# Helgfuskarnas tråd Author: Mumrikshumla Startar en tråd för oss som ibland råkar fuska på helgen. Ibland är det skönt att bara få skriva av sig på måndagen och berätta om sitt fusk.  Kanske kan vi få lite peppning för att inte göra om det och framför allt bra alternativ till sitt fusk. ## Comment 1 Author: nobban7 Vet inte om jag vill kalla det jag gör på helgerna för fusk men det blir ändå annorlunda mot veckorna. På vardagarna äter vi frukost lunch och middag och sen är dagen slut. På helgerna blir det mer socialt umgänge och då kanske det ibland blir två mål om dagen, ibland fyra och ofta en del fika och mellanmål. ## Comment 2 Author: Mumrikshumla Det blir lite samma för mig. Det är svårare att hålla med matlåda och så under helgerna, men det blir ibland att jag fuskar lite på helgen. Denna helgen har det tex. blivit flera glas champagne, tre pizzaslicar till nattmat och fyra färkpotatisar... det känns som kvalificerat fusk. Dock var det värt det för jag åt det med stor njutning, men det var ingen hetsätning som bara var "tvungen" att äta utan det var ett aktivt val att fuska. Det ursäktar inget, men det känns i alla fall inte som att man låtit sockermonstret vinna mot sin vilja ## Comment 3 Author: nobban7 Bekanta säger ofta "du får inte äta det va?". Jag svarar att jag **får** äta vad jag vill men jag **vill** inte äta det.  Och så är det nog, vill man äta potatis och pizza nån gång i bland så får man. Tror man mår bättre av att inte känna sig som en fuskare. Är det det som kallas självbedrägeri...?![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 4 Author: Mumrikshumla Jag vet inte riktigt... jag började med LCHF för att bekämpa min bulimi som jag levt med i 15 år så för mig är det ett jättestort steg att "tillåta mig själv" att fuska. Ofta känner jag också att jag inte vill äta tex. pasta eller potatis, men de gånger jag känner att jag kan utan att få fruktansvärd ångest efteråt ser jag som en vinst varje gång. Det är lite svårt att förklara... alltså att jag känner mig duktig när jag fuskar utan ångest, men jag tror det beror på att det är så lätt att hålla sig till LCHF och se de positiva resultaten så lite fusk förstör inte flera månaders träning och bantning. Så har jag ofta känt förut och då har det startat en ångestspiral som snurrat på i hundraåttio. Jag antar att jag har tur som kan fuska utan att trilla tillbaka ordentligt i sockerträsket och måste fuska varje dag. Försöker dock hålla fusket till lördagar om jag känner att jag vill. Vill jag inte går det lätt att hoppa över.... sen finns det väl bättre fusk än pizzaslice och färskpotatis, men jag tror att det var det tredje fusket - champagne - som gjode de valen åt  mig ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 5 Author: Inke Ät du vad du vill. Om du får obehag av det du äter kan du ju ändra på dina val. Bara ha det bra!! ## Comment 6 Author: Buppan Extra helgdag denna veckan, så det har blivit vispgrädde med hallon två gånger denna helg. Planerat fusk, men något jag VILLE ha! ## Comment 7 Author: Tilda-T Här har vi en till hallon/gräddefuskare + valnötter igår kväll! För mig är det förödande eftersom jag är insulinfri diabetiker och jag tåååål verkligen inte detta fusk! Det visade sig direkt på sockerprovet jag tog i morse 14.0 och då har man bara lust att gråta, nu har jag hjälpen nära till hands, men jag vill kunna klara mig utan sprutorna!! Det värsta är egentligen att jag vet i förväg hur det kommer att bli dagen efter och ändå käkar jag sånt jag inte ska!! ## Comment 8 Author: Uttelille Jag har ätit oförskämt mycket Seterrömme som det heter här. Jag tror det liknar CremeFraiche innehållsmässigt. Hävt i mig direkt ifrån burkarna, och även keso. Gissa vem som är uppblåst i magen![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Å, det är så jag vill sparka mig i huvudet! Varför går jag och köper sådant jag får ont i magen av! Och har jag börjat så äter jag till burken är slut![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 9 Author: reamdn när jag "fuskar" överäter jag på kött och fett.. jag får aldirg något specifikt sug, bara att äta.. är väl någon form av ätstörning antar jag, inträffar bara när jag är ensam (!). Helt omättbar hunger som inte går över, med untantag om jag äter till spy-gränsen. Vilket är ganska mycket med tanke på hur energirik mat jag (ivf) äter.  