# Händer något hos er? Author: [Borttaget] Är nyfiken på om det händer något med er vikt och LCHF. För min del **RASADE** 8 kg på 16 dagar i början, sen har jag gått ner 3 kg till. Det var mars -07 som det rasade. Var kanonglad och är det fortfarande, för kilona har inte kommit tillbaka. // Shintaida ## Comment 1 Author: nobban7 Jo, inte kan man säga att det går snabbt direkt - 6 kg på nio månader. Men det går åt rätt håll![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: jejjja Har varit medlem sedan 9/15-08 och har gått ner 5 kg ## Comment 3 Author: Musiken Jag har stannat i vikt. Gar inte upp langre (som jag gjort sedan jag flyttade till England), men tappar inget heller. Men sa lange jag inte lagger pa mig mer sa ar jag nojd. ## Comment 4 Author: anki1 går långsamt, Det har stått still sedan i somras. ## Comment 5 Author: Zepp Började i början av 07.. hände inget på tre månader, sen föll kilona från 92 till 85 kilo på sommaren utan särskild ansträngning! Gick upp till 87 över vintern och sen gick jag ner till 84 nu igen! Ibland undrar jag vad det är som händer o varför, iallafall verkar viktnedgång vara nära lierat med sommar o solsken o viktuppgång med mörker o vinter!? Iallafall snart effter två år så har jag inte gått upp till min ursprungliga vikt och med tanke på allt gott man äter lär jag iallafall inte byta kost i någon större utsträckning! La av att snusa för två månder sedan oxå.. det har gått bra hittintills, tuggar på ingefära numera.. antagligen e det bättre att vara beroende av ingefära än av snus..?? ## Comment 6 Author: mizztlur Grattis Zepp till ingefärsberoendet....![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 7 Author: MillisB Började för et drygt år sedan och gick ner några kilo. Dessa har jag lagt på kroppen igen och håller på att få bort dem. Nu går det mycket trögare, men jag slarvar mycket så det är vl en del av förklaringen :-) Men hellre långsamt nedåt än fort uppåt! ## Comment 8 Author: SaJo123 Jag rasade första tre veckorna (är inne på min femte). Har stått stilla i två veckor... Tror det beror på: 1. Sjuk familj - mycket virus i kroppen 2. Stressigt och jobbigt på jobbet 3. Höstregn. Har knappt varit ute på flera veckor 4. Kalas. Har fuskat flera gånger i veckan pga av jag fyllt år + varit bortrest en helg med mannen + haft besök. 5. Mens igen... hoppas kunna få fart på det igen - eller att det ska fortsätta i lugn och fin takt - för jag kommer aldrig att gå tillbaka till kolhydrat-träsket! ![Obestämd](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 9 Author: kickelina66 Jag svarade att jag går långsamt ner i vikt. men det är snarare ojämt, jag pendlar mycket i vikt. ibland går det fort ner några kilo men så går det upp lite. men jag går bevisligen ner i vikt. Sedan julen 2007 då jag vägde 95 kg har jag gått ner 17.3 kg. Då har jag vägt mig på min gamla våg som egentligen är en glädjevåg, den väger 2 kg för lite. Så jag är jättenöjd ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Aniara4 Rasade i början, nu går det sakta men säkert neråt. Precis som jag vill ha det! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: [Borttaget] **#5 Grattis Zepp!** Själv slutade jag röka för sju veckor sen. // Shintaida ## Comment 12 Author: pitch Tappade 20 kg på 6 månade men sedan har det jojo:at upp/ner ca 5 kg (mest upp :-() ## Comment 13 Author: jejjja jag pendlar upp och ner med har gått ner 5 kg på en månad ## Comment 14 Author: LenaK63 Sedan jag lägger mig vinn om att få i mig mer smör tycks det gå litet neråt. Men det är inte lätt att äta så mycket smör som man egentligen behöver, enligt andra som går ner snabbare. ## Comment 15 Author: [Borttaget] Smöret hämmade mig, så det drog jag ner på. Likaså grädde/mjölk-produkter. Och även laktos. // Shintaida ## Comment 16 Author: buttercup gått upp :) (i mitt fall bra) ## Comment 17 Author: flikkan77 Går sakta neråt i en ganska lagom takt. ## Comment 18 Author: jobi55 Går sakta neråt - 1,1 den här veckan efter att ha stått still ett