# Mat-tips!
Author: Jennix

Vi hade en tråd förut som hette Vad Ska Ni Äta? eller nåt liknande. Jag hittar den inte och den är säkert för stor, så vi startar en ny. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

Man skriver helt enkelt upp vad man åt den senaste måltiden.

T.ex. Jag äter till middag nu: En skiva stekt fläskkarré, 3 Cevapcici, lite kokt blomkål + vitlök och smör på det. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 1
Author: kalleankasmormor

Lax, hollandaisesås och broccoli

## Comment 2
Author: miagumman

Nygrillat kycklinglår med majonäs och lite coleslaw

## Comment 3
Author: Brynhilde

Levergryta på nötlever, bacon, lök, aningen tomatpure, grädde och blandade örtkryddor.

## Comment 4
Author: sarwen

kallt kycklinglår med majonnäs

## Comment 5
Author: Uttelille

Vit fiskfilé med mkt ost emellan,stektes. Zucciniskivor stektes även med på plåten. Så klart i smör! En halv avocado till!

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Hemlagad köttfärs-lasagne med gratängost och till det vitlöksbröd (med smält mozarellaost ovanpå).  \*mmm\*

## Comment 7
Author: fridita

Köttfärsgratäng med bl a bacon, champinjoner, blomkål och ost och till detta smörslungad broccoli med MYCKET smör..

## Comment 8
Author: missaz

Tacogratäng på 2 delar fläskfärs, 1 del nötfärs som jag kryddade själv för att slippa allt socker och glutamat i de färdiga tacokryddorna. Till det lite ruccola, en körsbärstomat och lite paprika. ÅH så gott, jag åt faktiskt för mycket känns det som... Magen står som ett spätt!

## Comment 9
Author: Gusan

Broccolipaj med ägg, philadelphiaost, hård kvibilleost och till det en bit smör.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

älgfärssås stekt i smör, CF och grädde, kryddning: salt, peppar, 1tsk balsamvinäger, 1tsk soja. Mums! Till det åt jag en äggula (kokt), majonäs och mer smör. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 11
Author: MiaKia

Här blir det lax med broccoli i grädde i ugnen.

Sugen jag blev på vitlök nu när jag hörde vad du ska äta. Mmm ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 12
Author: Mervi

Lax i ugnen med creme-fraiche + örtkryddor, halvavokado till det.

## Comment 13
Author: Hanveden

En halv stor rökt Vätternsik inhandlad i Klangahamn. Ekologisk crème fraiche blandad med ekologisk majonnäs och en skvätt REALLEMON citron från flaska. Tillbehör smörkokt grön sparris och rå snackpaprika. Naturligtvis "fingersalt" och nymald svartpeppar på. Till det dricker jag KOBBS Grön & Skön grönt te med ekologisk kokosolja i och en sejdel stockholmsvatten från kranen med ganska stor skvätt citron från flaska.

Med LCHF hälsning  ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) .

## Comment 14
Author: kickelina66

Köttfärssås med champinjoner, tomatkross och sojagrädde(så att hela familjen kunde äta). Till det åt jag riven vitkål + en extra klick smör. Familjen åt pasta och vitkålsallad.

## Comment 15
Author: Blenda01

Helstekt entrecote, smör, bea, salladsblad. Slurp!

## Comment 16
Author: greensis

Grädd&persiljestuvade, smörstekta champinjoner, ett halvt paket bacon och en matsked gröna ärtor med bregott-klick. Vatten.

(Egentligen för lite mat för mig, men jag hade äggmjölk i kaffet hela eftermiddagen![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) totalt minst 3dl, så kväll blir det nog bara te och kokosfett)

## Comment 17
Author: lenmor

Fläskkotletter stekta i smör, hällde på lite vatten och sedan fick de puttra sig mjuka, Slog på grädde och en äggula srax innan servering. Mos av blomkål och vitkål, kokat i buljong, sedan mixat med lite smör och grädde, blandade kryddor (och mejram, jättegott).

## Comment 18
Author: Raring

Ikväll blir det spenatsoppa med timjan och kokt ägg till.

## Comment 19
Author: MimLan

Fläskkarré gratinerad med gräddädel och 41% creme fraiche och lite tomat.

(Creme fraiche är ett test, gör den med grädde annars, och det är vansinnigt smaskigt.)

## Comment 20
Author: raphanus

Smörstekt lammlever med bacon, lök och färska champinjoner

(Börjar känna mig lite tjatig...)

