# känslig för laktos prodekter
Author: mostermilla

har en liten fråga. Ska börja med lhcf efter nyår håller just nu på att läsa om det och fixar recept så att jag inte står handfallen när jag väl börjar. Hur är det med lactosfria preodukter =??? om man som jag är känslig mor laktos ? Är det kokosmjölk som gäller eller funkar de laktosfria ?

Tack för en härlig sida

## Comment 1
Author: MimLan

De laktosfria funkar.

## Comment 2
Author: konichiwa-girl

Jag är också laktosintolerant och äter de laktosfria produkterna. Man får bara tänka på att mjölken, yoghurten, filen etc inte är fullfeta.

## Comment 3
Author: mostermilla

inte fullfeta ??? vad menas med det ?

## Comment 4
Author: kaisakavat

Menas att de "bara" finns i lättversioner, med 1% fett eller mindre typ. Ju fetare mejeriprodukter desto bättre.

Jag är också laktoskänslig. Använder Valios grädde. Finns i fetare version. Creme fr köper jag den vanliga feta, verkar tåla den. Det sägs att cr fr innehåller mindre laktos, nåt med syrningen.. Jag använder även 3 %ig mjölk, men jag tar så lite, bara i kaffet.

Det är dock bra att inte dricka mängder med mjölk. Mycket socker i mjölk..

När det gäller före eller efter jul - Om jag var du skulle jag smygbörja. Det finns mycket på julbordet som är LCHF och/eller kan LCHF-anpassas. Kolla in tråden "Julmat" om du inte redan har gjort det..

Lycka till!