# Sugen av kött! Author: nyborjare08 Hej! Jag har ätit lchf i två månader nu och räknar mig som nybörjare än, så jag vet inte om detta är ett "omställningsproblem" eller något annat. Nån som känner igen det? Om jag äter en köttbit till middag blir jag mer sugen efteråt! Alltså godissugen och ofta hungrig efter en ganska kort tid efter måltiden. Jag har ätit mig mätt och haft gräddsås, vitlökssmör eller beasås till, så jag tror inte att det är fettbrist som gör det. Ibland har jag ätit två kotletter à 200 g och ändå upplevt detta. Det händer aldrig om jag äter en måltid med fisk eller ägg som bas. Tycker att det är lite märkligt! Nån som har nån idé om vad det kan vara? /Blåbäret ## Comment 1 Author: mikaelj Fettsnålt kött, kanske? Jag äter 20%-ig blandfärs stekt i extra smör med gräddmjukost och majonnäs till. Annars upplever jag nog samma som du. ## Comment 2 Author: nyborjare08 Jo visst har köttet varit fettsnålt ibland, men då har jag sett till att ösa på med gräddsås OCH vitlökssmör eller beasås. "Suget" kommer också efter att jag har ätit karré, och i den är det ju en del insprängt fett... /Blåbäret ## Comment 3 Author: missaz Hm, märkligt! Kan det vara så att du innan lchf unnat dig en efterrätt eller chokladbit efter en god köttmiddag så det är ett "inlärt beteende"...? Så var det lite för mig i början; åt mest kött på helgerna och brukade då unna till med något sött till kaffet efter, nu äter jag kött (lyxmat!) mest varje dag och har inte längre sötsug efter en "lyxmiddag". ## Comment 4 Author: odezza Under mitt första halvår var jag rejält hungrig och sugen, och åt ganska mycket. Därefter började både portionerna och antalet måltider minska. Men jag minns inte att jag blev särskilt sugen då jag hade ätit kött, men vi är ju alla olika. Om jag fortfarande känner mig sugen, eller blir sugen efter ett tag, då jag har ätit, så äter jag igen, något litet mellanmål med mycket fett. T ex ett par ostrullar med smör... ## Comment 5 Author: nyborjare08 #3 Ja det skulle kanske kunna vara inlärt. Före lchf var rent kött oftast "festmat" med påföljande sötsak precis som du beskriver... Intressant, jag ska tänka på det nästa gång det blir köttmiddag! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: [Borttaget] Jag är ofta sugen på något sött efter att jag ätit. Vad jag än ätit och hur mätt jag än är. Oftast går det över efter nån kvart. Annars tar jag lite lönnsirap och ett par valnötter. En droppe lönnsirap smakar väldigt sött och stannar kvar på tungan och kan väl inte innehålla så väldigt mycket kolhydrater i den mängden :). ## Comment 7 Author: Effie Jag minns från tiden  f ö r e  LCHF att jag brukade bli sötsugen efter en måltid med kött; däremot inte om jag ätit fisk eller vegetariskt. Det händer ibland att jag blir sugen även nu. Jag tror det suget har dykt upp de senaste månaderna (har hållit på i snart två år nu), även om det hände att  jag åt typ hallon och grädde till efterrätt ibland även tidigare. ## Comment 8 Author: missaz Kanske kan det också vara så att kroppen gärna vill ha lite c-vitamin efter ett köttmåltid för att bättre kunna ta upp järnet...? \***ren** spekulation\* Att suget då egentligen skulle rikta sig till tex. hallon, vinbär el. dyl. men man själv riktar det mot godis...? ## Comment 9 Author: nyborjare08 #8 Intressant! Jag har själv ofta funderat i de banorna, även före lchf. Funderade då på om sockersuget skulle kunna vara hjärnans feltolkning av kroppens vitaminbehov. Men nu vet jag ju att det dåvarande suget var beroende! #7 Före lchf blev jag mer sötsugen efter en fiskmåltid faktiskt. Det blir jag inte nu längre. Kan inte riktigt förklara det heller... Kan kanske ha att göra med att mina fiskmåltider numer är betydligt fetare. Men det är ju iofs köttmåltiderna också... /Blåbäret ## Comment 10 Author: Inkanyezi Jag tar ibland hallon och björnbär med tjock grädde som efterrätt. Inte särskilt mycket kolhydrater, men mycket fett...