## Comment 21
Author: sofiaw

Grillat kött med kall sås gjord på CF, vitlök lite pesto och kryddor och lite grönsaker till det!

## Comment 22
Author: Buppan

Kalvsylta, tomat och en tesked cocoa!

## Comment 23
Author: ButterflyEffect

FinnCrisp och massor av ädelost

## Comment 24
Author: Flamman

Stekfläsk och ägg med majonäs.

Och jag kan stolt berätta att det var min andra måltid som LCHF:are ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 25
Author: Mona-Stina

Hemlagad köttkorv med blomkål/broccolimos. Gott!

## Comment 26
Author: zpider

brysselkål med mycket smält smör, en stor bit brieost, 1 avocado och en stor kopp te

## Comment 27
Author: FrkJ

Kyckling med västerbottenpesto (riven västerbottenost, hackad soltorkad tomat, lite vitlök, ekologisk creme fraiche, basilika, salt och peppar)

## Comment 28
Author: Frualbertsson

Omelett med champinjoner, rödlök och finriven parmesan blev det till kvällsmat.

## Comment 29
Author: Regnglitter

Stekt lax med gräddstuvade kantareller och kokt broccoli.

## Comment 30
Author: Melindrea

Äggröra av ett ägg och grädde, stekt i smör. Till det fläsk och falukorv. Föräldrar hade bruna bönor =)

## Comment 31
Author: maggiL

Köttfärsbiffar av nötfärs( nöt från gräsätandet kossa från bonde i kommunen) och smör och vispgrädde. Färskvitkål, tomat och fetaost, mums, dottern åt klyftpotatis till, maken hoppade över potatisen men åt majs.

## Comment 32
Author: Mona-Stina

Kvällsmat var två hårdkokta ägg och en god coleslaw. Naturligtvis serverades även te med kokosolja. Mätt!

## Comment 33
Author: kaisakavat

Åååå man blir så härligt hungrig av att läsa såna här trådar. Och tänk så perfekt - man behöver inte våndas över det när man e LCHF-are. He ä bar å ät!

För mig blir det fläskkare och en "röra" på youghurt, riven ost, majonnäs och lite hackad lök, Kryddor förstås... Och en liten klick av min "ovanjordsgrönsakssalsa".

## Comment 34
Author: Aniara4

#18 Tack för påminnelsen - jag har tänkt jättelänge att jag ska ta och koka mig lite spenatsoppa nån dag. Har ju spenat i frysen som bara ligger och väntar, och äntligen kan man ta både ägghalvor till och grädde i med gott samvete! (Möjligen kommer jag att sakna mitt hembakta bröd lite extra mycket en kort stund)

Annars har jag just ätit kycklingcurry på kokosmjölk och grädde, lite lök, champinjoner och bambuskott, ett par msk currypasta på burk, och så massor av kycklingfilé förstås. Det blev några portioner att frysa in också. Mums var det!

## Comment 35
Author: greensis

**Dagens lunch på Bill & Bull:**  
\* liten skål tomat&lök-soppa (förrätt som ingitt)  
\* stor salladsallrik med isbergssallad, gröna oliver, tomater, gurka, kronärtskocksbottnar  
\* En stor kalvfärsbiff m wokad ruccola.  
\* 60g bregott (plockade småpaket vid brödet)  
\* mineralvatten

## Comment 36
Author: Mervi

Lunch: Laxfile, creme-fraiche, avokado, tomater, ägg.

## Comment 37
Author: kickelina66

Lunch: lax och spenat, en stor smörklick och viltkålsröra(majonäs och creme-fraich)

## Comment 38
Author: Flamman

lunch: paj u tan skal med broccoli och överbliven falukorv. grädde och hallon till efterrätt.

## Comment 39
Author: [Borttaget]

Stekt strömming med blomkålsmos med mycket smör och grädde.

## Comment 40
Author: majsan332

Jättekul grej detta... jag äter en burk makrill, ett ägg, lite ishavsrom, klick keso samt en skiva ost..... alltså en tager-vad-man-haver-måltid!!!

## Comment 41
Author: SarahBruhn

Fakirbiff + gräddsås, 3 skivor lagrad prästost, 4 skivor oliver å lite majjo.