tag ## Comment 19 Author: Eremitha Första fem månaderna gick jag upp något och stod sedan stilla. Därefter har jag gått ner i snitt drygt ett halvt kilo i veckan och ligger nu på minus tio (hälften av önskad viktnedgång). Hoppas förstås på stadig kurva neråt tills kroppen känns som "min" igen. Ursäkta en nyfiken fråga, Shintaida, läste jag inte för ett tag sedan att du slutat med lchf? Har du hållit vikten trots det? Och hur äter du få? Skulle vara intressant att veta. ## Comment 20 Author: [Borttaget] **#19 Eremitha** Jo, det stämmer. Jag kaloribantar nu och håller på att sakta gå ner i vikt igen. Jag ville bara se hur många det är som står stilla, som jag gjorde innan jag bytte metod. Läste någonstans att detta (LCHF) **INTE** är en bantningsmetod utan en livsstil. Och så vill jag inte leva. // Shintaida ## Comment 21 Author: godivaex Går lååååååångsamt neråt. Snart nere under 80 (80,1 igår) Började på 83,5 den 28 juli. Är inte jättestrikt. Motionerar sparsamt med pialtes en gång i veckan och någon enstaka promenad. ## Comment 22 Author: Babz #11 - grattis! Det är ju en jättestor hälsovinst, som är viktigare än eventuell övervikt!!! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag tappade ca 10-15 kg ganska direkt, det gick rätt fort, men sedan har jag i princip stått still. Kan iofs bero på att jag inte har varit så strikt. Den senaste veckan har jag "stramat upp" dieten lite och vips har jag tappat ca 1 kilo. Därför klickade jag i "Långsamt ner i vikt". Den lärdom jag har dragit av detta är att jag inte tål lika mycket kolhydrater som min man, så jag måste vara mycket striktare. När jag är det mår jag dessutom bättre, så det _**borde**_ inte vara nåt problem, men sockerdjävulen är lurig... ## Comment 23 Author: clajo Jag skrev "långsamt ner i vikt". De senaste två månaderna har jag gått ner i genomsnitt ett halvt kilo i veckan och är nöjd med det. ## Comment 24 Author: Jennix #20  Du vill inte leva med att äta naturlig mat, att bli mätt och frisk?  Eller hur menar du? ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Du har själv bestämt att det är viktigare för dig att gå ner i vikt till varje pris än att äta bra mat som är nyttig och det får ju stå för dig då. Själv tycker jag det är viktigare att äta nyttigt och ta hand om sin kropp och att få en bra hälsa. ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") LCHF är ju rätt mycket motsatsen till kaloribantning och jag tror stenhårt på att vi gör rätt. ## Comment 25 Author: Babz (#24 - jag tänkte precis som du, men jag skrev inget, för jag tycker att Shintaida är väl vuxen och får göra som hon tycker är bäst) Fast, Shintaida, jag hoppas för din skull att du inte trillar tillbaka i det fettskrämda lågkaloriträsket... ## Comment 26 Author: [Borttaget] **#24 Jennix** Jag **TROR** att det var Du som sa att detta **INTE** var en bantningsmetod, vilket många tror, utan en livsstil. Därför ville jag göra denna undersökningen för att se hur många som blir hjälpta med **ÖVERVIKTEN**. Visst är hälsan viktig - men mår Du bra om Du är överviktig?? Både psykiskt och fysiskt. **JAG** gör det då inte, för jag trivs inte så här. Jag är **INTE** fettskrämd, kan jag tala om. Jag aktar mig bara för kalorierna som ni aktar er för kolhydraterna. // Shintaida ## Comment 27 Author: Aniara4 #26 Men hur har du kunnat vara här så länge utan att se [tråden](Read.aspx?MessageId=b1640078-b024-46ca-9ab4-75be24cdb409) där vi räknar ihop till 2,6 ton (!) tappad övervikt?! ## Comment 28 Author: [Borttaget] Den har jag sett - men hur många är det som gått upp eller gått upp lite igen i det fördolda sen dess? Hur många har gett upp, då? Jag har sett flera som "skrikit" på hjälp efter viktuppgång, stillastående eller annat. // Shintaida ## Comment 29 Author: Aniara4 Förmodligen är det som vi har diskuterat förut, att de som skriver mest är de som har problem och behöver hjälp, medan "hälsan tiger still". Kanske läser man med olika glasögon beroende på sin egen utgångspunkt också. Du har haft svårt