# Femte veckan det börjar gå trögt Author: [Borttaget] Hej! Nu är jag inne på femte veckan och det börjar gå trögt känner mig lite nedstämd och börjar tröttna på att äta bara kött o grönsaker ibland sås till. Jag äter ju inte fisk, ägg kan jag få illamående av  och jag äter  heller inte grisskött kan hända ibland. Äggmjölken va ju inte god så den har jag testat så det blir  mest  kyckling o nötkött med nån sås o wokade grönsaker kosten känns så ensidig, dricker filmjölk mellan varven för att bryta av jo jag hittade ett recept på en ostkaka med keso i inne i forumet den äter jag mellan varven det var det enda men nu har det alltså börjat tryta jag vet inte vad jag ska hitta på i kostväg behöver lite råd o tips men ska tala om matlagning är inte mitt största intresse det måste gå snabbt o lätt. Hoppas ni  har mer tips ## Comment 1 Author: Wildrat Kokospannkakor Turkisk yoghurt eller Meze Köttfärsbiffar (nötfärs) Kolla om du kan hitta inspiration tex [här](http://airamsmat.webblogg.se/), sen finns det ju recept under rubrikerna ned till vänster... ## Comment 2 Author: clajo Det är jättevanligt med en liten nedtur efter några veckor! En del upplever det också efter c:a 3 månader. Så det är bara att bita sig igenom - det lättar snart! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: [Borttaget] Tack för tipset e lite trög nu såg inte dom inläggen nere till vänster men det är samma sak hela tiden som man ska äta jag är nära på att ge upp den här maten det går ut på att äta ägg, mjölk, grädde, smör, kött, fisk, fågel, ost och ovangrönsaker fast man mixar dom i olika varianter o recept så tycker jag att det blir samma mat hela tiden, jag saknar det varierande då man ätit så mycket av annat här i livet, så blev man begränsad hur skall jag hålla lågan uppe ## Comment 4 Author: [Borttaget] #2 ja jag tycker det går jättetrögt just segt på något   sätt. Min favoritmat lövbiff med Bearnaisesås fast utan pommes inte ens det smakar gott, grillad kyckling blev inte heller så gott det har tagit stopp på något sätt ## Comment 5 Author: Luccy Jag är åxå inne på v 5 o det är så träligt trögt här med. Inte går jag ner heller..........men jag ska kämpa på ett tag till. Jag ska ut på en liten resa nu i några dagar o ska ta med mig ägg, baconmuffins, ost o smör. Så jag ska försöka hålla mig på banan o inte halka ner i "träsket" som sagt det ska ju lätta en dag: Vaknar man pigg lite mindre sjuk OCH kanske lite slankare åxå................. ## Comment 6 Author: mcclane Stek hallomi med broccoli gratäng med grädde.. ägg omelett, stekt bacon o grönsaker.. ## Comment 7 Author: evasch Men vad har du ätit tidigare som gjorde den maten mer varierande. Kanske vi kan hjälpa dig att hitta varianter av dom ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7  ja jag saknar ju knäckebröd försöker ersätta det med Finn Crisp men det kan man ju inte äta så mycket som helst pga kolhydrater sen såg jag ett recept på risgrynsgröt fast med keso jag vill ju ha riktig risgrynsgröt med kanel o mjölk, är sugen på pizza, är jättesugen på potatis till maten jag får sådana där punktsug vad jag vill äta för att variera maten, det går inte att ersätta typ en pizzabotten med två stekta ägg det får jag bara inte i mig. Om jag gör kokospannka eller ostkaka eller fläskpannka på LCHF vis så får jag ändå den där omelettsmaken i bakgrunden jag tycker maten bara smakar samma eller så är jag inne nu i ett kohlhydratbegär jag vet inte men det går bara så trögt ## Comment 9 Author: mejram Jag tror inte riktigt på det där med substitut. Det blir ju ändå inte "rätt" smak. Nej, jag tror mer på att leta goda recept som inte är menade att innehålla kolydrater. Jag får jättemycket inspiration på airams och andras matbloggar. Det måste finnas bilder för att jag ska bli engagerad. Försök att tänka bort din gamla mat och leta nya goda recept i stället, man kan göra mer än man tror med kött, grönsaker och fett. ## Comment 10 Author: Jennix Jag tror att din hjärna är så sugen på kolhydrater och att du försöker hitta orsaker till att du tycker maten är tråkig... ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Det finns otroligt god och varierad mat, både på detta forum och på olika bloggar. Försök tänk lite positivt! ## Comment 11 Author: [Borttaget] ja jag kanske är inne på något kolhydratsug just nu, jag åkte en sväng till Lidl dom har ju en massa goda korvar som innehåller max 2g kolhydrater så jag köpte några sen köpte jag en skagenröra som innehöll 2g kolh som jag klickade på rökta kycklingskivor inhandlade även deras Turkiska Yogurht som är den godaste av alla jag köpt så det blev en liten måltid. ## Comment 12 Author: Babz Titta in på Airams matblogg - där finns många underbart goda recept och fantastiska bilder därtill! ## Comment 13 Author: evasch Lidl är bra...på allt utom personalpolitik ![Rynkar på näsan](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan"), men,men handlar där med fast det bär emot. Specieltt deras korvar....och sen får man rusa förbi godishyllaan Om du vill ha pizza så testa det här [Pizza](Read.aspx?MessageId=3e2d9554-e00b-4c92-a126-3974bdbf42ef) ## Comment 14 Author: WilliamJ På [www.lowcarbkost.com](http://www.lowcarbkost.com) finns ju MAT/RECEPT där bl a Airam finns med. Vägen från 137 kilo finns här: [http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098](http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098) Nu har jag snart ätit LCHF i 3 år och det går bara bättre och bättre, speciellt eftersom man har vetskapen av att denna kost minskar risken att dö eller bli sjuk i förtid, samtidigt som man mår bättre än de flesta. ## Comment 15 Author: WilliamJ Glömde säga det men GI-Noll är aldrig fel. Väl värt pengarna och recepten är goda och enkla. Texterna är bäst. ## Comment 16 Author: D-ribose Jag blev sjukt seg igår och har varit seg idag med. Andedräkten börjar verkligen lukta apa och jag måste dricka mer vatten. Hur länge håller detta på?? är inne på 5 veckan nu ## Comment 17 Author: [Borttaget] #16: jag får ketosandedräkt av att äta liten mängd kolhydrater. Äter jag inga alls försvinner min. Om man har problem med andedräkten tycker jag man ska vara petnoga med att få i sig exakt lika mycket kolhydrater varje dag, om det är 0 eller 20 spelar nog inte så stor roll. tror det är svängningarna av ketonbehovet som orsakar läckage av ketoner. ## Comment 18 Author: mikaelj #17 Exakt min erfarenhet. ## Comment 19 Author: D-ribose Det stämmer! Jag har även märkt att då jag fått i mig lite socker från juice eller liknande så luktar det apa om munnen sen