 Fakirbiff är ju faktiskt helt ok, trodde jag inte...:)

## Comment 42
Author: SMGH

kokt ägg, halv grape, gräddost i tärningar med några rädisor, en bit rökt fläsk och en mugg kaffe med gammelmjölk

## Comment 43
Author: lopphunden

Lunch: käkade jag sushi utan ris, jag beställer en jättestor lunchbox och tar bort allt ris och tar två soppor till.

Middagen blir det: Vit fisk med kokta grönsaker (blandade) smörsås.

efterrätt: vispad grädde med bär

## Comment 44
Author: sofiaw

Åt på en annan skola  som jag var på besök på idag och det fanns jättebra mat där! Åt jättegod laxfilé med god fet kall sås och broccoli. :)

annat än min riktiga skola kan jag säga..

## Comment 45
Author: akleyan

omelett med salami o riven ost, babyspentat o olivolja på toppen

## Comment 46
Author: blackraven

Jag åt två stekta benfria kotletter och gjorde en gräddsås på stekskyn till. Blev ruskigt gottesugen efteråt så nu sitter jag med en kopp kaffe/vispgrädde och en halv ruta 81& choklad med chili. Nu känns det bra :)

## Comment 47
Author: Blenda01

LCHFköttfärssås med riven ost.

Ikväll blir det nog hallon i äggula,grädde & turkyoghurt.....

## Comment 48
Author: Gusan

Kycklingsoppa med grädde, Philadelphiaost, en liten bit Kvibille och mycket smör. MUMS!!

## Comment 49
Author: Mervi

I kväll har jag en fläskfärslåda i ugnen. Ett nytt experiment med spenat och köttfärs och ost.

## Comment 50
Author: kaisakavat

Låter jättegott Mervi. Har funderat lite över färsrätter, det är ju rätt billigt och bekvämt.

Jag har spenat och färs hemma! Och ost! 

Tack!

## Comment 51
Author: Annamalin

Hemkryddad tacofärs (kummin, paprika, cayenne, vitlök), riven ost, tomat, strimlad vitkål och aioli på majonäs och creme fraiche.

## Comment 52
Author: Brynhilde

Brunch: Allerums Prästost med bregott och så stekt sidfläsk.

## Comment 53
Author: Ina27

Middag blev köttfärsbiffar med persilja ovh fetaost. Tzatziki till och isbergssallad+ broccoli-smaskens!

## Comment 54
Author: Melindrea

#53 Ooh... Det lät mycket mycket gott. Eftersom jag inte vet vad det blir till middag måndag låter det som en bra idé =)

## Comment 55
Author: Mervi

Frukost: 1 ägg + smör, kaffe + mjölk

## Comment 56
Author: felewa

nergi kcal:

687,95

  

Energi kJ:

2405,45

 

Proteiner:

22,58

  

Fiber:

0,00

 

Kolhydrater:

1,42

  

Vatten:

98,71

 

Alkohol:

0,00

  

  

  

Fetter:

 

Fett:

66,70

  

Kolesterol:

486,40

 

E-mättade:

21,99

  

Mättade:

24,50

 

F-mättade:

4,18

  

  

  

Vitaminer:

 

A:

289,05

  

B1:

0,46

 

B2:

0,40

  

B3:

2,85

 

B6:

0,19

  

B9:

47,30

 

B12:

1,96

  

C:

0,00

 

D:

1,79

  

E:

2,23

Mineraler:

 

Fosfor:

311,75

  

Järn:

2,28

 

Kalcium:

55,55

  

Kalium:

276,20

 

Magnesium:

22,80

  

Natrium:

958,40

 

Selen:

24,08

  

Zink:

1,48

![](http://www.minmat.net/pie.php?s1=6&s2=90&s3=600&s4=0&ix=150)

30Gram Vispgrädde 40 %  
15Gram Äggula  
35Gram Äggvita  
15Gram Smör 80% fett  
100Gram Bacon gris  
15Gram Äggula

## Comment 57
Author: nobban7

Köttfärs med fetaost och soltorkade tomater i ugnsform.

## Comment 58
Author: Sassa60

Frukost kl 6.25  Kokosplättar och laktosfri mjölk

## Comment 59
Author: lopphunden

Hemmagjord biffstroganoff.....gott

## Comment 60
Author: kickelina66

Lunch idag: laxfilé med spenat och creme fraiche.

## Comment 61
Author: Anette64

Ursäkta att jag lägger mig i, men när man pratar om "en skvätt citronsaft". Gäller det pressad från färsk citron eller på flaska? Vilket är att föredra? Jag brukar pressa en halv citron i ett glas vatten på morgonen.

