# halloj
Author: mirre-71

en fråga bara. jag dricker väldigt mycke kaffe varje dag och jag använder den röda 3% mjölken till det. måste jag byta ut det mot gädde i stället? är det bättre för fettförbräningen??

## Comment 1
Author: Magica1970

Blanda ut grädde med lite vatten så kommer du ner i kolhydratmängd, men kan fortfarande späda kaffet så mycket som du brukar. Jag kör med standardmjölk eller vispgrädde beroende på vad jag känner för. En klick smör eller kokosfett i höjer fettmängden.

## Comment 2
Author: Maggan71

Smör i kaffet? Kan det vara gott? ![Förvånad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 3
Author: Magica1970

#2 Det finns osaltat, men jag kör med normalsaltat. Fungerar hur bra som helst. I te också :)

## Comment 4
Author: Skowne

Brukar ta en rejäl skvätt grädde, funkar fin fint för mig ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: Maia

Jag brukar alltid tjata om att det är enklare att dricka för mycket kolhydrater än att äta dem. Normalt blir man mätt av LCHF-maten, men en del som haft mycket mjölk i kaffet och nu gör gräddlatte tre, fyra gånger om dagen får i sig mer mjölksocker än de kanske tål om de ska gå ner i vikt. Det blir mycket kalorier och mycket mjölksocker.

Magica1970s tips är vad jag håller mig till. Det blir aldrig mer än en halv till en dl grädde om dagen i kaffet. Fungerar bra.

## Comment 6
Author: Wildrat

#2 Smör är koncentrerad grädde så så konstigt är det väl inte? ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")