# Kokosolja - illamående??
Author: tora125

Har äntligen hittat en hälsokostaffär här i Bryssel så nu har jag inhandlat kokosolja i stora mängder. En burk utan smak och en burk med kokossmak. Har läst en hel del om detta och har förstått att det är tydligen super nyttigt.

Igår tog jag 3 msk i mitt te på kvällen och i morse blev det 3 msk i mitt te innan frukost och sedan en kopp te på em med 1 msk.

Efter den sista koppen te fick jag illamående känsla som satt i, i flera timmar. Är det vanligt när man börjar med kokosolja?? Är det kanske något som man måste vänja kroppen med? Det kan ju i och för sig vara en tillfällighet, men jag brukar inte må dåligt och jag har ätit precis som vanligt annars.

Vad tror ni?

## Comment 1
Author: Zepp

Fettintaget regleras delvis anorlunda än kolhydratintaget.. mättnadssignalerna är anorlunda.. mättnad av fett börjar med ohungrig och ökar till illamående.. allt för att signalera till dig att inte inta mer fett än vad kroppen vill ha och kan ta hand om.. vissa påstår att kroppen inte kan ta upp ett överskott och att det därför passerar ut den naturliga vägen.. vilket de då styrker genom att hänvisa till uppkomna "fettdiareer"!

"Fettets roll för mättnadskänslan är otydligare.

Det tycks ha tillhört allmänkunskapen fram tills 1970-talet att mer fett i kosten gjorde att man stod sig bättre på några timmars sikt \[1\]. Detta gjorde att man inte drabbades av den häftiga hunger som idag ofta leder till att man "måste" äta mellanmål, snacks eller godis. Följande stod att läsa i en debattartikel under hösten 2005 \[2\].

![Starling 1941.](http://www.fetmaparadoxen.se/hunger/starling.gif) 

[http://www.fetmaparadoxen.se/](http://www.fetmaparadoxen.se/)

## Comment 2
Author: MimLan

Det är vanligt. Att köra hårt med flera matskedar är inte att rekommendera. Börja med en tesked och öka sen.

## Comment 3
Author: tora125

Zepp: Jag är inte så säker på att jag fattade ditt svar på min fråga ![Obestämd](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") då jag ju inte har ätit mera fett än vanligt så kroppen borde inte reagera på grund av det.

MimLan: Förmodligen kanske jag måste börja lätt och öka. Skall testa imorgon och inte ha så mycket i teet.

## Comment 4
Author: Zepp

Jag trodde du hade lagt till cocosfettet uppepå ditt vanliga intag! ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 5
Author: tora125

Zepp: Nej, det är istället för annat fett. Men som sagt var jag får väl börja lite mer försiktigt. Det är ju inte så att jag äter direkt ur burken för då kan jag förstå illamående känslan, men i teet så smakar det ju inget.

## Comment 6
Author: sarag

Det känner jag igen. I början blev jag starkt illamående och vissa gånger fick jag också väldigt ont i magen. Tog säkert 3-4 timmar innan det gick över. Så börja med lite och öka sen sakta. Det händer mig fortfarande om jag får i mig för mycket.

## Comment 7
Author: tora125

Sarag: Jag fick inte ont i magen, men jag har känt mig lite konstig i magen.  Läste någonstans att kokosolja kan sätta fart på magen så det borde väl bli en himla fart på min med denna rivstart. ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")