## Comment 62
Author: magma

Brukar använda vanlig färsk, den på flaska (den jag sett på ICA ivarjefall) har annat än bara citronsaft i sig.

## Comment 63
Author: Mervi

Lucnh: Köttgryta: Oxkött, grönsaker (paprika, tomat, purjolök) + örtkryddor, cremefraiche.

## Comment 64
Author: greensis

Lunch:  köttfärssås (utan grönsaker), vitkålsfylld paprika(pickles), 1msk rårivna morötter, lite coleslaw, vatten

Middag: 3 skivor helstekt karrérad, 2msk rivna morötter, 1,5dl creme bonjour vitlök&örter, citronmajonäs, 1/2 glas rött, mycket vatten

## Comment 65
Author: Johannika

Lunch: Kycklingwok med vitkål, broccoli och cocos

Middag: Pannbiff (egna) machesallad och olivolja

## Comment 66
Author: Mervi

Middag: Ägg och bacon.

## Comment 67
Author: Blenda01

Frukost: makrill, kokosfett

Lunch: 2 Böklunders knackwurst, surkål

Middag: köttfärslåda

Kväll: LCHFostkaka m. hallon

## Comment 68
Author: Emlan

Frukost: Tva agg stekta i smor, lite blomkal fran igar, en skal gradde med fyra skivade jordgubbar.

Lunch: Leverplattar stekta i mkt smor, gron paprika (receptet pa leverplattarna hittade jag har)

 Middag: Revben, omelett

## Comment 69
Author: kickelina66

Middag: köttfärssås och vitkål.

kväll: 1 ägg med smör, några ostrullar med smör.

## Comment 70
Author: magma

Snart ska det bli revbensspjäll, middagen vid 13 blev Gitsans köttfärslimpa med broccoli och gräddsås.

## Comment 71
Author: kaisakavat

Min dotter kvistade just förbi på In-lines. Hon hade med sig purfärsk tonfisk. Den grillade vi och till det åt vi zuccini-röran någon tipsade om igår, med lime i... Gudars vad gott!

## Comment 72
Author: Melindrea

Skulle ha blivit köttfärsbiffar, men det blev en läbbig gråaktig massa, så istället väntade jag tills jag blev hungrig igen och gjorde omelett av två+äggula ägg och ett halvt paket bacon =)

## Comment 73
Author: Pyttan

Köttfärsbiffar med ädelost o ädelost sås gjord på grädde o ädelost o till det philadelphia stuvad vitkål. Kan verkligen rekommendera det sista mitt favvo tillbehör för tillfället funkar till allt.

## Comment 74
Author: kaisakavat

Oooops, vad jag ljög ovan i #71 - Tonfisken var förstås inte purfärsk, d v s nyfångad. ![Fot i munnnen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-foot-in-mouth.gif) Formuleringen slank bara ur mig, tänk så lätt **det** gick!![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

## Comment 75
Author: Mervi

Frukost: 1 dl keso, 2 skedar creme-fraiche + 2-3 msk vispgrädde och lite vaniljpulver. Kaffe med mjölk

Lunch idag blir så här: Ungstekt laxfile med täcke av creme-fraiche och örtkryddor. Tomater, gurka och papprika-sallad med olja.

## Comment 76
Author: Laurel

I går till middag åt vi nässelsoppa. Jag gjorde den enligt SSS:s recept i boken GI-noll. Det var jättegott!!! Kokt ägg till.

## Comment 77
Author: Annamalin

Var hungrig i dag och åt den lite större varianten av min standardfrukost: två stekta ägg, tre skivor bacon och en stekt cocktailtomat.

Middag i går: Omelett med rest av tonfisk-majonnäsröra plus räkor, grönsallad med olivolje- och valnötsvinägerdressing, oliver.

Lunchen i dag blir lite av ett problem, har inget att göra matlåda av, men får försöka handla något. Efter den här varianten av frukost brukar jag inte bli så hungrig.

## Comment 78
Author: Aniara4

Kycklingcurry! En återkommande favorit i olika varianter här hemma numera. Grunden är kycklingfiléer (jag är lite kinkig med kycklingkött, det är förmodligen bättre att använda alla delar av kycklingen om man gillar det) och grädde och/eller kokosmjölk (jag brukar köpa extra creamy), och sen ett par msk currypaste - den sistnämnda innehåller förmodligen ett och annat som inte är perfekt, men köper man en stark sort behövs det väldigt lite! Jag gillar Sharwoods milda, men jag vill inte ha det så starkt heller.