att gå ner i vikt, därför uppmärksammar du andra med samma problem lite extra. Själv upplever jag att jag läser oftare om hälsovinster än om viktproblem. Det är kanske lite som när man blir gravid (eller tror att man är det) och plötsligt ser bäbisar överallt! ## Comment 30 Author: Zepp Man skall nog inte sticka under stol med det faktum att LCHF är mest effektivt för de som har diabetes, metabolt syndrom eller andra problem med glukosmetabolismen eller insulinreaktionen på födan! I viss mån kan även fettets och proteinets ökade mättnadsgrad göra att man automatiskt minskar sitt kaloriintag! Så per definition är det inte sagt att man går ner per automatik om man inte har ovan sagda problem med metabolismen.. däremot kan man fundera på vad man skall dra ner på om man vill miska på kalorierna, det som är essentiellt eller det som mest är utfyllnad på tallriken den rena bukfyllan??? ## Comment 31 Author: LenaK63 Min största vinst med LCHF är att sockersuget och hetshungern är borta. Hela livet har blivit så lugnt i och med detta. Förr satt vi i bilen och åt godis och drack läsk vid långa resor, även korta!!  Idag har vi ev. laddat upp med ost, baby-bel, och vatten. Hela dagen går och plötsligt känner man att det nog vore tid för lunch. Detta att hela tiden tänka på vad ska vi ha till lunch eller middag är ingen stor grej längre. Smör, ägg och skinka eller bacon finns ju alltid hemma. Allt har blivit så enkelt. Nu har jag inte gått ner mer än 3 kg på snart ett år. Men jag är kvinna och har kanske 5 kg till innan jag är nöjd. Min man däremot har tappat väldigt mycket. Det lär ju gå lättare för män. Jag tror inte att jag (vi) kommer att gå tillbaka till kolhydratrik kost igen. Enda undantagen är vid besök hos vänner eller släktingar som inte är "omvända". Men det kan man väl kosta på sig om man mår så bra för övrigt. ## Comment 32 Author: SaJo123 Jag har övervikt och vill gå ner i vikt. Har testat olika dieter - och trodde nog att LCHF också var en diet när jag började. Men jag har nog blivit OMVÄND istället. Jag har läst, läst, läst om hur kroppen fungerar och hur vi hanterar mat. Insett att lyckliga kor har mer Omega 3 i köttet, att ekologiska ägg har mer Omega 3, att mat från havet är bland det bästa vi kan stoppa i oss - och då gärna från fria laxar som levt ute i de stora haven... Jag har gått från att ha börjat med en diet - till att ha ändrat mitt sätt att tänka om mat. Nu unnar jag mig att köpa ekologiska varor för jag vet att jag ger min mat bra näring - och samtigt ser till att göra det lilla jag kan för att vår planet ska överleva så länge som möjligt.... Shintaida, jag hoppas oavsett vad du äter att du unnar din kropp det bästa, och lycka till med viktnedgången! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 33 Author: Vargalyster Faktum är att jag går upp i vikt. Det gör jag alltid på lchf. Men inte i fett utan i muskler! Är redan smal så det räcker tycker jag. Har käkat två veckor nu och magmuskulaturen blir allt mer utvecklad. Tyvärr inte så deffad som jag skulle vilja ha den. Har lite fett ovanför musklerna som inte går bort. I övrigt är jag pigg och glad i magen som alltid när jag har mina hårdkörare med lchf. :D [www.vargalyster.blogg.se](http://www.vargalyster.blogg.se) ## Comment 34 Author: elize-l Gått ner 16 kg sen i februari, rasar ibland och står still i veckor ibland. Genomsnittet är iaf 0,5 kg i veckan =) ## Comment 35 Author: UBCL Jag har gått ner 26,5 kg sedan januari 07, varav 14,5 med lchf sedan 1/3. Jag har nu 11,5 kg kvar till önskevikt. Alltså långsamt nedåt med i snitt 0,5 kg/vecka. Dock går det lite fortare nu när jag kör bantarbiff med vatten till frukost varje dag. Detta att kunna äta gott utan att hela tiden halvsvälta för att inte upp i vikt är helt underbart. Jag kommer aldrig att gå tillbaka till kolhydratshelvetet ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 36 Author: Raring Jag har inte gått ner alls, gick upp 3 kg i början och sen dess står det still. Innan LCHF gick jag stadigt