# jobi55
Author: jobi55

Jaha då har man skött sig oklanderligt....hela veckan o vad visar vågen jo + 0,2....blir så less ![Gråter](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter")

Ligger på protein ca 21% fett ca 74% o kolhydrater ca 5% men ändå så hjälper det inte.....

äter både frukost lunch o middag och jag är mätt på det jag stoppar i mig

## Comment 1
Author: Medlem

Det är väl inte hela världen det att få + 0,2 gram? ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: ebet

Så är det ibland. Du äter en viktnormaliserande kost, och inte en bantningsdiet. Alltså det tar lite tid innan kroppen 'gör som du vill'. Det finns massor med orsaker dessutom att det kanske dröjer med viktnedgång. Jag går uppochner 2 kilo på ett par dagar. Passa på och njut av resan, slappna av, kroppen vet nog när det är dags att släppa ifrån sig kilona som är sparade för sämre tider.Passa på att läs mer om kosten är mitt råd, för ju mer du kan om den, destå mer rätt blir det. Och då är det lättare att vänta på 'resultat'. Lycka till!

## Comment 3
Author: jobi55

Medlem ....Jag tror att allt mitt viktväktande har gett mig visst fobi då jag sen jag var tonåring vart överviktig.....jag är en matoman o äter när jag blir ledsen...**idag plockade jag ur 5 st guldtior för jag tyckte synd om mig själv efter nederlaget på vågen** för allt som är + på den är hemskt o ställer världen upp o ner **o jag tänkte nu ska jag** **köpa massa smågodis**.....**tittade en stund på de gyllene slantarna och stoppade sen tillbaks dom igen** .....det tyckte jag var bra av mig...jag kör en vecka till på samma strikta mat o så får vi se vad som händer...... 

ebet ..tack för ditt peppande svar.....jag har läst mycket om kosten o tror inte jag kan bli klokare men man ska väl aldrig säga aldrig....jag kör som sagt en vecka till ....det får bli mitt mål....

## Comment 4
Author: flikkan77

Jag har hoppat lite upp och ner i vikt alla mina 6 veckor jag hållt på. Och 0.2 kilo är ju egentligen ingenting, fast jag vet hur det känns att inte gå ner när man vill. Höll på att ge upp i onsdags men nä, testar ett tag till.

Kramar om! Kämpa på lite till vännen!

## Comment 5
Author: jobi55

lilla trollunge vi kämpar på du o jag tillsammans på var sitt håll o jag saknar dig oxå

## Comment 6
Author: Medlem

jobi55

De flesta här struntar i vågen, jag gör samma sak. Du kan mäta dig istället. En vacker dag kommer du att upptäcka att du blivit mindre i omfång ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 7
Author: flikkan77

#5 Ja, visst gör vi, och vi kämpar riktigt bra också. Så jag tycker att vi ska vara stolta även om vågen visar fel. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Kramar om!

## Comment 8
Author: jobi55

Var på ÖoB i lidköping idag o köpte faktiskt två chokladkakor men åt inte upp nån utav dom tyvärr var det bara 60% de hade

## Comment 9
Author: jejjja

#8 Grattis du är på rätt väg. Starkt av dej att inte ta chokladen som du köpt. Jag har själv låtit min choklad kaka ligga kvar på sin plats i kylen. vis är vi duktiga du och jag Hurra för oss![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 10
Author: jobi55

Dagens intag blev så här o jag var tvungen att smaka en bit på chokladen, den var god men lite för söt 

![](http://www.minmat.net/pie.php?s1=79&s2=269&s3=755&s4=0&ix=150)

6Gram Sötmandel torkad  
45Gram Bacon magert gris rökt stekt  
120Gram Ägg rått  
10Gram Smör 80% fett  
26Gram Vispgrädde 40% fett  
300Gram Blomkål  
20Gram Vispgrädde 40% fett  
10Gram Smör 80% fett  
10Gram Smör 80% fett  
109Gram Fläskkarré gris stekt u steksky  
10Gram mörk choklad 60%

## Comment 11
Author: flikkan77

Du är duktig jobi! Smaka lite på chokladen "dör" man inte av, jag har druckit ett glas mjölk idag för bubbelvattnet tog slut. Det var supergott! Men jag höll mig till ett glas och inte mer.

## Comment 12
Author: mammaru

Min vikt pendlar alltid. När jag första gången når ner till 80 kg, så vet jag att visaren kommer att gå upp till 81 och kanske lite till och sen ner till 80 igen, så i princip är jag inte säker på att jag väger 80 förrän visaren någon gång har varit nere på 79.

Men grejen är att det ändå går neråt i det stora hela.

