# ny här...
Author: Janecitarica

hej. skulle gärna ha lite tips och råd av er som använt lc kost länge? jag hoppas få några svar av er som specialister. janecitarica,![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad").....tack...

## Comment 1
Author: Emea67

Surfa runt här och läs om alla oss andra och få ideér, läs också på [Kostdoktorn](http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144) för info ooch ställ sedan egna frågor som gäller dig, svårt att komma med tips och råd bara rakt av när det gäller denna kost.

Välkommen och lycka till!

Emea

## Comment 2
Author: Zepp

LCHF för nybörjare

[http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?MessageId=c56d1b70-81ff-4044-98da-6450b3211743&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ArticleGroup](http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?MessageId=c56d1b70-81ff-4044-98da-6450b3211743&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ArticleGroup)

Välkommen!

## Comment 3
Author: kaisakavat

Hej och välkommen hit!

Instmmer med de som skrivit ovan. Läs runt. Klicka in dig på/under rubrikerna till vänster och läs. Sedan frågar du närmare t ex i den här tråden!

## Comment 4
Author: Mervi

Välkommen! Ett bra sätt är att läsa precis som andra föreslår och sedan kan man ställa frågor, det brukar komma många bra svar.

Använd denna tråd, precis som kaisakavat, säger .

Lycka till!

## Comment 5
Author: Mervi

Jag har låst ditt andra tråd med samma fråga. Du kan använda denna i fortsättningen.

## Comment 6
Author: Maggan71

Välkommen hit! Jag är säker på att du hittar svar till alla dina frågor om du tittar runt lite. Här finns mängder med bra info!

![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")