# Ångest Author: D-ribose Hej Jag fick kraftig ångest idag. Är inne 6e dagen nu. Är detta ett vanligt fenomen? iofs så har jag haft väldiga ångestproblem senaste året så inget nytt. Men nu blev det lite för mkt. Hur lång tid tar det egentligen för kroppen att vänja sig med lchf. Har varit sjukt seg senaste 3 dagarna men kämpar på ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag upplevde en kraftig ångest efter c:a 1 vecka med LCHF. Men hade läst på en del, och visste att det kunde komma. Det var inte lätt, men jag tog mig igenom det. Åt och åt och åt. Fett, fett, fett. Dämpade ångesten med ostrullar fyllda med smör, fet salami och liknande. Och det gick över! Efter c:a 3 veckor var jag igenom, och det har jag inte ångrat en sekund! Sextiofem kilo lättare, fri från diabetes, bensår, högt blodtryck, höga levervärden, migrän, bensår, njurproblem m m, så var det värt det. Lycka till och håll ut! ## Comment 2 Author: D-ribose hehe låter underbart med mindre fett och att du hade ångest också, så slipper jag oroa mig!![Cool](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Nu känns det verkligen som att man är på botten. Orkar varken styrketräna, gå långa promenader samt ångest dårå. Men det vänder läste jag ju nyss så nu ska jag lägga mig ner och läsa en engelsk bok och inte bry mig så mkt om det! ## Comment 3 Author: flikkan77 Hade också ångest där i början. Jag har bara lite svårt att veta om ångesten berodde på mitt vanliga mående eller maten. Nu har jag ätit lchf i lite mer än en månad och mår rätt okej i alla fall!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: Wildrat Det tar ungefär 2 veckor för hjärnan att vänja sig, för kroppen och musklerna tar det längre tid. Hur lång tid vet jag inte men efter 6 månader är de allra flesta i bättre form än innan LCHF. ## Comment 5 Author: D-ribose 6 månader!!!!!!!!!!! SHEISSE!!!!  Vad har jag gett mig in på haha! Men jag tror det är värt det. Hmmm ## Comment 6 Author: Wildrat #5 Det tar inte 6 månader innan du mår bättre men det kan ta så lång tid innan du får alla fördelar. ## Comment 7 Author: fj-100 I början (ca. vecka 2) fick jag yrsel och hjärtklappning som påminde om förstadiet till panikångest. Det var läskigt men efter ett par veckor försvann det och nu mår jag bättre psykiskt än jag gjort på länge. Inne på 10 veckan, tror jag. ## Comment 8 Author: MimLan Jag hade sega första veckor då jag mest ville sova och fick lite yrsel de första dagarna. Efter några månader kände jag av det i musklerna, plötsligt blev det ursegt att ta en trappa. men det gick över snabbt det med. Däremot så är det ju nytt för de flesta av oss att lära oss att lyssna på kroppen och vänja både kropp och skalle. Du förändrar ju inte ett helt livs usla vanor i en handvändning. ## Comment 9 Author: annamia Bästa tipset skrev du själv: lägg dig ner och läs en engelsk bok (om du klarar det mellan ångestattackerna)! Jag var inte så förberedd på alla övergångsbesvär och drabbades rejält av bl a hjärtklappningsattacker och enorm svaghet i hela kroppen. Har ändå känt att det varit värt att kämpa på med LCHF. Nu har jag ätit i snart fyra månader och mår mycket bättre, men det blev många böcker lästa på soffan! Jag lät övergången ske lite långsammare eftersom reaktionen blev så jobbig. Nu tror jag kroppen vant sig! Kunde inte gå i skogen alls under ett par veckor - idag gick det lätt! Fast inte förrän älgjägarna åkt hem... Låt kroppen bestämma - den har det jobbigt nu med allt nytt som kommer, men den är fantastisk och den kommer att tacka dig!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: flikkan77 #7 Mina yrselattacker hade jag glömt. Vi höll på att lägga om tak till tvättstugan när det var som värst för mig och bitvis fick jag stå och hålla mig i skorstenen. Såg inte klok ut!![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: D-ribose Ok tack för svaren. Jag körde på lchf rakt av från dag 1. Har väl ätit nån kokt morot det är mitt enda misstag, tror knappast det spelar någon större roll iofs. FÖr mig har redan positiva effekter kommit som tex mindre huvudvärk. Funderar på att göra allergitest hos VC om det går, eller skicka blodprov till usa för att ta reda på vad kroppen avskyr. Hoppas fan jag har en snabb övergång iaf![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")![Skrikandes](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") ## Comment 12 Author: Thyra4 Jag har ätit LCHF sedan den 17 aug, med undantag av 14 dagars semester på Rhodos. Innan semestern hade jag inga problem, men nu 10 dagar efter hemkomsten, så har jag varit jättetrött och blir väldigt varm när jag har ätit. Håller mig nu till strikt LCHF-kost. När jag sover, så kan det hända, att jag vaknar med kramp i vaderna, vilket jag inte har känt tidigare. Kan det vara övergående, eller??? ## Comment 13 Author: mikaelj Magnesiumtillskott har hjälpt för en del. ## Comment 14 Author: dufva Det kan vara värt att påpeka att många mår toppen redan efter ett par dar och knappt känner av omställningen![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Väldigt individuellt alltså... ## Comment 15 Author: sarag Ja, det är mycket individuellt. Jag upplevde ett starkt välmående på direkten, första dagens frukost med ägg och bacon. En tillfredställelse och en välsignat lugn i hela min kropp. Helt otroligt var det. Sen har jag mått prima hela vägen. ## Comment 16 Author: D-ribose Ok jag hoppas jag blir välsignad och får lugn också. Idag har jag inte haft nån ångest. Tror jag fick nåt tillfälligt bara. ## Comment 17 Author: Jennix Jag fick ångest när jag avgiftade mig första gången, det var hemskt. Senare har jag också fått ångest när jag testat att äta sånt emd sötningsmedel i, som typ Cola Light. Otroliga humörsväningar och ångest.