1
Author: MimLan

Använd [minmat.net](http://www.minmat.net/).

## Comment 2
Author: matsmurfen

kcal = energi

1 g protein = 4 kcal

1 g kolhydrat = 4 kcal

1 g fett = 9 kcal

Om något alltså skulle innehålla 1+1+1 g = 3 g totalt så blir summan 17 kcal.

4/17 = 23,5% och 9/17 = 53%.

Kolhydrater och protein i detta exempel ger alltså 23,5% av energin, fettet ger 53%.

Minmat.net är ju smidigt att använda, men det är så man räknar om man ska göra det manuellt.

## Comment 3
Author: mirre-71

tack för svaren!!