# Rätt fördelning?
Author: tjosan

Halloj! ville bara kolla med någon av alla våra experter om jag ligger på en rimlig fördelning av "pocenten"

Idag: 2144 kcal

**Protein** 21%

**Fett** 74%

**Kolhydrater** 5%

**Alkohol** 0%

tacksam för kommentarer! ciao

## Comment 1
Author: mikaelj

Ser finemang ut!

Tänk på att räkna kolhydratmängden i gram (så lite som möjligt, du har ca 20g vilket är bra), och protein och fett i energiprocent. Där ser siffrorna också bra ut.

Skulle du äta mer mat krymper alltså kolhydratprocentsiffran, medans protein och fett borde hålla sig ungefär på samma.

## Comment 2
Author: kaisakavat

Hej!

Tycker det ser bra ut, definitivt LCHF.

Ibland vill man anpassa lite efter egna behov och tycken. Men det ser helt OK ut! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 3
Author: tjosan

Tackar tackar, då är jag inte helt ute och cyklar? ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")