# Biverkningar???? Author: [Borttaget] Har ätit en lite snällare variant av LCHF sen en månad tillbaka å börjat använda mer fett nu,å dels har jag väldigt mycket hjärtklappning. Sen så har jag fått dålig andedräkt. Å senaste tiden svettningar.Jag luktar svett,å inte så lite heller.Har aldrig haft problem med svettlukt,har varit en sån som i princip inte använt deodorant men nu hjälper inte ens deo. Någon annan som haft liknande? Å fösvinner det? Tacksam för svar ## Comment 1 Author: [Borttaget] Det är vanligt med hjärtklappning, svettningar och dålig andedräkt i början. Personligen så har jag inte problem med någon av dessa "bieffekter" längre, efter 6 månader med LCHF. Möjligen kan jag bli väldigt varm om jag druckit mycket te med kokosfett. Min andedräkt kan ibalnd vara lite "off beat" på morgnarna, men det var den ju redan innan LCHF. ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Inga problem alls med hjärtklappningar längre (hade ganska mycket i början). ## Comment 2 Author: mikaelj #1 På tal om det med värme.. blir inte alla varma av té med fett i? :-) (jag upplever samma sak, och särskilt blir jag attacksvettig när jag anstränger mig rejält, och jag har redan tidigare varit en väldigt varm person!  på vilket sätt har kylsystemet påverkats?) ## Comment 3 Author: [Borttaget] #2 Ingen aning. Jag har fått mer energi och högre förbränning av LCHF och antog att det var därför jag blev varm. När jag äter mindre/blir mer hungrig så blir jag kallare; inte så konstigt egentligen. När jag var fettskrämd hade jag problem med att inte kunna svettas normalt. När jag ibland blev varm (t.ex. i bastu eller sol) kunde jag liksom inte svettas förrän efter mycket lång tid. Detta orsakade extrem rodnad i mitt ansikte - himla jobbigt faktiskt. Nu svettas jag som en gris ibland och är skitnöjd. Ingen mer rodnad för mig tack! Energin är i omlopp igen. =) ## Comment 4 Author: almera #3 vad bra nu förstår ja  jag svettas också  med förrut såg jag ut som en kokt kräfta ja kokte innuti liksom. ## Comment 5 Author: Wildrat Vi brukar kalla det övergångsbesvär. Sök på det här så ser du att du inte är ensam om besvären... ## Comment 6 Author: Uttelille **#2 Mikaelj:** Jag har märkt att sedan jag har börjat träna så vaknar jag mitt i nätterna av att jag är jättevarm och som att det verkligen cirkulerar i kroppen. Det är väl muskelreparation som pågår kanske? ## Comment 7 Author: mikaelj Uttelille, Det är när man sover som kroppen har tillfälle att utföra reparation (muskler, samt vad man tror även hjärnan).  Enda syftet med styrketräning är att säga till kroppen att "oops, nu räcker visst dina muskler inte till, bygg nya!". Samtidigt får du mikroskador på musklerna, och det är alltså under vilan som dessa repareras och kroppen överkompenserar så att musklerna skall räcka till nästa ansträngning. Mer muskelmassa ger mer att reparera samt högre totalenergiförbrukning över dygnet, och det tror jag kan göra dig varmare.  Sen kan det ju bara vara så att du slappnar av när du sover och därför blir varmare. Den effekten har jag stött på tidigare. Själv sover jag med mössa, @#$! tvåglasfönster... ## Comment 8 Author: Uttelille Ja, då var det som jag antog![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Men det är verkligen en ny erfarenhet för mig att det känns som att det händer otroligt mycket i kroppen när jag sover. Mössa![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") haha, är du galen!? Du är ju go! ## Comment 9 Author: Johannika Uttelille: Jag har upplevt samma sak som du men jag trodde det var övergångsbesvär av en helt annan art!![Cool](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Dvs för tanter som jag som har passerat 50.... ## Comment 10 Author: Halvdansken Som jag svettades i början! Speciellt på nätterna, jag vaknade och var sjöblöt. Det går över. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Va skönt!Tack,då vet jag att jag inte är ensam(lr i min omgivning är jag ensam om LCHF)Å till den som trodde det var övergångsbesvär,jag är 27.Det är väl lite i yngsta laget?![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 12 Author: Wildrat #11 Inte klimakteriebesvär utan kolhydratabstinens eller helt enkelt besvären man får när man går över från kolhydratdrift till fettdrift. ## Comment 13 Author: mikaelj Har någon här gjort en gradvis övergång under en längre tid, cirka 6 månader?  Upplevde ni några besvär då?