Om man vill kan man också ha i lite lök, champinjoner och kanske bambuskott om man vill ha det lite knaprigt och inte räds ett par kolhydrater. Eftersom jag inte är så strikt hackar jag ibland ner lite äpple också, det blir otroligt gott!

 Det är väldigt enkelt att göra, jag bara skär kycklingen i mindre bitar (inte ens det behöver man förstås göra om man kan tänka sig att tillaga den lite längre!), och steker den, häller på grädde/kokosmjölk, rör ner en klatt currypaste, så är det klart! Oftast gör jag dessutom en rejäl gryta på en gång, och fryser in i portionsförpackningar sen.

Såååååååååååå gott!!!![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 79
Author: bullmagen

lyxfrukost: 2 kokta ägg, majo och räkor -mmm!

lunch: kycklingsallad med pesto, oliver, jalapeno, soltorkad tomat, gurka, broccoli (var grönskassugen, ska ha mens snart verkar som om jag bytt chokladsug mot grönsakssug!!!)

middag: 2 kokta ägg, 2 ostrullar med bregott och en avokado

Har förövrigt haft en så bra dag idag! har stressätit i veckor pga min uppsats som måste bli klar. Hade handledning idag och fick jättebra feed-back, så idag har det inte varit ngn stressätning, utan en lång skön promenad och därefter metodiskt arbete framför datorn utan stress och frosseri! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)Lycklig!!!

## Comment 80
Author: Melindrea

Lunch: Ungsbakad falukorv med mozzarella/gorgonzola  

Tapas: Smörstekt gurka och tabasco-kryddad entrecote, serverad med vitlökssmör.

Mycket delikat, men litet osäker på varför jag fortfarande är hungrig. Jag tryckte i mig runt 250g kött, med smör, och gurka, och det är väl nästan bara vatten i gurka?

## Comment 81
Author: Mervi

Frukost: 1 ägg + 1 msk smör, kaffe + mjölk

Lunch: Kyckling-file med gräddsås + sallad

Eftermiddag: salamikorv, ost. 

Middag: Laxpudding + smält smör

## Comment 82
Author: Blenda01

Kväll: smörstekta kycklinghjärtan och champinjoner

## Comment 83
Author: hamalm

kycklingfilé penslat med röd pesto och bacon runt filén med ostar, ädelost, brie vitlök örter och chevre ett glas vin

## Comment 84
Author: [Borttaget]

frukost :2 kokta ägg med smör

mellis: 2 Babybelostar

sen lunch: omelett 2 ägg, 2 msk grädde 50g ost, smör i pannan

middag: skaldjurssallad:räkor,champignoner,isbergssallad,               majonnäs (ganska mkt)

## Comment 85
Author: gesetz

grönsallad med tomat,champinjoner (färska), gurka, röd paprika, grillad kyckling och avokado-röra (avokado,vitlök,salt,peppar,creme fraiche - MIXA) ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) mums!

## Comment 86
Author: greensis

Frukost: 3 koppar kaffe med 1,5msk bregott i vardera (burr! Men det var En Sån Där Morgon både hemma och på jobbet)

Lunch: 500g falsk risgrynsgört (keso&mascarpone) m mycket kanel. Mycket mättande

Mellis: 2 kokta ägg m smörklick

## Comment 87
Author: Jennix

Idag äter jag pytt i panna på stekt kyckling, korv och purjolök och lite omelett med basilika.

## Comment 88
Author: greensis

Middag: reståtervinning medelst gryta på helstekt fläskkarré (strimlad), slattar vispgrädde & CF, provencalsk senap, KF's grönsaksfond och en massa gräslök. Till barnen tomat, selleri och lite fiberpasta. Till oss blomkålsmos m mycket smör.

## Comment 89
Author: SMGH

middag: havskräftor, åseda gräddost och eko-majo

## Comment 90
Author: Lina-79

Frukost ida blev: Tonfisksallad med fetaost å ägg!

## Comment 91
Author: MimLan

Frukost idag: grillade en laxbit i smör, pressade citron över när det var klart.