Men som sagt, inga problem med att hålla mig till "rätt" saker.. känns skönt. Sötsug har jag nog aldrig upplevt.. bara allmän hunger, vilket jag givetvis alltid mättat med kolhydrater.. mackor, godis, gamla matrester etc. ## Comment 10 Author: Adora Jag lider av sockersug for tillfallet, forsoker frenetiskt att bota det med att ata massa ost med smor, at kokospannkakor till frukost... Har inte lyckats halla mig borta fran den morka chokladen, har blivit och lar bli mer bitar... men jag njuter av det! Sen har jag ifs fatt i mig en cola light, var sa sugen pa riktig cola men jag vill inte hamna i sockertrasket igen nar jag bara varit "fri" i 5 dagar sen mitt senaste aterfall... fettet MASTE bort nu! ## Comment 11 Author: ebet Läst om muskelbyggare, de helgfuskar alltid. Dvs äter LCHF i veckorna, och frossar i kolisar på helgerna för att deffa musklerna, som jag fattar att fylla de med vätska för att bli 'vackra'. Intressant. ## Comment 12 Author: Mervi #9 så kan jag också äta, ost, kött,ägg osv. i stora mängder. Inget sug efter kolhydrater. Igår hade jag en sådan dag, mycket mat blev det. ## Comment 13 Author: Mumrikshumla Skönt att höra att det finns fler som fuskar lite nu och då på olika sätt ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Adora - dricker du mycket light läsk? Jag försöker själva bryta lightläsk beroendet, men får lite olika svar om huruvida det är jättedåligt eller bara lite dåligt... ## Comment 14 Author: LottaO Jag har just nu sämre karraktär än annars. Är ju höggravid... Äter inte superstrikt, varken nu eller ogravid. Gör ofta glass på grädde och bär, någon bit choklad ibland. Nu äter jag också lite mer frukt än ogravid. Men det funkar bra. Men i helgen har jag ätit både sockerkaka och godis...Men fy vad trött jag blir efter. Helt bakis idag. Trött, seg och superlågt blodtryck. /LO ## Comment 15 Author: Uttelille Usch![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Jag fick just en panikkänsla eftersom jag inte skrivit CV som jag borde, och åt upp en hel mascarpone och mår nu illa. Jag är så ledsen![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif) Usch, var lite elaka mot mig så jag skärper mig! Jag behövde verkligen inte de extra kalorierna. Fan![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 16 Author: Adur Idag har vi haft kalas för lillkillen, så det blev en liten bit hembakt jordgubbstårta. Och himlars vad god den var - jag är tamejtusan en sann tårtmästare! Fast det är ju svårt att misslyckas med någonting som innehåller färska jordgubbar och vispgrädde. Men inget ökat sug för min del. Jag kände mig mer än nöjd med den lilla biten. Ett lyckat helgfusk. ## Comment 17 Author: MissGaladriel **#15.** Nej, _jag_ tänker då inte skälla på dig! Det är ju på sätt och vis 'bra' att du mår dåligt över det, då kanske du inte gör om det på det där viset .. (Även om jag inte kan begripa hur någon frivilligt ens kan öppna munnen för mascarpone, så &"!&%!"& äckligt ![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif). Hehe.) Dock: Ny vecka, nya tag! Jag kör också nya tag i morgon! Åt lite mandlar och russin tidigare, men äh .. Det som inte dödar gör ju bara att man avstannar i sin viktnedgång lite ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Och SSS:s alla tre böcker är på väg hem till mig! \*glad\* Och du, ditt CV hinner du kanske skriva i morgon!? **#16.** Vad härligt det låter! Grattis till den fina känslan! ## Comment 18 Author: [Borttaget] Studenten har medfört vissa erhm...  avsteg.. från kosten. Jag har under förra veckan ätit mashmallows, varmkorv med ketchup (inget äckligt bröd dock), ett par liter yoghurt,   smörgåstårta ( kastar det äckliga brödet här med), nötter, chokladtårta med mandelbotten, ris, honung, med mera med mera. Druckit sprit, läsk, champagne, milkshake, mer sprit. ![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif)![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Jag mår förhållandevis bra. Har varit väldigt rolig vecka. Känner att humöret svänger betydligt mer än vanligt och att magen mår lite knasigt. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)  Imorgon börjar jag förhoppningsvis strikt igen, givetvis kommer det vara lite småjobbigt med alla sug. Mejeriprodukter är något jag har väldigt svårt att sluta med när jag väl börjat. ## Comment 19 Author: Mervi Lycka till Glennart. Jag har också svårt att sluta med mjölkprodukter, blir liksom triggad av dem. ## Comment 20 Author: RexPect Har vait på Ålandskryssning, och inte riktigt hållt mej inom ramarna, att äta smörgåsbord var ju lätt som en plätt, massoR av gott kött, feta ostar och räkor med aioli, men sen finns det ju så många goda drinkar..... Jag har en specialare som är 2 cl Xante (päroncognac) och resten soda vatten i ett högt glas. Blir inte så sött, utan god päronsmak och låg alkoholhalt. Vet inte hur mkt kolisar det är i Xante, men 2 cl sprit och kanske 25 cl sodavatten kan ju inte vara total katastrof....och jag var den som var piig å fräsch på Söndag morgon trots party till 04.00......... ## Comment 21 Author: Wildrat Var på bio i fredags och åt popcorn. Hade inte tänkt göra det men sambon köpte en stor låda. Sen i lördags var det kalas men jag klarade faktiskt att hålla fusket minimalt. En kokostopp med choklad (vanlig med socker i ), en liten chokladboll och en liten bit prinsesstårta, mineralvatten till det ist för läsk. Så kalaset gick bra, bion var det lite värre med... ## Comment 22 Author: mammastina Min stora svaghet heter lakrits. Jag har inga större problem att vara strikt med annat, men salt lakrits faller jag lätt dit på. Nu har jag ätit detta i helgen igen. Kanske en halv påse. Nu behöver jag några kloka ord om dett afenomen. Jag har tyvärr inget större hopp om att det inte kommer att hända igen, för det kommer det. Men ni erfarna, vad handlar dessa "felsteg" om egentligen om de händer någon gång i veckan? Är detta katastrof? Eller kan man leva med dem? ## Comment 23 Author: Mumrikshumla Jag träffade min mamma i helgen och vi bor långt i från varandra och har inte setts på någon månad. Hon hade gått ned säkert 5-6kg sedan vi sågs sist. Hon kör dr Dahlqvist mest för viktnedgången. Hon har dock bestämt att hon får fuska lite på helgerna och det verkar ju fungera väldigt bra för henne eftersom hon går ned ändå. Hon hade kanske 10-15kg övervikt när hon började och nu ett halvår senare har hon nästan ingen - trots massa fusk alltså. Detta är dock endast intressant ur viktsynpunkt förstås. Om man har denna livsstil mer av hälsoskäl så ska man kanske inte fuska... ## Comment 24 Author: Wildrat #22 För en del kan viktnedgången kan stanna eller utebli om de fuskar en gång i veckan. Jag "botade" mitt saltlakrits sug med bacon! Salt bacon till frukost nästan varje dag har gjort att jag inte en saknar saltlakrits nu... ## Comment 25 Author: LottaO #22 Hur är ditt blodtryck? Salt lakrits är ju höjande. Jag blev riktigt sugen på det när jag blev gravid (är ju fortfarande det - både sugen och gravid). Det visade sig att mitt blodtryck är mycket lågt (85/45). Salt i sig höjer ju, så bara öka det kanske hjälper. Tyvärr är just bacon det enda jag inte kan äta - tycker att det luktar och smakar illa. Får se om det går över när bebisen ploppar ut. /LO ## Comment 26 Author: mammastina Åh, jag har kompisar! Bacon älskar jag faktiskt! Jag har inte tänkt på detta som ett alternativ...och jag har lågt blodtryck, så lågt att jag inte kan äta strikt LC för då får jag yrsel. ## Comment 27 Author: Adora Jaha... sa har man atit ungefar 100g godis... Njot inte av det ett dugg, har huvudvark och angest nu, och antagligen +1kg imorgon.  