## Comment 13
Author: jobi55

maten idag ser ut så här

 

Energi kcal:

2144,37

 

Energi kJ:

8966,81

 

Proteiner:

91,80

 

Fiber:

14,91

 

Kolhydrater:

27,15

 

Vatten:

650,86

 

Alkohol:

0,00

 

 

 

Fetter:

 

Fett:

184,41

 

Kolesterol:

1352,07

 

E-mättade:

56,34

 

Mättade:

102,04

 

F-mättade:

11,23

 

 

 

Vitaminer:

 

A:

1248,21

 

B1:

1,33

 

B2:

1,90

 

B3:

12,31

 

B6:

1,28

 

B9:

158,34

 

B12:

7,22

 

C:

7,50

 

D:

6,19

 

E:

14,02

Mineraler:

 

Fosfor:

1365,64

 

Järn:

29,02

 

Kalcium:

767,78

 

Kalium:

2038,38

 

Magnesium:

187,64

 

Natrium:

3561,10

 

Selen:

72,41

 

Zink:

14,14

 ![](http://www.minmat.net/pie.php?s1=109&s2=367&s3=1660&s4=0&ix=150)

40Gram Kokosflingor torkade  
120Gram Ägg rått  
150Gram Vispgrädde 40% fett  
30Gram Hallon frysta  
110Gram Ägg stekt  
66Gram Bacon gris  
12Gram Smör 80% fett  
30Gram Ost hårdost 26% fett  
400Gram Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna  
29Gram Ost hårdost 26% fett

## Comment 14
Author: Emea67

Jag är som mammaru upp och ner!

Gått ner  sedan upp 1 eller 2 kg sedan ner har nu sammanlagt gått ner lite mer än 10 kg men det är upp och ner hela tiden, jag tar det med ro känner att kroppen förändras och jag känner att jag har hittat hem, har drygt 60 kg att gå ner och det får ta sin tid. Slipper nu hunger och sug och magsmärtor.

Har också mätt mig för att se vad som händer har minskat lite mer än 10 cm över midja och magen under naveln![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 15
Author: jobi55

mmm jag o måttband kommer inte överens alls och det blir olika mått varje gång o dessutom får jag för mig att magen blivit större

## Comment 16
Author: flikkan77

**Jobi:** Måttband är svårt! Tror jag mäter på lite olika ställen varje gång och då stämmer inget alls hos mig heller. Kanske får skylla på trollen. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 17
Author: jobi55

plussade på min vikt med ytterligare 0,5 idag ....verkar inte som om Lchf passar mig alls......eller är det för att jagär mitt i ägglossningsperioden..vet ju att jag är fet då mitt bmi ligger på över 32 till mina 164 cm![Gråter](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter")

Jag vet inte var jag ska börja nu då jag äter som jag ska minimalt med kolhydrater och jag är inte sugen på sött emellan målen

och nu har jag testat att ligga på kalorinivåer mellan 1200 och 2200 och inget hjälper.....

## Comment 18
Author: flikkan77

Kramar om! Det kan visst ta tid innan lchf fungerar som det ska. Du är jätteduktig som kämpar på, det är jag helt säker på! Sen vet jag ju också att du är lite stressad över andra saker med och det kan ju spela in, också den där ägglossningen.

## Comment 19
Author: jobi55

Men det känns så tröstlöst att det aldrig händer nåt ..ger det en vecka till sen går jag tillbaks till viktväktarkost tror jag

## Comment 20
Author: jobi55

Stressen över de andra sakerna är på väg att lösa sig det sista beskedet vi fick var att han kommer att få ut 490 kr per dag istället för som första beskedet sa 192 kr

## Comment 21
Author: ebet

Du kan inte ändra på kroppen på några dagar, eller veckor för den delen. Varför anser du att det var 'bättre förr'? Gick du ner mycket i vikt när du åt kolhydrater?

Min erfarenhet är att man skaffar sig massor med kunskaper och lägger sig på en utvald nivå av kolhydrater, och håller det i några månader. Strunta i kalorierna, ät tills du är mätt och ät mycket fett. Kasta vågen. Stressa inte. Stress kan försöra allt, även om du går tillbaka till att äta socker (socker=alla kolhydrater)

Sedan om några månader ertappar du kanske också byxorna med att ramla av dig.

## Comment 22
Author: jobi55

ebet...ja jag gick ner mycket när jag åt kolhydrater närmare 20 kilo då jag vägde tresiffrigt sen hamnade jag på en platå och då kompisen gick ner massor med denna metod tänkte jag oxå testa men till skillnad mot henne ökar jag istället i vikt.....

Jag har nu ätit enl lchf sen början av september men lyckats gå ner 2-3 kilo men är nu på väg upp igen ....har tom slutat att dricka vin på helgerna o äter inga kolhydrater knappt endast runt 5-7% fettet ligger på ca 74% o proteinet på ca 21%

Stressar inte o mår egentligen bra men har ju ont i ryggen pga min fetma o mina stora tuttar och tycker def inte om mig själv eftersom det inte finns några snygga kläder som sitter bra på en oformlig kropp

## Comment 23
Author: jobi55

byter tråd nu

## Comment 24
Author: ebet

Vill inte infiltrera :) din nya tråd också, så jag skriver en sista rad här i stället. Intressant att du gick ner på kolhydratdiet. Men är det inte så att då måste man äta kalorireducerat? Då är det svält som kroppen upplever, det är klart att den tappar vikt (lite fett och mycket muskler)

Har man svält sig, då kommer kroppen att tycka att det är julafton med den här maten, och lägger på sig lite för kommande svälttider. Är ena teorin. Eller så bygger du muskler helt enkelt. De väger mer än fett. Senast jag hade samma storlek som nu, då vägde jag 5 kilo mindre.

Jag önskar dig allt lycka till.