# Vatten hur mkt dricker ni
Author: Luccy

Alltså jag har sökt på vatten o får inte upp nått så min dator är kanske puckad på nått sätt eller så är det SPS som det vanligen är här.

MEN hur mkt vatten dricker ni per dag? Jag antar att man ska försöka dricka hyfsat mkt vatten. Men samtidigt läser man att grönsaker ska man inte äta för mkt av för det släcker fettbrasan............. sen står jag som en åsna mellan 2 hötappar.

Hjälp!!???

## Comment 1
Author: Jennix

Du kan dricka hur mycket vatten du vill, finns inga kolhydrater i det. :)

## Comment 2
Author: MimLan

Äter du grönsaker för vattnets skull? Dyrt vatten!

## Comment 3
Author: MimLan

PS. Låt din kropp bestämma helt hur mycket vatten den vill dricka. Det blir bäst så.

## Comment 4
Author: Pasi

Som #3 sa, låt din törst styra drickandet istället för hjärnan.;-)

## Comment 5
Author: Luccy

Jag undviker grönsaker eftersom jag måste gå ner mkt i vikt o vill komma igång. Men undrar då om jag ska dricka vatten eller om vatten kan ha liknande effekt som grönsaker. Nu dricker jag ca 1,5 liter  per dag eller kämpar dit i alla fall

Är inne på Skaldemans teori om grönsaker.................är det bara jag som läst det eller???

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Fast jag tror inte att SSS menar att vattnet i grönsakerna släcker fettbrasan. Jag tror att han menar att mängden kolhydrater kan bli så pass stor om man äter mycket grönsaker att fettbrasan slocknar. Att dricka rent vatten borde inte påverka i någondera riktningen. Drick när du är törstig! :-)

## Comment 7
Author: Melindrea

Nu den senaste veckan har jag druckit sjukt mycket vatten (med mina mått mätt), troligtvis ett par liter om dagen. Innan dess var det inte mycket alls förutom vad som finns i grädde och te =)

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Själv är jag väldigt törstig och dricker ganska mycket. Sitter på ett kontor med torr luft och massor av datorer etc... Torkar ut mig! Vaten är gott! :-)

## Comment 9
Author: Viktor-88

Typiskt drickande under en gymdag:  
\---------------------------------------  
Frukost.1 - 1.5 liter Vatten  
Under gympasset - 1.5 liter vatten  
Frukost.2 - 1.5 liter  
Under aktivt studerande - 1.5 liter  
Sen lunch - 1.5 liter  
Middag - 1 liter  
  
Totalt 6-8.5 liter  
\---------------------------------------  
  
  
  
Typiskt drickande under en pluggdag:  
\---------------------------------------  
Frukost - 1.5 liter vatten  
Under föreläsningen - 1.5 liter  
Lunch - 1.5 liter  
Under aktivt studerande - 1.5 liter  
Middag - 1 liter  
  
Totalt 6-7 liter/dag  
\---------------------------------------  
  
Många faktorer spelar in såsom, hur varmt jag är klädd, hur mycket salt eller kaffe jag konsumerat, om jag bastar efter gymmet samt hur mycket jag tränat totalt (cyklar 130 minuter per skoldag, samt 50 minuter per gymdag utöver gymmandet).  
  
Jag är en kamel :\]

## Comment 10
Author: Wildrat

#9 Det är inte bra att dricka för mycket heller.

## Comment 11
Author: Viktor-88

När jag var 8-11 år så fick jag tampas med svåra förstoppningsproblem, min kost bestod då av det som serverades hemma, vilket var vitt bröd, flingor, kopiösa mängder frukt och grönsaker, specifikt: morötter. Jag åt inte allt för mycket, drack inte särskilt mycket heller, min kost var extremt fettsnål och blev ordinerad att endast höjja mitt vattenintag för att fixa magproblemen. jag började dricka floder, och sedan dess har det varit svårt att stänga av suget, trots att jag inte haft magproblem sedan dess. Min enorma aptit för mat kan stundvis mättas med vatten. Kanske det är det som innerst inne tilltalar mig, att vara mätt :D  
  
Oj det blev en lite stor fluktiation där, heh :\]

## Comment 12
Author: mikaelj

Man urlakar kroppen med för mycket vatten, bara så du vet.

## Comment 13
Author: Cowboy

Jag trodde att vatten bara var för utvärtes bruk.

Jag dricker bara vatten på sommaren när det är hett.

## Comment 14
Author: Luccy

Oki nu föll slanten ner med ett ploiiiiink, jag har förväxlat lite. Nåja kolhydraterna i grönsakerna kan släcka fettbrasan så klart är det så han menar. Vatten är vatten o bör intas i normala doser, då fortsätter jag med mina upp till 2 liter som jag tror på.

Tack för all hjälp Kram Luccy

## Comment 15
Author: Halvdansken

Många dricker mer med lchf, eftersom man ju inte får i sig vätska via grönsakerna.

## Comment 16
Author: blodtopp

Jag går ner lättare i vikt om jag dricker mer vatten. Inte för att jag då äter mindre för att jag blir mindre hungrig (äter lika mycket ändå). Tror det har med nån slags utrensning att göra.