## Comment 92
Author: bullmagen

gårdagens mat:

frukost: 2 stekta ägg med bladpersilja

lunch: kycklingfilé med röra på fetaost, CF, bladpersilja, citron och kryddor

middag: tonfisksallad

## Comment 93
Author: greensis

dagens lunch-improvisation: kalla skivor stek (av högrev) med bregott & klippt gräslök uppepå, som smörgås. Halv sellerstjälk till.

## Comment 94
Author: SMGH

lunch: cr.fr. med wasabi till lax

## Comment 95
Author: Emlan

Igár át jag lyxmiddag:

Fársk tonfisk stekt i smör, salt och citron pá när den var färdigstekt. Till detta en sallad m. haricot verts, tomat, smält smör, endiver (hackade) och getost ovanpá detta, gratinerade allt i ugnen 10 min (haricts verts var kokta innan jag lade dem i ugnsformen). Ringlade sedan olivolja ovanpa allt. Sá GOTT!!!

Idag ska jag äta lax med kokt blomkál, smält smör och en skvätt citron.

## Comment 96
Author: Aniara4

Idag har det blivit lite dåligt med protein, så till kvällsmat gjorde jag en ganska lat tallrik med färdiggrillad rostbiff (ok, den innehåller lite gunk, men det kan jag leva med just nu), hackade ägg och persiljesmör. Snabbt, enkelt, gott och proteinrikt!

![](../ShowFile.aspx?BinaryId=113e3aac-9e1f-47e4-ad0f-7276f45923c5&Filename=DSCN2961.JPG)

## Comment 97
Author: Mervi

Frukost: ägg + smör,  kaffe

Lunch: Några skivor skinkstek.

## Comment 98
Author: bullmagen

frukost: 2 stekta ägg med lite CF + bladpersijla och citron

lunch: lax med persiljesmör och broccoli

mellanmål (sug): 1 avokado, 4st ost & smörrullar, 2 körsbärstomater

## Comment 99
Author: beautifulthing

Här blir de kokt kyckling, med ris och kokta grönsaker till de andra två. Själv funderar jag på att göra någon ägg- eller räkröra till kycklingen och kanske en 1/2 avocado :P

## Comment 100
Author: Aniara4

Det var extrapris på köttfärs, så jag har just satt in en köttfärslimpa (modell platt) i ugnen, på bl.a. 1kg blandfärs, 1 pkt bacon och en lök. Men jag tror inte jag ska äta den ikväll, utan det blir nog biffen som det också var extrapris på. Eventuellt drar vi igång grillen.

## Comment 101
Author: MimLan

Kvällsmat: Kryddad färs med en rejäl klick 41% creme fraiche

## Comment 102
Author: gesetz

frulle: vaniljyoggi med linfrön , jordgubbar, en kopp te

lunch: grekisk sallad

middag: caesarsallad  minus krutonger!

## Comment 103
Author: Mervi

Idag har jag ätit följande

Frukost: 1 ägg + smör, kaffe

Lunch: Kyckling + sallad med lite olja i

Kvällen: 2 kokta ägg med smör. Fantasin tog slut. Det kanske blir något mer i kväll. Kanske lite ost.

## Comment 104
Author: sarwen

Frukost: 50g bacon med MatTinas ägg-och smörkräm(den hon har till rökt lax) kaffe med äggmjölk

fm. mera kaffe, en skvätt grädde

lunch:fakirbiff fast med lite getost smält över, 1msk majonnäs

middag: vi grillar nog nåt.

## Comment 105
Author: Frualbertsson

Frukost. 2 ägg, 1 kopp kaffe med kokosfett och grädde.

Mellanmål: vattenmelon i skivor

Lunch: keso med olivolja, små strimlor av purjo och en näve räkor. (det blev lite snålt till lunch, men det är så svårt att äta när det är varmt)

Middag: ½ grillad kykling

Kvällsmat: Massor av bubbelvatten =)

## Comment 106
Author: greensis

Frukost: keso&creme fraiche-röra med kanel (mascarponen var slut.) Alldeles för surt och yoghurt-aktigt för min smak

Lunch: rostbiff, blandad sallad, örtsås, lite hårdost, smör. Kaffe med dutt mjölk(de hade inte grädde!)

Middag: MAX LowCarb-burgare, 1 grillad sucuk-korv.

Massor med vattten under hela dagen, både kran och mineral.

