# Målgång! Author: kaifas 6 dagar med köttfärsbiffar och bearnaissås gjorde susen ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Ytterligare -2,2 kg ner och totalt -7,2 kg (- 5 kg gick jag ju ner i ett [tidigare projekt](Read.aspx?ThreadId=d8cd4f78-c3ca-4ab3-84ba-ee0b5a7b9350&GroupId=b63f1bc4-5854-43b7-b9fb-88c002847696&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup)). Målet var -7 kg! Det känns roligt, speciellt som jag absolut inte har varit överviktig utan bara haft ett antal trivselkilon som envist bitit sig fast. De där sista trivselkilona är ju tydligen de som är svårast att bli av med. Men nu kommer jag i min snygga dräkt igen ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Hurra för LCHF säger jag ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). ## Comment 1 Author: tamari Grattis till ditt fina resultat! Nu gäller det bara att hålla vikten! Men det skall väl gå bra med LCHF i fortsättningen också! Instämmer i ditt hurra! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: basta-ya Grattis ! Och tack för att du delat med dej så frikostigt under din resa ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: kaisakavat Härligt kaifas! Gratttis! ## Comment 4 Author: clajo Grattis till din målvikt! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 5 Author: Maia Grattis!!! Och lycka till med "jämviktsprogrammet" (om jag nu får tala VV-språk)! ## Comment 6 Author: bluegoose Stort grattis! Härligt att läsa när det går bra för folk. ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 7 Author: MillisB Grattis till målgången! Det är inspirerande att läsa om fina resultat för oss som inte har kommit så långt ännu... ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 8 Author: Mervi Grattis! Detta peppar även mig som inte har så mycket kvar att gå ner. Lycka till i fortsättningen. ## Comment 9 Author: Karro- Grattis ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Vicks Grattis! Jag antar att det inte är bara på vågen det har minskat utan även omfånget?![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: glitterfisk Grattis! Vad härligt! Tack för att du delar med dig, det har varit inspirerande att få följa med och läsa om ditt lilla projekt.![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Har du någon särskild plan för att hålla vikten nu? Elller går det av sig självt tror du, har läst att det gick ganska bra av bara farten i mellanperioden här. Hur tänker du? ## Comment 12 Author: kaifas Tack för alla grattis ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). #10 Våg och måttband stämmer rätt väl överens för mig. -1 kg är ungefär -1 cm på det ställe runt magen jag brukar mäta mig (precis under naveln där magen putar ut som mest). Således - 7cm ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). ## Comment 13 Author: kaifas #11 Jag tänker ett jag skall fortsätta att äta "normal" lchf. För mig innebär det att jag undviker bröd, potatis, pasta, mjöl, socker så mycket jag kan. MEN är det något speciellt så äter jag det som bjuds. Idag t.ex var jag på ett releaseparty för en ny platta ... det serverades pizza och jag åt det. Hade jag fakirat hade jag iofs INTE ätit det. Men nu har jag avslutat fakiren så då äter jag det. För det ÄR SÅ HIMLA GOTT ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Pepperonipizza .... mums ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag hoppas att det kan funka som det har gjort nu den sista tiden. Dvs. jag lever i grunden sunt med LCHF i veckorna men när det bjuds till "fest" så äter jag gladeligen det som erbjuds på tallriken. Vi får väl se om det fungerar. Men jag har ingen historia av jojo-bantning, har ju aldrig varit överviktig och har nu ett BMI på 21 så jag tror att det finns en god chans att det kan fungera!! ## Comment 14 Author: IngelaZ Helt fantastisk läsning för jag som har haft svårt att gå ner i vikt. Efter 6 månader så gav jag upp och började äta VLCD pulver med intag av extra kokosfett. Men har inte vågat äta så stor mängd kokosfett eftersom man får i sig rättmycket kolhydrader genom VLCD. Har gått ner 6-7 kg. Mitt matsug har nu försvunnit och jag har fått den där motivationskicken jag behövde. Din variant har gett mig massvis med inspiration hur jag ska gå vidare till fakirkosten nu när jag fasar ut VLCD.I morgon ska jag åka och handla riktig mat :) ## Comment 15 Author: Jennix Grattis! :) ## Comment 16 Author: jejjja Grattis!![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 17 Author: kaifas IngelaZ - jag har helt missat ditt svar ..brukar försöka svara ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ...  tack så mycket iallafall ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Hur går det för dig nu 1,5 månad senare??? \*nyfiken\* jennix o jejja - tacktack ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Jag håller mig faktiskt fortfarande kvar runt -7 kg vilket känns jättebra!! ## Comment 18 Author: Laurel Hej och grattis till resultatet! Det måste kännas härligt. Du skriver att du ätit köttfärsbiffar och bea-sås. Hur gjorde du köttfärsbiffarna? Använde du fläskfärs och vad blandade du i mer och hur mycket? Beasåsen - gjorde du den själv? Berätta! ## Comment 19 Author: kaifas laurel - Tack ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Jag använde 50/50-färs med bara salt och peppar + Lohmanders beasås. ## Comment 20 Author: IngelaZ #17 det gick bra till en början men sen började jag må riktigt dåligt, fick så lågt blodsocker av att äta så och inget resultat på vågen blev det. Har istället börjat äta lite och ofta och ökat kolhydratmängden lite. Mår  bättre på det sättet. Mitt problem är stressen, har för mycket kortisol i kroppen som ökar insulinet. Så jag satsar nu på att äta så jag mår så bra som möjligt. Ska testa fakiren igen när stressnivån är bättre, då kanske det fungerar.