# Kolhydrat intolerans? Author: elin83 Jag funderar på vad som händer när man slutat äta kohydrater under en period, säg två år. Vad händer om man helt sonika skulle börja äta kolhydrater igen? Jag har hört en del säga att man skulle bli intolerant mot dem, och att man på grund av det skulle lägga på sig väldigt fort på bara en liten ökad mängd kolhydrater? Finns det någon med erfarenhet? ## Comment 1 Author: dufva Ett par snabba kilon i vatten lägger sig på kroppen och lite ont i magen nån dag blir det kanske.. På sikt blir man förstås lika fet kraftlös och sjuk som innan man började med lchf, så varför skulle man vilja gå tillbaka ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")?? ## Comment 2 Author: elin83 Inte jag! men jag vill veta vad som händer med kroppen.  Tex om man äter super strikt och sedan börjar äta grönsaker? ## Comment 3 Author: MimLan Vad skulle hända? Några vattenkilon och sedan fortsätter man på den inslagna banan med dålig mage, viktuppgång, etc. Din intolerans fanns redan från början, du ignorerade bara den. Att veta om detta och veta och ha levt skillnaden gör det enkelt att säga att man inte tål det längre. Dessa "en del" har sällan något mer att komma med än "jag har hört", eller hur? ## Comment 4 Author: mikaelj För mig händer absolut ingenting.  Det är väldigt individuellt. ## Comment 5 Author: elin83 hörde i en diskussion en gång att man "förstör" kroppen genom att bygga upp intolerans mot kolhydrater när man inte äter dem under lång tid! ## Comment 6 Author: Wildrat Superstrikt LCHF helt utan kolhydrater är det få som orkar hålla en längre tid. Mjölkprodukter, ägg, kaffe, the, och naturligtvis grönsaker innehåller alla kolhydrater så om man använder något av det blir inte kolhydraterna 0. Tror också att det där att man "förstör" kroppen är en myt skapad av kolhydratförespråkare. ## Comment 7 Author: MimLan #5 Jag har hört många gånger att man bygger upp en intolerans mot kolhydrater ju mer man äter av dem... ## Comment 8 Author: Wildrat Man kan tänka så här också. Om man nu slutar helt med kolhydrater ett tag och sen börjar äta dem igen och blir sjuk, är inte det ett tecken på att de inte är bra för kroppen? Ungefär som arsenik? ## Comment 9 Author: elin83 mja det beror nog på hur man går till väga, sätter man i sig mängder på en gång så blir det nog en reaktion som heter duga men om man tar det lungt och trappar upp tror jag inte att det skulle bli så!? När man ska sluta äta kolhydrater så mår ju faktiskt de allra flesta dåligt, och det säger man är positivt?! ## Comment 10 Author: MimLan #9 Tja. Jag tycker nog att en avgiftning från heroin, kokain, etc, som ju är rätt plågsamt, är en bra idé ändå.. ## Comment 11 Author: mulligast Jag kan bara tala av egen erfarenhet. Jag har aldrig HELT  (ja förutom en dag då och då, men inte i någon längre period) uteslutit kolhydrater, men OM jag vid något tillfälle "frossar" i det... då mår jag INTE BRA. Får jätteont i magen och mår illa. Så jag kommer att fortsätta hålla min dos av kolhydrater låg.... ## Comment 12 Author: elin83 vad frossar man i då?  Jag som tex inte äter grönsaker om jag skulle frossa i  grönsaker skulle det ge samma effekt på mig? ## Comment 13 Author: mikaelj elin83, Du får helt enkelt prova. Alla reagerar olika. ## Comment 14 Author: elin83 13, Jag vill inte prova!  Man har väl rätt att undra? ## Comment 15 Author: mulligast Visst har man rätt till det... För mig var det först ris till maten, sedan chips och godis och jag mådde väldigt dåligt av det. Så det tänker jag inte ta igen:-) MEN det var JAG som reagerade på detta. ## Comment 16 Author: dufva oki elin83 Vad som händer mer specifikt när man slår av eller på "kolhydratkranen" är att matsmältningsenzymerna och bakteriefloran förändras. "Insulinpumpen" slår igång på 30 sekunder så den kan vi bortse ifrån.. Nåväl.. Om det helt plötsligt dimper ner en massa kolhydrater hinner inte enzymproduktionen ställa om sig vilket brukar resultera i magknip. Längre ner i tjocktarmen har vi den största delen av bakterier vilka får det jobbigt ett par dar med skum koncistens och sämre transport som följd.. Omställningen till sockerdrift går på ett par dar om man fortsätter "envisas" med kolhydraterna.. Om man sen inser (vilket jag tror de flesta gör ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")) att man mådde bättre på lchf-kost så åker man på de traditionella avgiftnings/omställningsbesvären när man ska tillbaka till lchf igen.. Omställningen till fettdrift går dock fortare för varje gång man gör resan.. ## Comment 17 Author: Medlem Jag förstår hur TS resonerar och hon är faktiskt inte ute och cyklar. Jag talar av egen erfarenhet. Jag har ätit lchf i ett år och den senaste tiden, iom min flytt utomlands åt jag tyvärr kolhydrater. Som ett brevpå posten mådde jag väldigt dåligt och det värsta av allt var mitt blodsocker som inte funkade normalt som det skulle när jag återigen började med lchf. Jag hade lågt blodsocker under mer än en månad. Jag gick också upp i vikt, inte bara de dära 2 kg vätska utan kroppsfett också. Nu mår jag bra igen och jag tror starkt på att  jag har blivit intolerant mot kolhydrater.