# Fett
Author: RolfS

Hej

När det står att man skall äta 80-90% fett, vad innebär det konkret? Kan ni ge ex. på vad man skall äta då?

## Comment 1
Author: Wildrat

80-90% fett? Ska du fettfasta? Annars brukar vi rekommndera 70-75% fett men tänk på att det är % av den dagliga energin (kalorierna), inte av talriken.

## Comment 2
Author: MimLan

Använd minmat.net för att kolla hur mycket det är. Titta på cirkeldiagrammet man får när man lagt ihop allt. Där står energiprocenten. Säger dock som Wildrat att 80-90% är fettfasta-hållet, inget nybörjare ens skall titta åt, eller behöver. Det är extrema siffror.

## Comment 3
Author: boiblg

Kokosfett och smör blir bra