# Frukosttips?! Author: [Borttaget] Jag behöver hjälp med goda och mättande frukosttips, då vi alltid har fika i skolan kl 10 också behöver jag bli mätt så jag inte blir sugen där :( Det finns nämligen bara smörgåsar då.... ## Comment 1 Author: Wildrat Ägg och bacon. Äggen kan vara kokta, stekta, äggröra eller omelett, vilket du tycker är godast. Gör du äggröra eller omelett ta gärna fler äggulor än vitor, äggulan är det som innehåller alla nyttigheter. Avsluta med att dricka te med lite grädde och en tesked kokosfett så står du dig länge. ## Comment 2 Author: gluffgluff Jag håller med om ägg. Jag äter nästan alltid äggröra till frukost. Äggröra på 2-3 ägg, smör och grädde. Mums, och man står sig bra. Jag gillar inte bacon, så jag varierar lite vad jag har till. makrill i tomatsås, parmaskinka, avocado, rökt lax. Ibland bara lite sallad med vinägrett. Eller ingenting alls. Annars har jag börjat äta pålägget och kasta brödet om det bjuds på smörgås... ## Comment 3 Author: Puhlo Kom ihåg att det går att ha ost i äggröran också, eller örtkryddor , om man vill byta smak för att man tröttnat lite. Jag tycker att en äggröra med oregano (helst färsk) en eller två körsbärstomater och sen skinka till är nåt av det godaste som finns på frullebordet.  Det går att ha lite parmesan i den också, och då är det så gott att det är bjudvänligt. :) Annars kan man om man orkar, göra omelett på morgonen också. Det brukar jag hålla mig länge på. Jag har gärna stekt svamp, lite stekt lök, ost, kanske tomat och skinka i mina, serveras med en klick  creme fraiche. MM. :) ## Comment 4 Author: [Borttaget] en omelett som är underbart god är med spenat och fetaost bitar som får steka med från början, med salt o peppar. Även omelett med bara spenat och lite muskotnöt, salt o peppar och en några skivor god ost... Även lite kallrökt lax till plain äggröra är gott. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Förresten, vet nån vart man köper denna kokosolja? :S Köpte kokosfett nu för jag hittade minsann ingen kokosolja.... ## Comment 6 Author: kaffemoster Ägg är inte det godaste jag vet, precis, och definitivt inte på morgonen. Jag tar en klick mascarpone och blandar den med ca 100 g keso. Till det 1 dl ekologisk filmjölk från en gård som har enbart fjällkor. Jag vet inte hur fet mjölken är, men den är \*fet\*! Avslutar med en kopp kaffe med gräddskvätt i. Jag äter frukost ca 6.30 på morgonen och står mig utan problem till kl 12.00 då jag äter lunch. ## Comment 7 Author: magma #5: Det är samma sak. Cocosfett blir flytande (=cocosolja) vid "rumstemperatur". Och nja, det beror väl på hur varmt man har kanske- på sommaren har jag ibland runt 27 grader inne, **då** skulle det nog flyta:=)