Fan ocksa... varfor gor man sa har mot sig sjalv? ## Comment 28 Author: skoga Här är en fuskare till.......en extra dag på helgen, kanonväder, sol och bad, grillning inga probelm, feta såser och vitlökssmör..mums. Sen kommer mitt problem, sötsuget...daimglass, mcflurie med dajm och en mjukglass i dag med kollegor och elever på kålmården. Det är som ett missbruk jag känner igen känslan när jag skulle sluta röka, bara en till sen är det färdigt. jag är rökfri sen många år, undra om jag någonsin kommer att få bort mitt sötsug???? ## Comment 29 Author: [Borttaget] Sug idag. Var nära på att gå och köpa lite yoghurt men det blev regnigt så jag stannade hemma. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) ## Comment 30 Author: miagumman Ja i dessa tider, med alla kalas av olika slag, är det inte lätt att hålla sig helt på banan,suck! Jag har ätit lite av varje som tex: glass, jordgubbar, tårta, fikabröd, godis, light cola,bulgur,nubbesallad mm Har ökat ca 1,5 kg och har ett stadigt hungersug, Shit! Ibland om jag har "fuskat" lite nån helg har det inte märkts på vågen utan jag kan istället ha gått ner konstigt nog, men nu är det tydligen för mycket av det goda! Min sambo däremot, som "fuskar" ännu mer än mig, går fortfarande stadigt ner i vikt trots öl, ostkrokar mm!! Hur pass mycket tar våra kroppar stryk av att "hoppa" så här tror ni? Det kanske blir mer skada än nytta i slutändan....! Jag funderar mer och mer på att hoppa av allt detta för jag vill inte gå omkring med denna ångest av att "göra fel" längre....![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 31 Author: [Borttaget] Jag har inte varit inne och skrivit i forumet på länge men känner att nu är det dags. **Ingen** ska ha dåligt samvete för s.k "helgfusk"! De flesta av oss har levt med dåligt samvete alltför länge. Men... avvikelser leder till att kroppen går tillbaks till kolhydratdrift och det tar ett tag igen att komma tillbaks till fettdrift.Det måste man komma ihåg.Jag tror inte kroppen tar stryk av det här men det blir liksom "två steg fram och ett tillbaks". Hoppa inte av snälla! Men kanske planera helger och fester och avslutningar och födelsedagar och allt vad där är för att kunna må litet bättre.---önskar jag er alla... ## Comment 32 Author: miagumman \# 31  Det jag är rädd för är att kroppen tar sån stryk av detta hoppande hit och dit att det blir direkt "farligt" i slutändan. Men är det så att kroppen inte tar mer skada av att man tar avsteg då och då, än att det blir några ev vattenkilon upp, så kan jag nog fortsätta med den här kosten ett tag till i allafall.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Jag är fn **inte** i det stadiet att jag gladeligen kan tänka mig ett liv helt utan kanelbullar och godis nån gång emellanåt.....tyvärr.... ## Comment 33 Author: Mumrikshumla #31 Jag startade inte tråden för att vi skulle späka varandra när vi fuskad och må dåligt utan bara för att man skulle få berätta för någon vilka avsteg man gjort och kanske få hjälp att ersätta dem med något... som det där med lakritsen tex. ## Comment 34 Author: Kalle-B Tänk på att "LC" i LCHF inte är lika med **No**Carb utan **Low**Carb.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Klart man ska unna sig lite färskpotatis o lite goda nötter o sånt, och några jordgubbar förstås.... Bara inte i för stor mängd. Nej - bort med det dåliga samvetet bara för att ni gör lite avsteg...  Kolhydrater är väl inget gift som till varje pris ska undvikas - men däremot ätas med måtta...  - Och kanske undvika dom "snabbaste" så långt det är möjligt. ## Comment 35 Author: MegN Jag är en sån där "omoralisk människa" utan känsla för vad som är helg eller vardag, jag fuskar lite närsomhelst - oftast när planeringen brister... (och då gärna en tallrik sushi -- suck). Igår kväll åt jag McFeast på McDonalds i Uppsala, för att mina medhavda ungar var panikhungriga och jag inte orkade leta efter något "riktigt" ställe att äta på... (hittar jag ett Max tar jag självklart lowcarb-burgaren). Å andra sidan blev jag lite "anti" av det fusket - så i morse blev det en riktig löptur med intervallträning - det var längesen...! De senaste månaderna har jag promenerat så makligt med hundarna att jag har kunnat handarbeta samtidigt...! (Håller på och nålbinder en struthätta - det lär ju ta tid...). Så summa summarum känner jag mig rätt nöjd ändå. Hoppas jag kan fortsätta