# Laktosintolerant
Author: Rovanja

Hej och hallå!

Jag har märkt att det är väldigt mycket tal om feta mjölkprodukter såsom turkisk yoghurt, creme fraiche och annat här inne på kolhydrater i fokus.

Jag är laktosintolerant och känner inte att jag vill äta lactrase-tabletter till varje måltid.

Någon som har någon bra ersättning för detta och få i sig detta nyttiga fett på annat håll?

Rovanja

## Comment 1
Author: Melindrea

SMÖR! =)

HUr går ost för dig? Också det är ju gott, nyttigt och (förhoppningsvis) fett =)

## Comment 2
Author: mikaelj

Ju fetare (och mer vällagrad) ost desto mindre laktos, i regel.

## Comment 3
Author: Wildrat

Laktosfria produkter... Inte så feta visserligen men du får ju inte ont i magen.

## Comment 4
Author: letw83

Det finns ju som sagt laktosfria produkter, valio har ju både smör, vispgrädde, fet creme fraiche. Ost är ju okej.

Jag körde länge på laktosfritt i tron om en intolerans, men det var kolhydraterna som var boven....

## Comment 5
Author: Rovanja

Jag ska prova på det här!

Har inte ätit så mycket från valio utan mest från arla. Deras produkter är väldigt mycket Lätt/mellan produkter och det fettet jag söker finns ju inte i lättprodukter.

Men jag ska se mig om!

Tack för tipsen!