# Min tråd för stöd och råd:) Author: nettisgansmoe Hej! Började här i april då sonen på 17 år fått diabetes...inget ont som inte för med sig något gott! De första månaderna inriktades helt på Isac...han mår så bra av LCHF....tar endast insulin någon gång då och då, när suget blir för stort efter macka...eller chips.  Han är fortfarande i början av sin diabetes, kanske får han ta till mer insulin senare.. Själv gick jag upp flera kilo i början, är inte av den stressade sorten men kroppen lever sitt eget liv ibland... Har nu börjat gå ner, men ack vad det går långsamt! Så nu startar jag denna tråd, behöver råd, stöd och glada hejarop:) Väger 89.5 kilo är 172 cm lång, 52 år (i övergångsåldern) Har en massa barn, barnbarn,hundar, katter och en härlig man....alltså lever ett bra liv:) Älskar att cykla, åka utför, ord, bild och musik... Är sjuksköterska Har Sveriges sämsta rygg som man försökt lappa ihop ett par gånger...Vilket gör att jag  inte kan göra riktigt det jag vill... Sååå, nu har ni en liten bild av mig. ## Comment 1 Author: Maia Hejhej, NettisGansmoe! Här kommer en stor portion stöd till att börja med! Råd kommer när du berättar vad du äter en vanlig dag ;-) Berätta också om hur det går ner i vikt och hur länge det börjat krypa nedåt! Jag blir jättenyfiken. ## Comment 2 Author: nettisgansmoe Hej maia! Till frukost äter jag: ett kokt ägg, två matskedar keso blandat med två matskedar vispad grädde,pudrat med kanel, nyponpulver och algmjöl(! )     en stor kopp the med en matsked grädde mellis: kaffe, en finnkrisp med flera skivor ost/alt. ett tjockt lager mjukost lunch/middag:   en bit kött eller fisk med gräddsås, lite grönsaker kväll: en stor kopp the med en matsked grädde, kanske ett finnkrisp med ost Tar gärna några glas vin till helgen och lite nötter... Har varit ganska strikt, inget mjukt bröd, ingen potatis/pasta/ris eller annan mjölmat...inga underjordgrönsaker.... Men nu vill jag ha lite mer fart på viktnedgången...jag mår väldigt bra , är aldrig hungrig, alltid pigg...men kilona har bitit sig fast:( Tack för stödet![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 3 Author: nettisgansmoe Glömde hallonen i gräddkeson på morgonen, ca 2 matskedar:) ## Comment 4 Author: Maia Det ser gott ut. Bra LCHF-mat. Har du testat att några dagar lägga in det i MinMat för att se hur mycket kolhydrater det blir på en dag? Ibland drar sig intaget upp utan att man märker det. ## Comment 5 Author: Wildrat #2 Du skulle kunna testa att byta ut gräddkeson på morgonen mot nånting annat. Fler ägg kanske? Finncrispen lägger också till en hel del kolhydrater, behöver du verkligen mellis eller kan du äta osten utan finncrisp? Ostrullar (ost med smör alt bregott på) är väldigt gott. ## Comment 6 Author: nettisgansmoe Maia: Tycker att det är så tråkigt med tabeller...men ska göra det...det är vägandet som tar emot:( Wildrat:Ja, jag kanske ska skippa gräddkeson och ta två ägg i stället, ska prova det. Nej, jag behöver inte mellanmål,mest socialt...jag ska ta en ostrulle istället (till kaffet) Tack till er:) ## Comment 7 Author: nettisgansmoe Hej! Har idag tagit 2 ägg mosade i en matsked smör, till frukost. Inga finncrisp, bara ostrulle.... Har också börjat med coccosfett, tog en matsked i teet. Lunchen blev ett kokt ägg, en champion,en halv burk makrill i tomatsås och en bit brieost. Middag: Älgfärs med grädde o vitkål till middag... Ska se om jag hinner föra in det i MIN MAT....