med löpningen. Hittade en cool löparjacka jag fått från iForm för länge sen men aldrig använt. Men pulsklockan hade givit upp (uppenbarligen hade garanti-timern löst ut...!) så det behöver jag en ny. Fast just nu har jag inte råd :(. ## Comment 36 Author: Mumrikshumla Vad är "nålbinder en struthätta"?? Nyfiken... Hur gör man det samtidigt som man rastar hundarna? ## Comment 37 Author: Wildrat [Nålbindning](http://www.ateljeedda.se/index.htm?http://www.ateljeedda.se/nal.htm "http://www.ateljeedda.se/index.htm?http://www.ateljeedda.se/nal.htm"). Har testat det för länge sen men det var inget jag fastnade för... ## Comment 38 Author: MegN Resultatet liknar virkning, men man liksom "syr" (därav det lokala namnet "söma") och måste alltså skarva tråden då och då. Det går jättebra att gå och söma medan man går. Fast nu när jag har gjort klart själva huvan till struthättan måste jag hänga den i bältet för att den inte ska tynga för mycket, och det börjar bli lite bängligt. Så jag ska nog nålbinda småsaker istället, om jag nu ska göra det på hundturen. Fast nu kommer jag nog att försöka löpträna lite mer på hundturerna. Å andra sidan betyder det att hundturen blir kortare, eftersom jag förstås inte orkar springa lika långt/länge som jag orkar gå. Vissa helgturer när jag gick och nålband samtidigt var jag ute och gick i över två timmar, eftersom jag inte blev otålig på samma sätt på att "bara gå". Angående att rasta hundarna så har jag dem antingen lösa eller i långlina fästad i mitt bälte (beror på området - oftast på vår/sommar går jag på skogsvägar i grovskog/gammelskog där rådjuren inte trivs, då kan jag ha hundarna lösa. I skogarna närmast är det blandmark skog+åkrar, där trivs rådjuren och där måste jag ha hundarna i lina).  Hade inte så mycket med LCHF att göra...! ## Comment 39 Author: RexPect Jaha, så midsommaren gick och INGEN har biktat sej i tråden??? Jag åt en bit mörk choklad tårta, två rutor Marabou Mint (som min kille petade in i  min mun när jag sov i hängmattan...ett kolhydratövergrepp utan dess like..men ett gott sätt att vakna..) 2 rostade brödskivor. Samt överåt på lchf mat så som kött, dipsåser, vitlöksmör och tyska korvar... Men ändå +-0 på vågen i morse, men det kanske kommer..... ## Comment 40 Author: ToFat Midsommar blev en helg i fuskets tecken, men jag hade planerat det så. Desto skönare köra igång idag igen med riktig mat. +2 kg visade vågen \*mutter\*. ## Comment 41 Author: Melindrea Jag åt sill. =) Och litet av den misslyckade tårtbottnen med vispad grädde, dock blev det bra mycket mer vispad grädde än det blev choklad. (Vilket är en intressant förändring för mig, faktiskt. Jag har aldrig tyckt om grädde, utan snarare kväljst av den. Nu däremot tycker jag att grädde är jättegott, och till fest tar jag litet av vad det nu är man festar på, och mycket av grädden =) ## Comment 42 Author: Miyu **Här är en som kan bikta sig grymt mycket nu efter midsommar!** **Helgens mat med midsommar och födelsedagskalas ute på landstället har bestått av i stort sett müsli och tårta. Gick på sjuk 'binge' igår, det blev varm choklad, mandelmassa och pannkaka m sylt och socker. Illamående och uppsvälld ballongmage blev straffet.** **Bara efter sådant där som man välsignar måndagar och början en ny vecka![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)** ## Comment 43 Author: synvinkel Jag skriver här för att bikta mig för händelser som skett och kommer att ske. Sommaren är ju ölens tid. Och vad passar bra dagen efter om inte ett skrovmål eller en pizza..? Well, jag mår prima och kommer säkert dricka och äta vad-katten-som-helst under resten av sommaren. Hemma när jag jobbar så är jag däremot strikt. Här finns ju inget hicarb att äta! :D  Magen tar de största smällarna men till hösten blir det lugnare! Man ska ju leva, trots allt! :) ## Comment 44 Author: Melindrea #43 Men å andra sidan... Det jag kommer ihåg (de få gånger jag blivit bakfull - dricker mycket sällan) är väl att det som jag har varit sugen på är fett och salt. Skippa pommes frites en. Be om extra smör på hamburgaren, och inget bröd. =) ## Comment 