# Vegetariskt LCHF
Author: kalindas

Vad äter ni som är vegetarianer för något om ni äter LCHF?  
Är inte vegetarian, men har ibland lite svårt att äta kött och ägg i stora mängder. Är lite nyfiken på alternativ.

## Comment 1
Author: Wildrat

Du kanske kan få lite [tips här](http://veglchf.wordpress.com/)?

## Comment 2
Author: Raring

Vilken sorts alternativ?

Fettkällor: kokosfett, smör, kallpressad oliv- och rapsolja.

Proteinkällor: tofu, ägg, ost och quorn.

Bra grönsaker är t ex: svamp, blomkål, broccoli, zucchini, aubergine, sparris, böngroddar, spenat, alla sorters kål. Finns rätt många fler.

Godis ibland är som med annan lchf: bär, nötter, grädde. Med betonging på ibland.

Recept... ja, du har du redan fått tips på en bra blogg \*försöker vara lite blygsam\* ![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 3
Author: kalindas

#2  
Ok, så tofu & quorn ät proteiner? Trodde quorn var en svamp?  
Får testa tofu nån gång. Har aldrig smakat det.

## Comment 4
Author: Raring

Jo quorn är en svampbaserad produkt. Innehåller en del kolhydrater och äggvita också om jag inte missminner mig. Det är iaf "lättare" än att äta kött rakt av, inte lika tungt.

Tofu är sojabönsost, lätt svampig konsistens tycker jag. Skulle leta bland "kinamat" för att hitta bra recept. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")