uppåt så jag är nöjd med att stå till. Liiiite ner vore fint med det är inte så bråttom. ## Comment 37 Author: mikaelj Raskt uppåt, +4 kg på 2 månader. ## Comment 38 Author: Mervi Jag röstade "stannat i vikt", men jag menar att jag håller vikten med kosten. Och det är skönt. Även om jag skulle behöva gå ner ca 5 kilo till så har jag närmarst normal vikt i dag. ## Comment 39 Author: evasch Jag går sakta,sakta ner i vikt. Skulle mer kalla det för jojjobantning... Väger mig på måndagar, tisdag/onsdag ner ett kg, lörd/sönd upp 0,5 - 0,9 kg (VET, borde byta vägningsdag) \# 26 det konstiga med LCHF - kalorier, är att nu när jag äter LCHF så får jag i mig en hel del mindre kalorier än vad jag fick när jag gick efter VK koncept (ligger på ca 1400 -1600 nu, VK 1850, och då åt jag myyyyycket godis och fikabröd). Tyckte jag gick ner mer de första två veckorna med VK koncept, men samtidigt så var det väll en hel del vattenvikt som redan var klar när jag gled in på LCHF. Håller just nu på att labba med det som är den bästa kombinationen för just mig, men kommer fortfarande hålla mig kvar vid LCHF för här mår jag bäst ## Comment 40 Author: Skowne \-6 kg sakta men säkert. Trots att jag inte hade någon direkt övervikt när jag börja med LCHF. Började för att bli av med svullen/luft mage. Vilken helt är borta, och halsbrännan försvann på köpet. ## Comment 41 Author: [Borttaget] Jag svarade "ville bara läsa". Hade redan rätt vikt vid LCHF-start, men kroppen var inte så fin till formen. Gick ner lite i vikt i början, sedan upp, för att till sist ligga där jag ska. Med träning och _lagom_ mängd mat (LCHF) går det ju att få skitsnygg kropp. =) ## Comment 42 Author: Avokado Har gått ner 2 kg första veckan. Hur det blir sen vet jag inte. Innan hade jag gått ner 4 kg enligt GI + kaloribegränsninginnan jag började med LCHF. Jag mår bra, är mätt, ej godissugen, äter grönsaker varje dag, även frukt varannan dag. Håller koll på kalorier också, men ej lika strikt. Shintaida: Hur mycket kalorier vill du äta per dag? Kan du kombinera kaloriräkning med LCHF? ## Comment 43 Author: Eremitha #20, då mindes jag rätt då ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Bra att du hittat ett sätt att fortsätta gå ner i vikt som passar dig. När du nått den kropp du känner igen som "din" kommer ju nästa steg, att komponera kosten så du mår bra och håller vikten. Du är säkert sensitiv för vilka nivåer av näringsämnen som din kropp mår bra av. Jag har bestämt mig för att äta relativt strikt lchf tills jag nått min målvikt, men kommer sedan att modifiera en del. Jag trivs inte riktigt med att äta kött (var ju vegetarian tidigare), och har kommit fram till att det inte är min grej trots allt. Fisk och ägg är helt ok, så det blir lchf baserat på dessa livsmedel sedan när jag kan öka kolhydratintaget något. Inom ramen LCHF finns det trots allt många alternativa modeller för att finna sin individuellt optimala livsstil. ## Comment 44 Author: copia För mig är det en livsstil och ett sätt att hålla vikten, som jag har gjort i tre år nu. har aldrig hänt med andra metoder tidigare. Som det känns nu kommer jag aldrig mer kaloribanta och vara hungrig... Njuter i fulla drag av att äta allt det goda, då kan jag till och med avstå smörgåstårtan som lurar på mig i kylen!Fyllningen är ju så god på salladsbädd. ## Comment 45 Author: molana Jag kryssade i går långsamt neråt.Har nu vägt omk. samma i flera veckor nu men det kan ju vara så att kroppen läker sig igen så det är därför inget händer.Men totalt har jag minskat omk. 30 kg på 1 år och 10 månader med den här livsstilen.   ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). ## Comment 46 Author: Adur Jag kan nog påstå att jag rasade i vikt i början. De första tio kilona (av ungefär femton överflödiga) försvann på mindre än tre månader. De sista fem tog längre tid än de första tio - men nu, efter ett halvår, är alla borta. Kryssade i "går ner långsamt", för det verkar jag fortfarande göra, trots att jag anser mig normalviktig nu.