45 Author: Shawy Bästa bakfyllematen är ändå bacon och ägg. Ät det och sen är suget borta efter pizza, i alla fall för mej då. Ett litet tips bara. ## Comment 46 Author: Miggy \# 18 Får man fråga vilken yogurt du äter? Älskar yogurt själv! ## Comment 47 Author: Mumrikshumla Som trådstartare måste jag gå nu gå in och bekänna att min senaste vecka (som spenderades i New York) inehållit följande: pommes frittes, öl, margaritas, cosmopolitans, steak sandwich, pasta, munk, rött vin, chips, ostbågar, popcorna... ja och en hel del annat fusk! Med andra ord kan man säga att jag under en vecka levt totalt tvärt emot LCHF. Vägde mig igår när jag kom hem och har gått upp 2 kg (inte mycket under omständigheterna). Har dock fått finnar på bröstet, halsen och i ansiktet och en svampinfektion. Dock måste jag säga att New York är fantastiskt och det kändes befriande att äta vad jag ville under en vecka, men jag har varit konstant hungrig och längtar efter mättnadskänslan som LCHF ger. Imorrn börjar jag om :) Har ni chansen att åka till NYC så gör det! En helt fantastisk upplevelse!! ## Comment 48 Author: lopphunden Mumrikshumla, det låter som en riktigt trevlig resa du gjort, att gå upp 2 kg, den smällen får man ta. När jag var i NY då käkade jag, kentucky fried chicken, olika sorters munkar, jättestora hamburgare, chips och massor av drinkar. Kul hade vi. Lycka till med omstarten ## Comment 49 Author: Mumrikshumla #48 Känns skönt att höra att fler trampade snett i NYC :) Tack! Det ska bli skönt med omstart och lite mer motion. Vilken söt vovve :) ## Comment 50 Author: Miyu Syndade med liten mörk chokladkaka idag och 500 kcal för mycket i mat. Landade på 24,54 g kolhydrater (4%) och 2574 kcal. Känns hemskt :( ## Comment 51 Author: fru-hjorth "unnarkvällen" är nu över och jag har lyckats klämt i mej pizza (inte en hel men nästan) smågodis jordgubbar digistive med ost vindruvor i morgon kommer jag må som jag förtjänat... ## Comment 52 Author: Wenn Under midsommar fuskade jag, vilket gav mig 2 kg.+ som jag ännu inte blivit av med. De 2 kg hade jag ju gått ner och får nu kämpa en gång till vilket blir 4kg.Så måste jag tänka för jag har för många kilo att gå ner. ## Comment 53 Author: Mimsivimsi Jag har ingen "helg" så jag fuskar titt som tätt lite hela tiden just nu. Ibland är jag ledig en tisdag, ibland en söndag, ibland en måndag. Ja det är så olika varje vecka och har verkligen inga rutiner. Så det blir ju att maten blir lite sådär också.... ## Comment 54 Author: Mumrikshumla I helgen började äntligen vår semester och jag spårade totalt. Pizza, smågodis, rostat bröd och ostbågar... känns som jag expanderat flera centimter under helgne ![Skrikandes](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") ## Comment 55 Author: LiselotteB Ja, konsekvensen kommer ju blixtsnabbt! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag fuskar på semestern snarare än på helgen och det känns ju i linningen efteråt. När man äter ute i främmande land är det inte alltid lätt att hålla sig till det man bör. Jag har ätit lite potatis ett par gånger i sommar och faktiskt lite saffranspannkaka på Gotland (_det_ är svårt att motstå!) Kruxet är ju att det är så lätt att äta kolhydrater! De är ju så tillgängliga överallt. ## Comment 56 Author: [Borttaget] Jag har upptäckt att trots att jag äter LCHF så är jag i någon form av jo-jobantning. Jag äter antagligen för mycket av någon/några produkter som gör att förbränningen avtar och jag lägger på mig några hg/kg, eller gör att jag står still. Det är väldigt frustrerande och helgerna är då jag gärna äter extra med yoghurt/grädde/hallon eller chokladmousse eller pannacotta eller... Jag har kronsikt äcklig smak i munnen och märker vid "fusk" att det minskar - vilket jag tycker är skönt, samtidigt som jag vet att det påverkar min viktnedgång. Är den jo-joviktande ohälsosam, typ den man efter vv och likande dieter? ## Comment 57 Author: Elka Räknas måndagmorgon till helg? Gick hemifrån utan frukost idag, här på jobbet finns inte mycket att välja på så det blev en .... **croissant** ... till kaffet. Sitter nu här lite lätt illamående ... ## Comment 58 Author: Mumrikshumla På sommaren känns det som att torsdagkväll, måndag morgon och allt därimellan räknas som helg ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 59 Author: monika71 Apropå fusk. Längtar efter sushi.... / Monika ## Comment 60 Author: Adur #57 Riktiga croissanter, bakade med smör, är ju betydligt bättre än en knäckemacka i alla fall. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 61 Author: Elka #60 Tack! Jo, det var en äkta croissant! Såg på fransk tv senast igår att säger de croissant är den bakad på margarin,  **croissant au beurre** ska det va! ## Comment 62 Author: Caena #59 gjorde så sist jag var ute och åt sushi-- skippade sushin och åt sushimi istället.. supergott och går att äta wasabi och soja ändå-. =P supergott och fortfarande mätt läänge efteråt.. dock dyrare... ## Comment 63 Author: LiselotteB #60, men vågar du äta croissanter? Det är ju vansinningt gott och jag skulle göra det om jag tordes men det är väl rätt mycket mjöl i dem också? #59 sushi ja! Gottigottgott! Men där tycker jag att man märker (jag i a f) de snabba kolhydraterna väldigt väl för ca en timme efter en sushilunch blir jag så vansinningt hungrig! Så man måste ha ett rejält mellis planerat i samband med det. Vad kan det komma sig? ## Comment 64 Author: Wenn Mitt midsommar fusk blev 2 kg+ som jag fått gå ner en gång till vilket får mig att avstå fusk.![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 65 Author: birma Inte mycket fusk hos vidtecknad, vare sig helg eller vardag. Tvärtom allt stramare kosthållning, som resultatlöst stramats åt redan tidigare. Vet ej exakt vad som är fusk, men den grova sortens fusk vet man väl på ett ungefär. Men annars antar jag att det finns en flytande gräns på hur lchf-fusk definieras. Finns väl personligt fusk också för det verkar så individuellt med mycket. Huruvida exempelvis mjölkprodukter går an, huruvida nötter går an etc för att nå de resultat man eftersträvar (viktminskning m.m). Några verkar kunna äta ganska fritt ur den lchf-mässiga maten, medan andra måste vara hemskt strikta tydligen. Sånt visst man inte från början. ## Comment 66 Author: RexPect Skulle nu väga mej första dan efter semestern och insåg att batterierna i vågen är slut...funderar på att inte köpa nya förrän 1 september, och hoppas på åtminstonde +-0........ ## Comment 67 Author: skoga andra dagen på jobbet efter en lång semester sen midsommar. kan bara konstatera att man har fallit för frestelsen i sommar, alkohol i form av vin och snaps till sillen. mackor, potatis, ris och pasta har jag inte varit sugen på men däremot glass och fika. Nu är det bara att vara stenhård - inga kolhydrater för då mår jag bäst. Det är faktiskt så att ju mer kolhydrater du äter ju hungrigare blir man, det har jag märkt tydligt nu. Jag har även stött på kommentarer om LCHF under semestern där folk bara har skakat på huvudet. Därför var det otroligt skönt att läsa Annikas artikel i aftonbladet och bara lägga på bordet i trägården, LÄS! Är det någon mer än jag som får kommentarer? ## Comment 68 Author: Elka #63 Nej, jag brukar inte äta croissanter! Men det var måndagmorgon, jag var trött, hungrig, grinig och den bara låg där ... och som sagt, jag var hungrig. ## Comment 69 Author: Caena #63 mycket troligt är det på grund av att det inte är så mycket fett i en sushilunch.. även om du plockar bort riskuddar och sådant så är det till stor del bara proteiner... förutom lite avokadofett..  man kanske ska be om en liten skål med majonäs att blanda wasabin i..  hmm.. inttressant.. ska nog pröva här hemma till stekt lax.. ## Comment 70 Author: Mumrikshumla Den största av alla helgfuskares fuskare och tillika trådstartare är nu tillbaka på forumet efter ett längre bortfall. Har ätit lite halvt LCHF och lite halvt allt annat + en massa vin och har nu fyra nya, inte så klädsamma, kilon att stoltsera med... Det som bröt allt var majskolvar med smör och salt. KAN inte sluta äta det... ## Comment 71 Author: Miyu Pasta, oboy, macka, pannacotta... (dock pappas födelsedagsmiddag)