# Varmare el. kallare av LCHF? Author: Bengt-Olov Jag har ju gjort en "vanlig" tråd om detta ämne. Dock tror jag att frågan lämpar sig bättre som en enkät, i alla fall för att fånga in vad som ev. är mera GENERELLT giltigt här s.a.s. (Ja, eller om detta - precis som så mycket annat - "varierar till förbannelse", och verkligen försvårar förståelse...) Ja, och frågan handlar om ni oftast är varmare av LCHF:n (fryser mindre lätt, svettas lättare) jämfört med tiden med "normal"kost, eller kallare (fryser lättare, svettas mindre lätt)... Kryssa för det påstående som passar bättre in på er... ## Comment 1 Author: Bengt-Olov Mest kännetecknande för MIG, är att jag så mycket lättare / snabbare blir VARM och börjar svettas... ## Comment 2 Author: Wildrat Vet faktiskt inte. Har problem med sköldkörteln som ger problem med ojämn värmereglering så det är svårt att veta vad som ger vad. Har dock märkt att jag fryser mycket lättare. Äter jag för lite fryser jag så tänderna skallrar... ## Comment 3 Author: nobban7 Jag fryser mer och svettas mindre - även när jag är varm ## Comment 4 Author: odezza Jag fryser mindre, och svettas mindre, så det fanns inget bra svarsalternativ för mig... ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: Effie Svettas har jag inte funderat över - men jag fryser mindre inomhus. Ute, där det blåser svinkallt och är rått och fuktigt - där fryser jag fortfarande. ## Comment 6 Author: flikkan77 Fryser fortfarande lika mycket som vanligt och svettas har jag inte funderat över alls, tror det är som vanligt. ## Comment 7 Author: Hallongrottan Jag som alltid har frusit, behövt både täcke och filt och sockar när jag sover, kan nu stundom inte ha något alls på mig i sängen. Jag har ju märkt en väsentlig skillnad. I och för sig åt jag ju tidigare fettfrittoch då fryser man ju jämt. ## Comment 8 Author: Bengt-Olov _"kan nu stundom inte ha något alls på mig i sängen. Jag har ju märkt en väsentlig skillnad. I och för sig åt jag ju tidigare fettfrittoch då fryser man ju jämt."_ Frågan är om det är den allt för **klena andelen mättat fett** i "normal"kosten som är en faktor som bidrar till att folk fryser lätt, om det är den **överdrivna andelen kolhydrater**, om det är **bådeoch**, eller om det möjligen är den **bristfälliga försörjningen med mineraler**, som är grejen... Ja, och frågan är ju förstås också hur det kan komma sig att en del (kanske lika många eller rent av fler) fryser LÄTTARE genom övergången till LCHF... (Gissar redan nu att vi har vi att göra med FLERA OLIKA faktorer, som s.a.s. verkar åt olika håll...) ## Comment 9 Author: Jennix För mig är det så, att även med LCHF så märker jag att när jag äter för lite så fryser jag. Äter jag mer fett blir jag varmare. ## Comment 10 Author: subcalva Jag fryser mindre och svettas också mindre. Att jag svettas mindre kan väl i och för sig förklaras av att jag också ner 17 kg. Jag vet inte riktigt om det hänger ihop men under julen när jag ätit betydligt mer kolhydrater än jag gjort under hösten (helt planenligt kan jag tillägga) så har jag fryst väldigt mycket mer om fötterna. Det ska bli intressant att se om det ändrar sig när jag nu normaliserar kosten igen. ## Comment 11 Author: greensis Jag hör till dem som fryser på LCHF - har dock mycket lågt blodtryck - och främst i samband med måltid. Efter maten fryser jag om händer, näsa, ev fötter i ca en timme, det brukade aldrig hända förut. Jag blir så kall att fingertopparna skrynklar sig och blir vit om händerna. Andra kan notera kylan. Gissningen är att reguljärkosten snabbar går ut i blodet, medan LCHF-mat "låter verkmästaren kalla in ett par killar" från oväsentliga kroppsdelar innan själva effekten av matintaget märks. Det är så det känns i alla fall. Däremot, om jag äter i det närmaste ren faikr, kan jag när köldknäppen går över bli väldigt varm om fettdepåerna (höfter till knän) under ytterligare någon timme. Något händer i kroppen, men vad? ## Comment 12 Author: Bengt-Olov Vi kan väl redan nu börja att skissera på de faktorer som slår åt endera håll... Jag börjar med att FÖRESLÅ sådana, där LCHF:n har betydelsen. Min tanke är att folk ska KRITISERA dessa s.a.s. Hittills i tråden kan man väl ana att folk har föreslagit följande faktorer som bidrar till att HÖJA kroppstemperaturen: * Större andel mättat fett * Mindre andel kolhydrater * Större mängd mineraler * Förlängd fertilitet Ja, och följande faktorer har jag en känsla av att folk vill tillskriva en SÄNKNING av kroppstemperaturen:  * Liten andel mättat fett * Stor andel kolhydrater * Mindre mängd mineraler * Själva nedbrytningen av LCHF-maten (c:a 1 tim.) * För lite mat (lättare hänt s.a.s. vid LCHF?) Hänger som sagt var ut dessa FÖRSLAG för KRITISK GRANKNING. Tror ni inte på en viss föreslagen faktor, så hugg på den direkt! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Passa på nu, när ni har chansen, utan att behöva anklagas för att vara besserwissrar! ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Ja, och kom dessutom med förslag på FLER faktorer... Särskilt fler (eller bättre?) faktorer som bidrar till att SÄNKA kroppstemperaturen, behövs väl... Ja, eller om det möjligen är så att en eller annan av faktorerna som föreslås bidra till en HÖJNING av kroppstemperaturen, faktiskt snarare bidrar till en sänkning... ## Comment 13 Author: Pasi B-O - Dumt att blanda in subjektiva saker som att "frysa" med mer konkreta som "svett"!![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag svettas mindre och fryser mindre, hur som helst. Mina rökarfingrar är nästan aldrig kalla (bra blodcirkulation trots rökning). ## Comment 14 Author: Bengt-Olov Tror nog för egen del att de som fryser anser att detta är väl så konkret som svettning... Väldigt subjektivt i båda fallen förstås. Dock är ju dessa "studier" inte bekostade av något ekonomiskt intresse, varför de därigenom kanske blir mindre subjektiva än konventionella dito ÄNDÅ!? ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tror du inte!? Däremot borde jag väl förstås ha skapat en kategori med "svettas mindre och fryser mindre", också. Att jag inte lärt mig att den här förbaskade (![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")) dieten skapar alla möjliga jäkla varianter när det gäller effekter, å som gör det nästan HOPPLÖST att förstå sig på dem... Det enda vi har gemensamt, är väl att vi sammantaget mår och fungerar så mycket bättre än på "normal"kosten!? Nåväl, det är väl bra och huvudsaken det... ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  Ja, fast vi kan väl i alla fall FÖRSÖKA att komma fram till någon slutsats i värmeregleringsfrågan också, innan vi ger upp här också... ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")