## Comment 107
Author: Adora

Frukost: Aggrora med smor, 3 ostskivor, kaffe med gradde

Lunch: Lax och ostrullar, kaffe med gradde

Middag: Grillad kyckling med smalt mozzarella

Blir antagligen en till kopp kaffe idag...forsoker halla mig till tre eftersom jag inte ar saker pa om jag tal gradden eller inte, far se denna vecka om jag gatt ner...Forsoker att halla mig strikt nu och ata sa lite kolhydrater som mojligt, har fuskat och gatt upp i vikt for mycket...

Men men... en dag i sander :)

## Comment 108
Author: mikaelabardin

Lunch 3 Halloumiskivor stekta i smör. Blomkålsris och stekt minispenat med en skvätt grädde.

## Comment 109
Author: bluegoose

Middag: styckfryst röding (10:- styck på Ica kvantum, ca. 50 kr/kg!) med något tillbehör som jag inte har bestämt än... Kanske sparris? Och en rejäl klutt majonnäs, förstås. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 110
Author: Aniara4

Till lunch åt jag en halv grillad kyckling och några salladsblad som jag hade med mig till stranden. Det blev lite magert, så jag hade rejält med grädde med mig till kaffet!

Om ett tag ska jag äta en bit köttfärslimpa med bacon, som jag plockat fram ur frysen.

## Comment 111
Author: MimLan

Kvällsmat: Keso/Philadelphiaost-röra med massor med kanel. (Whoever som skrev om det: tack!) En rejäl bit ungersk bondkorv.

Röran känns somrig till tusen och mättar rejält. Bondkorven var rent firande av att äta fläskkött efter att ha hållt upp i ett par veckor för blodprovet som jag tog i morse.

## Comment 112
Author: Frualbertsson

frukost. kalvsylta, en kopp kaffe med grädde och kokosfett.

lunch. rökt makrill, keso med olivolja, riven ost och kryddor.

middag. grillad kykling med smält ost.

Misstag: en portion glass.

## Comment 113
Author: Melindrea

Frukost: Äggröra på två ägg och litet grädde, med ett halvt paket bacon.

Lunch: Picnic! Floridasallad, grillad kyckling, ägg, skinkrullar. Kanske blir middag med, det lär räcka ett tag =)

## Comment 114
Author: F4353453

Åhh.. en tråd lik min som jag skrev alldels nyss.

men jag hänger på  :-)

Till frukost idag åt jag Skogshuggarlåda dvs en omelett med kantareller och bacon i.

## Comment 115
Author: Mervi

Frukost: ägg med smör

Lunch: varmrökt lax + ett ägg. Det blev lite mycket mat.

## Comment 116
Author: Melindrea

#114 Hmm. Jag som trodde jag kommit över godisberoendet. Det här är vad jag läste: Skogshuggarlåda dvs en omelett med **karameller** och bacon i.

Frukost: äggröra, bacon och chorizo =)

## Comment 117
Author: kaisakavat

#116 En sorts läs-hallucination..![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) 

Min Middag: Grillad karre med en dutt hemgjord grönsakssalsa och en dutt cr fr m majonnäs.

Efterrätt: Squashskivor med Kycklinglevermousse och paprikahack på + kaffe med grädde.

## Comment 118
Author: Took

Sitter just nu med ett experiment i ugnen. Kom ihåg att jag hade en lergryta, så jag letade upp den och slängde i lite smör, lite skivad squash och aubergine, en halv skivad lök, ett halvt kilo grytbitar av ekologiskt lamm (hastigt brynta i smör), örtsalt och svartpeppar, åtta vitlöksklyftor, fyra kvistar färsk rosmarin, och lite mer smör... Och en liten skvätt vitt vin som stod i kylskåpsdörren, kanske mellan en halv och en deciliter. Nu står det i ugnen och det återstår att se hur det blir!

## Comment 119
Author: fridelfina

Jag stekte Halloumi och ringlade olivolja med citron över, det var jättegott! Hade också några salladsblad till.

## Comment 120
Author: Melindrea

Delar av rester från igår: Grillad kyckling med florida sallad och sparris. Hade ingen bacon i salladen, och tog bort skinnet (gillar inte skinnet), men kompenserade med en rejäl klick smör på sparrisen, och mascarpone ost som sås. Mycket mumsigt.

## Comment 121
Author: LatMask

Blueseas zuccinisallad - Mums! med några skivor rostbiff. Perfekt - den fett fylliga salladen med de proteinfyllda rostbiffsskivorna...

## Comment 122
Author: bertina

\# 95 eller nån annan. vad ska jag göra med mina endiver? kan ni ge ett tips, eller måste jag koka dom?